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Gibson

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  1. Carrément ! 1) Le sommeil (parce que la journée du lendemain commence la veille au couché) 2) L'alim, on fait le vide et on se 3)Déconnecte du reste, comme ça 4) gros mental 😀
  2. Hello Étant débutant je ne donnerai évidemment pas mon avis là dessus, les expérimentés du forum savent justement de quoi ils parlent. Par contre, un truc que je commence à très bien connaître pour avoir des journées de malades depuis des années et cumuler les fonctions professionnelles, ce sont les problèmes de motivation à la fois physiques et mentales. Ce qui a fonctionné du tonnerre pour moi qui doit enchainer des journée de 13/14h boulot, c'est un quatuor : 1) L'alimentation : j'applique les conseils trouvés ici, et parfois ailleurs, depuis des années alors que je pratique le sport depuis 2 mois seulement. On devient vite une machine de guerre quand on un bon petit déjeuner à l'avoine, des collations, des repas avec de bonne répartition (Macro / micro etc.) 2) Tout ce qui est périphérique à l'alim : en bref, prendre soin de soi et soigner son corps de la journée de travail (les yeux fatigués doivent être réparés, la peau doit respirer etc.). 3) La déconnexion : après le boulot le téléphone est en silencieux sans vibreur, la montre (si connectée) est désactivée, les notifications n’apparaissent plus etc. 4) 7 à 8h de sommeil. Couché 21h30, levé 5h30, impec ! Avec ça, on envoi du lourd toute la journée (l'alimentation c'est énorme ce que ça nous fait faire ^^). Et j'arrive à faire des séances intenses d'une heure même avec une semaine de 75h de travail. Bonne journée 💪 Ps : à condition de ne pas avoir un métier physique... les maçons, peintres, serveurs etc. qui envoient à la salle : respect.
  3. Gibson

    Rasoir électrique pour le corps

    Hello, Je me permets de répondre, un peu tard. A part le OneBlade, je ne vois pas ce qui peut exister de plus ras. J'ai aussi le Philips BG105/10 (15€) et je le trouve vraiment bien. Son défaut, c'est qu'il fonctionne avec une pile LR6, à changer 1 fois par mois si on l'utilise 15min 2 ou 3 fois par semaine. Il est aussi moins puissant du coup. On ne boxe pas dans la même catégorie que le OneBlade qui pour sa part rase au micron près. A plus

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    1. Message automatique aux débutants :

      Le but du forum n'est pas de donner un programme / menu, mais de corriger les vôtres. De même le but n'est pas de répondre toujours aux mêmes questions simples et traitées déja des centaines de fois.

      Merci de poser vos questions APRES avoir lu complétement LE GUIDE DU DEBUTANT et avoir utilisé la fonction RECHERCHE. En haut du forum il y a aussi des raccourcis vers les principales parties du site.

      Rappel des règles de courtoisie (générales, pas spécifiques à vous) :

      1 - Ici c'est un forum, pas un chat, on écrit en Français.
      2 - Avant de poser une question, je cherche si elle n'a pas déjà été traitée, pour ne pas passer pour un feignant et je la poste au bon endroit.
      3 - Les réponses viennent de bénévoles, personne n'est obligé de répondre.
      4 - Pas de question training / diète en PM, le forum est là pour répondre aux questions.


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