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Buldozzer

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  1. Buldozzer

    Recherche recette gainer

    Je vous remercie de vos réponses c'est sympa,par contre je voudrais savoir si il y a un de ces compléments qui ne serait pas indispensable pour mon gainer ou si il y en aurait un autre à ajouter, merci
  2. Buldozzer

    Recherche recette gainer

    J'ai oublié de préciser c'est pour un adolescent de 16 ans qui as du mal à prendre du poids
  3. Bonjour Je recherche une recette de gainer à base de flocons d'avoine en poudre, isolate de protéine, isolate de whey , lin en poudre, glutamine, créatine, maltodextrine(c'est une partie de mes compléments) que je puisse mettre dans un pot, svp épargnez moi vos smoothies à base de banane merci
  4. Bonjour Désolé mais je ne pense pas que du fait de changer la largeur de la planche du pupitre ca en fait un pupitre larry scott, faut penser aussi a l'inclinaison

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    1. Message automatique aux débutants :

      Le but du forum n'est pas de donner un programme / menu, mais de corriger les vôtres. De même le but n'est pas de répondre toujours aux mêmes questions simples et traitées déja des centaines de fois.

      Merci de poser vos questions APRES avoir lu complétement LE GUIDE DU DEBUTANT et avoir utilisé la fonction RECHERCHE. En haut du forum il y a aussi des raccourcis vers les principales parties du site.

      Rappel des règles de courtoisie (générales, pas spécifiques à vous) :

      1 - Ici c'est un forum, pas un chat, on écrit en Français.
      2 - Avant de poser une question, je cherche si elle n'a pas déjà été traitée, pour ne pas passer pour un feignant et je la poste au bon endroit.
      3 - Les réponses viennent de bénévoles, personne n'est obligé de répondre.
      4 - Pas de question training / diète en PM, le forum est là pour répondre aux questions.


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