✅ Découvrez la boutique et les NOUVEAUX suppléments All-musculation ❗️

Compléments AM Nutrition ? Coaching H & F ? Le livre AM ? Accessoires ?️‍♀️

cedrique30

Members
  • Content Count

    3
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    1

cedrique30 last won the day on April 1 2020

cedrique30 had the most liked content!

Community Reputation

1 Neutral

About cedrique30

  • Rank
    Newbie
  • Birthday 07/20/1987

Profile Information

  • Gender
    Male
  • Location
    Gard
  1. Je reviens quelques mois après. Malheureusement même avec des vidéos qui montrent comment faire les exercices, il me manque un vrai programme me permettant de suivre des séances avec des séries et objectifs. Faire les mouvements sans savoir combien il faudrait en faire, à quelle fréquence et le nombre, les temps de pauses... Je ne pense pas faire les choses correctement. Ça n'évolue pas. Et je n'envisage pas d'acheter des mois de séances à faire sur ma machine. Autant aller en salle avec un vrai coach. Il faudrait donc des exemples de séances possibles a faire sur ce matériel. D'autres conseils peut-être ?
  2. OK Merci ? La section Exercices par muscle : https://www.all-musculation.com/exercices-musculation/ Et les différentes catégories : EXERCICES ABDOMINAUX EXERCICES DES ÉPAULES PECTORAUX EXERCICES POUR LE DOS EXERCICES DES BICEPS EXERCICES DES TRICEPS AVANT-BRAS EXERCICES DES LOMBAIRES EXERCICES POUR LES TRAPÈZES EXERCICES DES FESSIERS EXERCICES DES QUADRICEPS EXERCICES DES ISCHIO-JAMBIERS EXERCICES DES MOLLETS Reste plus qu'a voir quels exercices sont réalisables avec la machine. ?
  3. Bonjour. Excusez-moi de vous déranger. On m'a offert pour noël le banc de musculation Domyos HG 60 (un jolie cadeau je trouve). ? Malheureusement, étant grand débutant, je ne trouve pas d'explications sur les exercices réalisables avec celui-ci. J'aimerais pouvoir commencer par trouver des exercices de développement des biceps, puis pour les autres parties du corps. ? J'ai vu sur le net qu'il était déconseillé d'effectuer de la "poulie" Curl pupitre à 45° qui serait inefficace voir dangereux. ⚠️ Il est donc difficile de trouver des conseils avisés sur le net pour les débutants. J’espère avoir posté au bon endroit et sur le bon forum. Je vous remercie par avance! ?

✅ Découvrez la boutique et les NOUVEAUX suppléments All-musculation ❗️

Compléments AM Nutrition ? Coaching H & F ? Le livre AM ? Accessoires ?️‍♀️



  • Boutique All-musculation


    1. Flocons d'avoine AMN



    1. 200 pages de conseils entrainement, nutrition, programmes, compléments alimentaire !

      Livre All-musculation Voir le livre ❗️

    1. Message automatique aux débutants :

      Le but du forum n'est pas de donner un programme / menu, mais de corriger les vôtres. De même le but n'est pas de répondre toujours aux mêmes questions simples et traitées déja des centaines de fois.

      Merci de poser vos questions APRES avoir lu complétement LE GUIDE DU DEBUTANT et avoir utilisé la fonction RECHERCHE. En haut du forum il y a aussi des raccourcis vers les principales parties du site.

      Rappel des règles de courtoisie (générales, pas spécifiques à vous) :

      1 - Ici c'est un forum, pas un chat, on écrit en Français.
      2 - Avant de poser une question, je cherche si elle n'a pas déjà été traitée, pour ne pas passer pour un feignant et je la poste au bon endroit.
      3 - Les réponses viennent de bénévoles, personne n'est obligé de répondre.
      4 - Pas de question training / diète en PM, le forum est là pour répondre aux questions.


  • Boutique All-musculation

  • CrossFit® est une marque enregistrée qui appartient à la société CrossFit, LLC. Seules les sociétés qui font partie du réseau d’affiliation « CrossFit » et les coachs titulaires du certificat CrossFit Level 1, 2, 3 ou 4 sont habilités à dispenser des cours selon la méthode CrossFit®. Les informations officielles sont exclusivement sur le site www.crossfit.com »