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Rémy shredded

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Everything posted by Rémy shredded

  1. Bonjour je reviens sur ce site plus motivé et investi que jamais je suis entrain de chasser une addiction que j'avais ce qui change ma manière de me comporter avec les autres mais bref on est pas là pour parler de ça mais de musculation. Bon je m'étais dis de ne plus m'inscrire sur des forums de musculation mais comme on dit il n'y a que les cons qui ne changent pas d'avis. Pour la plupart vous connaissez déjà mon parcours j'ai commencé la musculation à l'âge de 15 ans par complexe de maigreur.En commençant à m'entraîner à la maison avec des arrêts ou juste de la remise en forme et des années en salle à partir des années 2012-2013 je dirais en y allant quand je pouvais étant papa en 2012 et 2016 plus le boulots les heures supplémentaires.Mais j'ai jamais lâché la musculation de vue j'aime le sport en général et la musculation m'apporte la satisfaction de l'effort le dépassement de soi-même le bien-être et les courbatures que j'adore ressentir les jours suivant d'une bonne séance de musculation.J'ai commencé à 15ans 60kg pour 1m86 je dirait. Aujourd'hui je suis à 89,4kg pour 1m88. Voilà vous savez à peu près tout je vous met des photos de mon physique qui date de quelques semaines et je mettrais mes mensurations actuelles.
  2. Rémy shredded

    Présentation - Rémy shredded

    Ma chaîne YouTube les amies 😉 https://youtube.com/channel/UCjSMohSNJcREbtmGqmqy1sQ
  3. Lundi: dos-biceps Mercredi: pec-triceps-abdos-épaules Samedi: jambes
  4. Rémy shredded

    Présentation - Rémy shredded

    Ça se dessine petit à petit ?
  5. Non je t'avoue n'avoir jamais essayer 1rm Mais bon j'ai 60kg maximum chez moi
  6. Salut lundi j'ai fais du Rowing barre en progressif jusque 50kg 3séries de 20reps Ensuite curl barre 24kg 3séries de 20reps Et rowing haltères 22kg 3séries de 20reps Je retravaille en plus léger mais plus de répétition car j'ai un meilleur ressenti des muscles travaillés et une meilleure congestion
  7. Tenir un carnet d'entraînement je dirais mes variantes ma progression ressentis histoire d'avoir une trace pour moi et après si les gens veulent mettre des avis ils peuvent
  8. Rémy shredded

    Présentation - Rémy shredded

    Oui j'ai une scoliose ?
  9. Rémy shredded

    Présentation - Rémy shredded

    Epaules : 127cm Poitrine : 109cm Tour de taille : 92cm Cuisses : 56cm Cou : 41cm Biceps : 39cm Mollets : 36cm Poid : 89,4kg

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    1. Message automatique aux débutants :

      Le but du forum n'est pas de donner un programme / menu, mais de corriger les vôtres. De même le but n'est pas de répondre toujours aux mêmes questions simples et traitées déja des centaines de fois.

      Merci de poser vos questions APRES avoir lu complétement LE GUIDE DU DEBUTANT et avoir utilisé la fonction RECHERCHE. En haut du forum il y a aussi des raccourcis vers les principales parties du site.

      Rappel des règles de courtoisie (générales, pas spécifiques à vous) :

      1 - Ici c'est un forum, pas un chat, on écrit en Français.
      2 - Avant de poser une question, je cherche si elle n'a pas déjà été traitée, pour ne pas passer pour un feignant et je la poste au bon endroit.
      3 - Les réponses viennent de bénévoles, personne n'est obligé de répondre.
      4 - Pas de question training / diète en PM, le forum est là pour répondre aux questions.


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