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Defqon91

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  1. Bonjour à tous Je vais commencer par me présenter étant nouveau sur le forum (mais un habitué des vidéos de AM^^). J’ai actuellement 25 ans et je pratique la musculation en salle depuis septembre 2017, j’ai d’abord commencé en enchaînant les séances de cardio car à l’époque je voulais perdre du gras (1m90 pour 88kg mais pas un poil de muscle à l’époque). Après être descendu à 75kg en janvier 2018 pour des raisons pas uniquement sportive, j’ai ensuite attaqué la véritable musculation mais étant novice dans le domaine il m’a fallu pas mal de temps avant de maîtriser les bases. Aujourd’hui je suis à un poids de 85kg avec de bons progrès au niveau musculaire, je ne suis pas non plus extrêmement musclé mais je suis quelqu’un qui prend très difficilement du muscle donc j’avance petit à petit. Actuellement je suis face à un dilemme et je voudrais bien l’avis de personnes ayant de l’expérience. Mon objectif est de prendre de la masse musculaire, sachant que je fais actuellement 1m90 pour 85kg (ce que je considère comme assez léger par rapport à ma taille, sachant que mon objectif est quand même de gagner en masse), le problème est que j’ai une couche de gras au niveau des pectoraux me complexant pas mal et que je n’arrive pas à perdre. Je fais de très bons progrès lors de ma séance Pectoraux + Biceps et j’ai bien l’impression de gagner du muscle sur cette zone mais malheureusement le gras reste toujours. Dois-je effectuer une sèche en prenant le risque de perdre le muscle que j’ai difficilement réussi à gagner ou bien dois-je juste ajouter une ou deux séance de cardio dans ma semaine ? Cordialement
  2. Defqon91

    Présentation

    Bonjour à tous, c'est à mon tour de faire ma petite présentation 😊 Age : 24 ans Années de musculation : 2 ans mais sérieux depuis un peu plus d’1 an^^ Région : Essonne (91) Métier : Etudiant en Informatique mais actuellement en dernière année de master Loisirs: Le cinéma et les jeux vidéo (mes deux grandes passions depuis tout petit) et surtout découvrir le monde en voyageant ou même en me renseignant tout simplement via des livres, des documentaires ou en discutant avec d'autres personnes. Je fais actuellement 1m90 pour 85kg, j’ai presque toujours tourné autour des 75kg (oui grand et fin comme un mikado :p) sauf lors de l’année 2017 ou j’ai pris énormément de gras, ce qui m’a poussé à m’inscrire à la salle de sport pour me reprendre en main. Mon objectif est de prendre en masse tout en minimisant la prise de gras car cela m’avait énormément complexé par le passé.

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