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SaucisseFerrara

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  1. SaucisseFerrara

    Prise de mass à 10k calorie par jours

    Je pense pas
  2. SaucisseFerrara

    Prise de mass à 10k calorie par jours

    Pourquoi ?
  3. Je sais pas si vous connaissais Alan Thrall YT américain ancien marines qui pratique le power et propriétaire d'une salle en Californie Il réalise de très bonne de vidéo sur des conseils, d'entrainement, tutu pour les mouvements, étirement, mobilité, échauffement etc avec beaucoup d'humour Par contre je trouve niveaux diètes moins bonne ou alors il se prend moins la tète sur ça Vous pensez quoi de sa video sur le bulking ?
  4. SaucisseFerrara

    surdosage de vitamine B6 ?

    Que veux tu dire ? Le problème c'est que sur les quatres marque qui font du magnésium de qualité aucun de met pas de B6. Après quelque recherche ils semblerait que des t-elle effets concerne des doses supérieures à 100mg et je suis à 8.2mg
  5. SaucisseFerrara

    surdosage de vitamine B6 ?

    J'ai envoyé un mails à Julien Venesson et voir ce qu'il ma répondu La neuropathie à cause de la vitamine B6 ne commence pas avant au moins un taux supérieur à 2000. Vous en êtes très loin. Les doses présentes dans notre multivitamines sont des doses sans aucun risque pour la santé, validées par les autorités de santé françaises et européennes. En aucun cas elles ne peuvent provoquer d’effet secondaire de ce type. Quand au chiffre de votre prise de sang, il est au-dessus de la norme et correspond à celui de quelqu’un qui se supplémente mais c’est normal. Vous aurez le même résultat si vous faîtes le test pour la vitamine C, le zinc, etc. Bien à vous, Julien V.
  6. SaucisseFerrara

    surdosage de vitamine B6 ?

    Vous pensez que c'est du à mon alimentation ? Le problème c'est que le médecin va juste me dire"arrêter vôtre complément cela ne sert rien, il vos mieux avoir une alimentation équilibrée plutôt que de prendre des complément. D'après mes calcule je suis à 8.2mg de vitamines B6 (alimentation, multi et magnésium)
  7. SaucisseFerrara

    surdosage de vitamine B6 ?

    SalutJe me suppléments en multi de chez nutripure et magnesium de Unae les résultats de ma dernière prise de sang à montré que j'étais à 205.0 nmol/l de vitamine B6 avec une norme de labos de 20 à 121nmol/l ce qui beaucoup plus haut que la moyenne max. Ma question est ce grave? Dois-je cessé de me supplémenter avec se multivitamines qui contient 2mg 142%/ajr et magnesium 1.7mg 121%/ajr ? Surtout que j'ai lu qu'un surdosage de vitamine B6 pouvez provoqué une neuropathie.Sachant que j'ai récemment passé un emgdu à des engourdissement dans les membres depuis 1ans qui dit que mes nerfs sont abîmé.Je vous remercie par avance de vôtre réponsevoici un article qui en parleDes doses à ne pas dépasserUne personne normale devrait quotidiennement consommer entre 1.3 à 1.7 milligramme de vitamine B6. Un pharmacien ou un naturopathe peut vous suggérer un dosage plus élevé entre autres pour traiter les symptômes décrits plus hauts (dépression, anxiété, irritabilité, déficit d'attention, syndrome prémenstruel...).Ainsi, un enfant âgé entre 9 et 13 ans pourrait en consommer 60 mg et un adulte environ 100 mg par jour. Dans le cas des syndromes prémenstruels, par exemple, une femme atteinte pourrait en ingérer entre 50 et 200 mg par jour pour soulager ses troubles de l'humeur. En les combinant avec du magnésium, les résultats seraient encore plus probants et se feraient sentir après deux mois d'usage.On ne peut malheureusement pas ingérer des mégadoses de vitamine B6 sans risque. En effet, en cas de surdosage, les conséquences peuvent être graves. Une dose excédent 500 mg par jour, prise pendant un trop long moment, pourrait endommager vos nerfs de façon irréversible.Elle pourrait également causer la formation de pierres au rein et des désordres neurologiques, un engourdissement et une perte de sensibilité des extrémités, des difficultés à marcher et des lésions du système nerveux.Comme dans tout, le mot d'ordre est donc d'éviter l'excès et de rester dans l'équilibre. Surtout, consultez votre médecin, un pharmacien ou un naturopathe avant de changer votre consommation de vitamines ou d'aliments naturels.Néanmoins, les propriétés de la vitamine B6 sont à surveiller de près. Elle pourrait bien, un jour, apporter des solutions à des troubles neurologiques pour lesquels nous n'avons pour l'instant aucune cure.
  8. Il devient quoi ? Il a réussi à soigner sont dos ? Il a pu reprendre la musculation comme avant ?
  9. ça peux réglé les problèmes d'épaule qui parte en avant ? j'ai une douleurs qui part parfois de l'omoplate qui passe par l'eaule, et qui descend dans tout le bras en passant part le triceps. en plus depuis un ans mes problèmes de nuque sont revenue. en plus quand je fait certais mouvement de rotation j'ai l'impression d'avoir l'epaule droite qui bloque, et quand je tire mes épaule vers l’arrière sa tire sur ma clavicule droite et j'ai l'impression d'avoir l’omoplate bloqué j'ai commencé cette exo
  10. Pourquoi tu n'est pas dans la liste ? @Mastap est toujours coach ?j'ai envoyé un message aucune réponse ?
  11. Je recherche un coach qui pourrais m'aider à reprendre la musculation sans avoir mal aux dos et dans les hanches tout en progressant
  12. Quels coach du site à de bonne connaissance sur l'anatomie ?
  13. Bonjour. Ça fait 3 ans j'ai mal au dos et dans la jambe droite et gauche depuis que j'ai vu un osteo y a 8 jours. Je pratiquè la musculation et le lendemain d'une séances j'ai commencer à avoir une actroce douleurs dans la jambes. Mon médecin pensé à une sciatique surtout qu'une douleurs c'était aussi installer dans le bas du dos côté droit,mais aucun traitement du kiné ne marchè. J'ai vue un rhumatologue qui a vue en me faisans une radio que j'avais une dysplasie des deux hanches et qui ma ma dit que je devais arreté la musculation et faire de la natation et du vélo à la place. Sauf que depuis je suis malheureux de plus pouvoir en faire, mon corps me dégoute et depuis que j'ai arreté je suis devenue plus fragile et plus faible avec des anciennes douleur chronique qui sont revenus. Y a-t-il des gens qui pratique la musculation avec une dysplasie des hanches ? Si oui comment faite vous ? Je suis désespéré
  14. SaucisseFerrara

    Présentation

    Bonjour je m'appel Andrew 28 ansJe pèse 62kg pour 1m82Je pratiquer depuis 2010 mais j'ai du arrêter en 2017 à cause d'une douleur au dos non expliqué, 3 ans que j'essaie de reprendre progressivement mais ça toujours était un échec.Je suis fan de jeux vidéo, série, film et bande dessiné et livre.

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