✅ Découvrez la boutique et les NOUVEAUX suppléments All-musculation ❗️

Compléments AM Nutrition ? Coaching H & F ? Le livre AM ? Accessoires ?️‍♀️

Rémy shredded

Members
  • Content Count

    19
  • Joined

  • Last visited

Community Reputation

1 Neutral

About Rémy shredded

  • Rank
    Newbie

Recent Profile Visitors

The recent visitors block is disabled and is not being shown to other users.

  1. Rémy shredded

    Présentation - Rémy shredded

    Ma chaîne YouTube les amies 😉 https://youtube.com/channel/UCjSMohSNJcREbtmGqmqy1sQ
  2. Rémy shredded

    Présentation - Rémy shredded

    Ça se dessine petit à petit ?
  3. Non je t'avoue n'avoir jamais essayer 1rm Mais bon j'ai 60kg maximum chez moi
  4. Salut lundi j'ai fais du Rowing barre en progressif jusque 50kg 3séries de 20reps Ensuite curl barre 24kg 3séries de 20reps Et rowing haltères 22kg 3séries de 20reps Je retravaille en plus léger mais plus de répétition car j'ai un meilleur ressenti des muscles travaillés et une meilleure congestion
  5. Tenir un carnet d'entraînement je dirais mes variantes ma progression ressentis histoire d'avoir une trace pour moi et après si les gens veulent mettre des avis ils peuvent
  6. Lundi: dos-biceps Mercredi: pec-triceps-abdos-épaules Samedi: jambes
  7. Rémy shredded

    Présentation - Rémy shredded

    Oui j'ai une scoliose ?
  8. Rémy shredded

    Présentation - Rémy shredded

    Epaules : 127cm Poitrine : 109cm Tour de taille : 92cm Cuisses : 56cm Cou : 41cm Biceps : 39cm Mollets : 36cm Poid : 89,4kg

✅ Découvrez la boutique et les NOUVEAUX suppléments All-musculation ❗️

Compléments AM Nutrition ? Coaching H & F ? Le livre AM ? Accessoires ?️‍♀️



  • Boutique All-musculation


    1. Flocons d'avoine AMN



    1. 200 pages de conseils entrainement, nutrition, programmes, compléments alimentaire !

      Livre All-musculation Voir le livre ❗️

    1. Message automatique aux débutants :

      Le but du forum n'est pas de donner un programme / menu, mais de corriger les vôtres. De même le but n'est pas de répondre toujours aux mêmes questions simples et traitées déja des centaines de fois.

      Merci de poser vos questions APRES avoir lu complétement LE GUIDE DU DEBUTANT et avoir utilisé la fonction RECHERCHE. En haut du forum il y a aussi des raccourcis vers les principales parties du site.

      Rappel des règles de courtoisie (générales, pas spécifiques à vous) :

      1 - Ici c'est un forum, pas un chat, on écrit en Français.
      2 - Avant de poser une question, je cherche si elle n'a pas déjà été traitée, pour ne pas passer pour un feignant et je la poste au bon endroit.
      3 - Les réponses viennent de bénévoles, personne n'est obligé de répondre.
      4 - Pas de question training / diète en PM, le forum est là pour répondre aux questions.


  • Boutique All-musculation

  • CrossFit® est une marque enregistrée qui appartient à la société CrossFit, LLC. Seules les sociétés qui font partie du réseau d’affiliation « CrossFit » et les coachs titulaires du certificat CrossFit Level 1, 2, 3 ou 4 sont habilités à dispenser des cours selon la méthode CrossFit®. Les informations officielles sont exclusivement sur le site www.crossfit.com »