✅ Découvrez la boutique et les NOUVEAUX suppléments All-musculation ❗️

Compléments AM Nutrition 💊 Coaching H & F 💪 Le livre AM 📙 Accessoires 🏋️‍♀️

Neo

Members
  • Content Count

    1
  • Joined

  • Last visited

Community Reputation

0 Neutral

About Neo

  • Rank
    Newbie
  1. Salut les sportifs. Avant de faire mon spitch je préfère préciser que je sors doucement d'opérations que je suis en reprise de sport (poid de corps a raison d'une heure chez moi chaque soir) Hormis samedi/dimanche. Je suis un homme de 1m97 pour actuellement 104.2Kilos. Alors voila ... M’étant remis au sport depuis maintenant une semaine et demie je me suis dis que c’était le bon moment pour perdre le gras que j'avais amassé depuis mes OPE. Seulement je suis loin de m'y connaitre autant que certaines personnes d'ici c'est pour cela que je viens demander conseils et avis ! J'ai donc cessé le gras que je pouvais manger a chaque repas, cessé les glucides le soir pour remplacer par des légumes, manger des fruits ! En bref manger "sainement" (du moins selon moi). Je n'ai eu aucune difficulté a changer de "monde" de vie ! Bien que la faim se fasse nettement ressentir pour un gros mangeur comme moi ... MAIS ... J'ai donc commencé ma semaine lundi a 105kilos ... une semaine après je suis a 104.2 ! je ne m'attendais pas a perdre des cents et des milles mais j'admets penser perdre plus que 700Gr d'autant plus avec le sport a coté. Est ce normal ? Est ce parce-que je fais mal les choses ? Si oui quelques conseils ou astuces de ceux qui prendront le temps de m’éclairer seront les bienvenues et merci d'avance ... Je ne suis pas du genre a tout vouloir tout de suite ! Mais j'admets que la motivation a pris un petit coup bien que je reste totalement focus ! Merci Messieurs/Dames !

✅ Découvrez la boutique et les NOUVEAUX suppléments All-musculation ❗️

Compléments AM Nutrition 💊 Coaching H & F 💪 Le livre AM 📙 Accessoires 🏋️‍♀️



  • Boutique All-musculation


    1. Flocons d'avoine AMN



    1. 200 pages de conseils entrainement, nutrition, programmes, compléments alimentaire !

      Livre All-musculation Voir le livre ❗️

    1. Message automatique aux débutants :

      Le but du forum n'est pas de donner un programme / menu, mais de corriger les vôtres. De même le but n'est pas de répondre toujours aux mêmes questions simples et traitées déja des centaines de fois.

      Merci de poser vos questions APRES avoir lu complétement LE GUIDE DU DEBUTANT et avoir utilisé la fonction RECHERCHE. En haut du forum il y a aussi des raccourcis vers les principales parties du site.

      Rappel des règles de courtoisie (générales, pas spécifiques à vous) :

      1 - Ici c'est un forum, pas un chat, on écrit en Français.
      2 - Avant de poser une question, je cherche si elle n'a pas déjà été traitée, pour ne pas passer pour un feignant et je la poste au bon endroit.
      3 - Les réponses viennent de bénévoles, personne n'est obligé de répondre.
      4 - Pas de question training / diète en PM, le forum est là pour répondre aux questions.


  • Boutique All-musculation