✅ Découvrez la boutique et les NOUVEAUX suppléments All-musculation ❗️

Compléments AM Nutrition ? Coaching H & F ? Le livre AM ? Accessoires ?️‍♀️

Jonooo

Members
  • Content Count

    3
  • Joined

  • Last visited

Community Reputation

0 Neutral

About Jonooo

  • Rank
    Newbie
  1. Merci pour vos réponses, je vais voir ce qu'ils peuvent me dire. En attendant je vais me limiter niveau poids.
  2. Salut, j'ai demandé à plusieurs médecins mais aucun ne veut se mouiller et me conseille d'y aller "doucement" mais ils ne répondent pas vraiment à ma question
  3. Bonjour à tous, Je me suis fais opérer d'une hernie inguinale avec pose de filet en février 2019 par coelioscopie ( hernie inguinale dû à mon ancienne activité de déménageur) et j'ai commencé la musculation en novembre 2019. J'aimerai connaître vos avis, concernant les risques d'une récidive ( surtout avec des exos comme le squat ou le SDT ou la presse ) mais aussi les moyens de limiter ce risque par quelconques ceintures mais aussi vis à vis de la technique à adopter. J'ai une grosse appréhension à charger sur certains exos et ma peur de récidive me bloque. Merci d'avance pour ceux qui prendront le temps de me répondre,

✅ Découvrez la boutique et les NOUVEAUX suppléments All-musculation ❗️

Compléments AM Nutrition ? Coaching H & F ? Le livre AM ? Accessoires ?️‍♀️



  • Boutique All-musculation


    1. Flocons d'avoine AMN



    1. 200 pages de conseils entrainement, nutrition, programmes, compléments alimentaire !

      Livre All-musculation Voir le livre ❗️

    1. Message automatique aux débutants :

      Le but du forum n'est pas de donner un programme / menu, mais de corriger les vôtres. De même le but n'est pas de répondre toujours aux mêmes questions simples et traitées déja des centaines de fois.

      Merci de poser vos questions APRES avoir lu complétement LE GUIDE DU DEBUTANT et avoir utilisé la fonction RECHERCHE. En haut du forum il y a aussi des raccourcis vers les principales parties du site.

      Rappel des règles de courtoisie (générales, pas spécifiques à vous) :

      1 - Ici c'est un forum, pas un chat, on écrit en Français.
      2 - Avant de poser une question, je cherche si elle n'a pas déjà été traitée, pour ne pas passer pour un feignant et je la poste au bon endroit.
      3 - Les réponses viennent de bénévoles, personne n'est obligé de répondre.
      4 - Pas de question training / diète en PM, le forum est là pour répondre aux questions.


  • Boutique All-musculation