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Olive06

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  1. Fait à l'instant j'attends les oméga 3 maintenant 😎
  2. Bon je viens de me faire mon premier shaker arome fraise que j'ai reçu ce matin une tuerie !! bravo
  3. Olive06

    Booster Maison

    Merci Jean
  4. Cool j'arrive au bout de mon pot 3k j'espère tenir jusqu'à la dispo
  5. Olive06

    Booster Maison

    Hello, j'ai reçu mon pack pour faire mon booster maison c'est top. Une petite question, quel est le timing optimal pour le prendre avec 5g de bcaa avant l'entrainement ? ( en comptant aussi environ 10min d'échauffement ). Merci
  6. Olive06

    Alimentation Repos / cardio

    Non c'est bien en sèche merci pour la réponse Jean.
  7. Bonjour, je suis à la 6 eme semaine de mon coaching. Je me pose une question sur les jour repos ou on peut choisir de faire du cardio (comme le dimanche). Si on fait du cardio justement doit on passer sur une journée alimentation muscu ou rester quand même sur une journée alimentation repos ? Merci d'avance

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    1. Message automatique aux débutants :

      Le but du forum n'est pas de donner un programme / menu, mais de corriger les vôtres. De même le but n'est pas de répondre toujours aux mêmes questions simples et traitées déja des centaines de fois.

      Merci de poser vos questions APRES avoir lu complétement LE GUIDE DU DEBUTANT et avoir utilisé la fonction RECHERCHE. En haut du forum il y a aussi des raccourcis vers les principales parties du site.

      Rappel des règles de courtoisie (générales, pas spécifiques à vous) :

      1 - Ici c'est un forum, pas un chat, on écrit en Français.
      2 - Avant de poser une question, je cherche si elle n'a pas déjà été traitée, pour ne pas passer pour un feignant et je la poste au bon endroit.
      3 - Les réponses viennent de bénévoles, personne n'est obligé de répondre.
      4 - Pas de question training / diète en PM, le forum est là pour répondre aux questions.


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