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Leo-Blitz

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  1. Tu es sûrement plus informé que nous à ce sujet! ^^ Et c'est toi le boss en plus...
  2. Exactement ce que je pense. Je pense que ça devrait rester un produit différent
  3. Là on va pouvoir discuter! Pas de glycine prévue?
  4. Hello Jean Avec la rentrée, du nouveau sur la date de sortie des conditionnements inférieurs? (3 et 6kg) Merci
  5. Leo-Blitz

    Programme d'une débutante

    Complètement d'accord. J'ajouterais juste que le fait de ne manger ni le matin, ni le midi n'est pas un problème: voir les sujets sur l'intermittent fasting.
  6. Leo-Blitz

    Tennis De Table

    Hello Je suis sujet aux tendinites, assez courantes au ping: poignet, coude (tennis elbow) et épaule. Comment peut-on se préparer à un effort explosif, souvent responsable de ces blessures? Comme je reprends sérieusement, en plus de la muscu, ça m'arrangerait de ne pas me blesser trop régulièrement
  7. Pas de BCAA "neutre"? Pas que je sois fan de cette "saveur"...
  8. Après vérification, effectivement ça n'a pas l'air d'exister! Par contre, mon inquiétude, qui portait sur le traitement de l'animal dans le process de production, est levée après quelques recherches sur la fiche produit, et sur le net: merci la transparence et la traçabilité!
  9. +1. Autant pour la quantité perdue que pour le commentaire sur la vitesse. +1. Des oléagineux, de l'avocat, de la noix de coco, du saumon, du maquereau, des sardines... Je pense qu'il manque aussi des légumes (les petits pois et les haricots sont des légumineuses): salade, choux, épinards, courgette, asperges, ... La variété c'est la vie! on en trouve facilement surgelés, pour le côté pratique. N'hésite pas à varier les fruits aussi. Félicitations pour tes résultats, et bon courage pour la suite!
  10. Tu peux pas mener le combat sur tous les fronts en même temps... Pour ma part, j'ai réduit progressivement la viande ces derniers mois. Au début c'était un vrai casse-tête: je voulais limiter le soja, supprimer les produits transformés, limiter la quantité de kcal et notamment de glucides, ... Au final, je mange de la viande 2-3 fois/semaine (bio si possible), du poisson 4-5 fois/semaine (sauvage si possible), des œufs (bio), des oléagineux, du tofu, de la whey, des légumineuses, du seitan (d'épeautre, quand j'en trouve)... Je fais attention de mettre les sources de protéines végétales riches en glucides après l'entraînement. Quelques idées: protéine de chanvre en poudre, les algues se trouvent facilement en bio (wakame et nori notamment, mais cher cher), les graines de chia, la protéine de riz en poudre, les graines germées (fenugrec) pour grapiller quelques grammes de prot,...
  11. On va faire un film de cette aventure: "Il faut sauver le soldat Jean" 😁
  12. Je pense que la distinction existe, mais uniquement entre le son d'avoine et les flocons (complets) d'avoine. Lorsque tu prends les flocons, c'est forcément de l'avoine complète (c'est ma compréhension)
  13. Est-ce que la version bio est prévue un jour?
  14. Tu as déjà une idée du planning des sorties de ce qui pourrait être dispo à plus ou moins court terme? Je peux patienter un peu pour l'isolate, par contre je vais devoir commander de la glycine très prochainement...

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    1. Message automatique aux débutants :

      Le but du forum n'est pas de donner un programme / menu, mais de corriger les vôtres. De même le but n'est pas de répondre toujours aux mêmes questions simples et traitées déja des centaines de fois.

      Merci de poser vos questions APRES avoir lu complétement LE GUIDE DU DEBUTANT et avoir utilisé la fonction RECHERCHE. En haut du forum il y a aussi des raccourcis vers les principales parties du site.

      Rappel des règles de courtoisie (générales, pas spécifiques à vous) :

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