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H62

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  1. D accord et sachant que je fais de la boxe et de la course à pied le lundi et de la boxe le vendredi vous pensez que je devrais faire un fullbody 2 jours ou un split sur tous mes jours sans boxe ?
  2. Bonjour que pensez vous de faire une 100aine de pompes tractions et dips 3 fois par semaine pour progresser sur ces mouvements? Niveau fatigue ?
  3. Je comptais augmenter ma force avec ce type d'entraînement mais je me demandais si faire des séries à 5reps sur 5 exercices n'était pas trop éprouvant pour l'organisme en plus des séances de boxe notamment sur le système nerveux
  4. Bonjour, pratiquant la boxe thaïlandaise à raison de 2 fois par semaine, je pratique 2 séances de musculation en fullbody regroupant : 3 séries de squat,3 de développé couché 3 de tractions 3 de développé militaire et 3 de dips. Serait il intéressant de réaliser ces séries avec 5 répétitions (travail de force) ou est-il préférable de rester sur 8-12reps (pour ne pas cramer le SN?) ?
  5. Ça marche, je vais prendre un jour sur deux ou lors de mes jours de training (4 par semaine) merci à vous
  6. De ce fait, si j'ai acheté ce complément a 50mg comment dois je procéder?
  7. Petit up, concernant le Zinc,50mg de gluconate de zinc par jour n'est pas de trop ?
  8. Ça marche, merci pour ta réponse qui, à mon humble avis, semble complète et censée !
  9. Bonjour, sur prozis par exemple, on nous vend des compléments alimentaires sur dosés par rapport aux ajr, exemple 25mg de vitamine D sachant que l'ajr est de 5,je voudrais savoir si cela est néfaste ou si c'est parce que en complément alimentaire, les choses sont moins bien assimilées ? Merci d'avance
  10. H62

    Xtend scivation

    D'accord, je vais donc les tester si aucun danger en vue
  11. H62

    Xtend scivation

    Merci pour le lien, mais je sais ce que sont les bcaa, mon inquiétude venait simplement de la phrase mentionnée sur la boîte
  12. H62

    Xtend scivation

    Ça marche, merci, de ce fait aucun danger apparent sur ce produit vous pensez ?
  13. H62

    Xtend scivation

    Non mais sérieusement ?

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