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Bodybuilder01

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  1. Bodybuilder01

    Meilleurs sites anglais de musculation

    si vous m'interrogez sur les meilleurs sites français de musculation je dirai sans trop réfléchir All-musculation et Superphysique.
  2. Bodybuilder01

    Meilleurs sites anglais de musculation

    Salut, Selon vous quels sont les meilleurs sites anglais de musculation ? je vous remercie par avance
  3. je pense qu'il bosse les même muscles que ceux bossés par le développé militaire à savoir deltoïde antérieur + latéral.
  4. Étrangement on lit encore sur all musculation que ça recrute le deltoïde postérieur + externe.
  5. Deux gros groupes musculaires Pectoraux et dos dans la même séance c'est épuisant pour des pratiquants intermédiaires qui commencent à soulever lourd, Gros muscle + petit muscle c'est pas mieux pour un pratiquant intermédiaire?
  6. Bodybuilder01

    Musculation à la maison

    Le Développé Couché unilatéral au sol est très intéressant quand on s'entraine à la maison c'est bcp plus efficace que les pompes.
  7. Le squat sur une jambe est plus efficace que tout autre exercice au poids du corps pour les cuisses.
  8. le Tirage Menton ne bosse pas la portion postérieure
  9. En tout cas les prog all musculation contrairement aux prog proposés par bcp de sites sont bien pensés
  10. Ce programme ne contient qu'un seul exo pour les épaules (EL) pourquoi ne pas bosser la portion postérieure qui est souvent en retard?
  11. Les powerlifter s'entrainenent avec ces cycles de force toute l'année ?
  12. Bodybuilder01

    Cloporte photos

    Les powerlifteurs ne travaillent pas en isolation je savais pas ça.
  13. Bodybuilder01

    Cloporte photos

    Désolé d'avoir posté le même message une deuxiéme fois c'étais par erreur Alors un entrainement spécifique pour les triceps biceps et épaules n'est pas forcément indispensable pour progresser aux gros exos tel que DC, SDT Tractions ... etc Merci pour la réponse Cloporte
  14. Bodybuilder01

    Cloporte photos

    citation d'un article sur all musculation Des triceps forts pour muscler les pectoraux et les épaules : Lors de tous les exercices de développés (très utilisés pour muscler les pectoraux et les épaules), les triceps sont sollicités. Si vos triceps sont trop faibles, ils vont être le facteur limitant lors de ces exercices, ce qui signifie que ce sont eux qui vont « lâcher » sur ces mouvements, et non les muscles que vous désirez entraîner. Vous ne pourrez alors pas forcer correctement, ni soulever assez lourd pour travailler correctement lors des exercices de pectoraux et d'épaules. Avec des triceps puissants, vous serez assurés de pouvoir bien travailler vos autres muscles, sans crainte que les triceps limitent votre effort et stoppent prématurément votre série de travail .

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    1. Message automatique aux débutants :

      Le but du forum n'est pas de donner un programme / menu, mais de corriger les vôtres. De même le but n'est pas de répondre toujours aux mêmes questions simples et traitées déja des centaines de fois.

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