✅ Découvrez la boutique et les NOUVEAUX suppléments All-musculation ❗️

Compléments AM Nutrition 💊 Coaching H & F 💪 Le livre AM 📙 Accessoires 🏋️‍♀️

jacques1733

Members
  • Content Count

    68
  • Joined

  • Last visited

Community Reputation

4 Neutral

About jacques1733

  • Rank
    Newbie
  • Birthday 12/16/1980

Profile Information

  • Gender
    Male
  • Location
    17

Recent Profile Visitors

400 profile views
  1. Ça dépend de ce que tu fais avec... d ou tu les mets, etc...
  2. jacques1733

    Photos Jacques

    ha cool !! en fait pour l'amplitude, je faisais moins mais en me filmant je me suis aperçu que je ne descendais qu'au niveau de la parallèle... j'ai donc fait des essais et en fait même en descendant ça passe bien. EN fait en ressenti, j'avais l'impression de descendre alors que j'avais encore de la marge. si d'autres remarquent des défauts, je suis preneur.
  3. jacques1733

    Photos Jacques

    Sinon à par ça... Comment trouvés tu les mouvements?
  4. jacques1733

    Photos Jacques

    why not? C'est tjs mieux pour la stabilité que des chaussures pourries ^^
  5. jacques1733

    Topic Musical : Vous Écoutez Quoi ?

    petit cover ^^
  6. SDTR a 54kg...même chose.
  7. jacques1733

    Photos Jacques

    Le sdtr a 54kg... même punition
  8. jacques1733

    Photos Jacques

    Avec bcp de retard... squat à 50kg... A vous messieurs les juges, keskivapa ??
  9. Un petit moment que je voulais le faire.... vidéo de mes squats.... si si vous voyez des erreurs alllez y ( il doit y en avoir)
  10. jacques1733

    hack squat

    zercher squat pardon ^^ , comme ça : OK, hof, tu peux m'expliquer en quoi cet exo n'est pas terrible pour un débutant? La seule "réelle" raison est que je n'ai aps de chandelles pour faire du front/back squat et que je ne sais pas faire un clean... mon banc me permet de prendre la barre pour le zercher squat...
  11. Séance du 04/02/2018 :-SQUAT : 3x10@42kg - 120'' content ^^-TRACTIONS prise large pro - 90'' : 3 - 4 - 3 - 3-SDTR : 3x10@48kg - 120'' ça passe -DC : 3x10@34kg - 90'' -EXT MOLLETS unilat : 3x20@pdc-DELTO POST : 3x10@5kg, okSur SQUAT et Soulevé de Terre je cherche à arriver progressivement à mon niveau sans risquer de me blesser.Revenant sur le squat... que pensez vous du zerker squat? (avec mon banc je peux charger ma barre pour le zerker, pas pour le front/back).voilou ^^
  12. jacques1733

    hack squat

    bon ça a l'air pas mal.. faut juste que je m'organise mieux pour le faire. QUID du zerker squat ? (j'arrive à prendre la barre comme ça avec mon banc...
  13. Par contre il y en a qui n aiment pas la grammaire !

✅ Découvrez la boutique et les NOUVEAUX suppléments All-musculation ❗️

Compléments AM Nutrition 💊 Coaching H & F 💪 Le livre AM 📙 Accessoires 🏋️‍♀️



  • Boutique All-musculation


    1. Flocons d'avoine AMN



    1. 200 pages de conseils entrainement, nutrition, programmes, compléments alimentaire !

      Livre All-musculation Voir le livre ❗️

    1. Message automatique aux débutants :

      Le but du forum n'est pas de donner un programme / menu, mais de corriger les vôtres. De même le but n'est pas de répondre toujours aux mêmes questions simples et traitées déja des centaines de fois.

      Merci de poser vos questions APRES avoir lu complétement LE GUIDE DU DEBUTANT et avoir utilisé la fonction RECHERCHE. En haut du forum il y a aussi des raccourcis vers les principales parties du site.

      Rappel des règles de courtoisie (générales, pas spécifiques à vous) :

      1 - Ici c'est un forum, pas un chat, on écrit en Français.
      2 - Avant de poser une question, je cherche si elle n'a pas déjà été traitée, pour ne pas passer pour un feignant et je la poste au bon endroit.
      3 - Les réponses viennent de bénévoles, personne n'est obligé de répondre.
      4 - Pas de question training / diète en PM, le forum est là pour répondre aux questions.


  • Boutique All-musculation