✅ Découvrez la boutique et les NOUVEAUX suppléments All-musculation ❗️

Compléments AM Nutrition 💊 Coaching H & F 💪 Le livre AM 📙 Accessoires 🏋️‍♀️

fahrade

Members
  • Content Count

    4
  • Joined

  • Last visited

Community Reputation

0 Neutral

About fahrade

  • Rank
    Newbie

Previous Fields

  • Inscription à la newsletter
    non

Recent Profile Visitors

177 profile views
  1. Hum d'accord, merci pour ta réponse Et j'imagine du coup que des périodes où tu concentres tes entraînements (2 à 3 max pour moi à cause du MMA), c'est quelque chose de contre-productif ? Même si cela dure une ou deux semaines?
  2. VOUI , mais avec un Pectus excavatum, si
  3. Pas dit que ce serait mieux. Je ne vois pas où tu as lu ça Je dis seulement que j'ai beaucoup progressé dans le reste du corps et qu'avec mon "handicap" j'ai l'impression d'avoir beaucoup de retard sur les Pecs Et qui dit retard, dit retard à rattraper
  4. Bonjour à tous, J'ai commencé la muscu sérieusement en août (càd sans lâcher), sinon j'en fais depuis un ou deux ans mais c'était du flan car je fumais à fond, mangeais de la merde et surtout , pas régulier Du coup depuis août je passe de 74kg (1m88) à 82 kg aujourd'hui. Très cool, ça m'aide pour la confiance donc accomplir des grandes choses à côté comme arrêt du tabac, inscription au MMA, ratio de pécho en soirée monté en flèche Mon problème est depuis toujours, que j'ai un Pectus excavatum, une malformation que l'on appelle aussi torse en entonnoir. Go Google ceux qui connaissent pas . Mais voilà moi c'est pas forcément beaucoup marqué mais au niveau intérieur/bas des pecs y'a une sorte de no-man's Land un peu chiant à gérer, car cela me complexe toujours, même si on me réconforte dessus. Mais bon, tant que notre cerveau n'est pas bien avec ça, on peut nous dire ce qu'on veut,surtout nous les Jean-Muscu Ma question est de savoir, car j'ai l'idée aujourd'hui de me concentrer sur les Pecs uniquement pendant un ou deux mois (voire +), histoire de combler un peu ce retard merdique quoi Bonne ou fausse bonne idée ?

✅ Découvrez la boutique et les NOUVEAUX suppléments All-musculation ❗️

Compléments AM Nutrition 💊 Coaching H & F 💪 Le livre AM 📙 Accessoires 🏋️‍♀️



  • Boutique All-musculation


    1. Flocons d'avoine AMN



    1. 200 pages de conseils entrainement, nutrition, programmes, compléments alimentaire !

      Livre All-musculation Voir le livre ❗️

    1. Message automatique aux débutants :

      Le but du forum n'est pas de donner un programme / menu, mais de corriger les vôtres. De même le but n'est pas de répondre toujours aux mêmes questions simples et traitées déja des centaines de fois.

      Merci de poser vos questions APRES avoir lu complétement LE GUIDE DU DEBUTANT et avoir utilisé la fonction RECHERCHE. En haut du forum il y a aussi des raccourcis vers les principales parties du site.

      Rappel des règles de courtoisie (générales, pas spécifiques à vous) :

      1 - Ici c'est un forum, pas un chat, on écrit en Français.
      2 - Avant de poser une question, je cherche si elle n'a pas déjà été traitée, pour ne pas passer pour un feignant et je la poste au bon endroit.
      3 - Les réponses viennent de bénévoles, personne n'est obligé de répondre.
      4 - Pas de question training / diète en PM, le forum est là pour répondre aux questions.


  • Boutique All-musculation