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RemOZ

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  1. Bonjour à tous, Vivant en Australie depuis 2 ans et adepte du soulevé de fonte depuis mes 16/17 ans, (23 aujourd'hui), donc depuis 7/8 ans, à l'heure d'aujourd'hui, je devrais avoir le corps sculpé que j'ai toujours rêvé d'avoir ! À force de m'entrainer 4 à 5 fois par semaines voyons, cela serait bien plus que normal non ? Foutaises, balivernes et calomnies ! J'en suis tristement loin ! Sécher était (et es toujours mon 1er objectif) le plus important pour moi, j'ai pourtant essayé de bien manger, sur un an entier, je me suis tapé du riz/poulet/légumes sans sauce, sans rien, sec comme tout, juste du sel et des légumes le soir, QUE-DAL. Du coup j'ai plus de motivation, et je me fais ponctionner 60$ par mois d'abonnement, du coup si y'a une solution je prends ? Merci à tous et bon entraînement !

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    1. Message automatique aux débutants :

      Le but du forum n'est pas de donner un programme / menu, mais de corriger les vôtres. De même le but n'est pas de répondre toujours aux mêmes questions simples et traitées déja des centaines de fois.

      Merci de poser vos questions APRES avoir lu complétement LE GUIDE DU DEBUTANT et avoir utilisé la fonction RECHERCHE. En haut du forum il y a aussi des raccourcis vers les principales parties du site.

      Rappel des règles de courtoisie (générales, pas spécifiques à vous) :

      1 - Ici c'est un forum, pas un chat, on écrit en Français.
      2 - Avant de poser une question, je cherche si elle n'a pas déjà été traitée, pour ne pas passer pour un feignant et je la poste au bon endroit.
      3 - Les réponses viennent de bénévoles, personne n'est obligé de répondre.
      4 - Pas de question training / diète en PM, le forum est là pour répondre aux questions.


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