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Timo1893

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  1. Bonjour à tous je suis nouveau sur le forum, Je vais commencer le menu prise de masse sans complément ( https://www.all-musculation.com/dietetique-nutrition/exemple-menu-prise-masse-naturelle-sans-complement.html ), plutôt le recommencer, je l’ai fait il y a un peu plus de un ans . J’aurais besoin de conseil pour pouvoir savoir par quoi remplacer les aliments pour pouvoir éviter le repas unique qui tourne en boucle . Exemple : les escalopes de poulet, les œufs, les patates douces... Et aussi si vous avez des petites recettes pour les légumes , la dernière fois je mangeais seulement des légumes vapeur 500g c’est compliqué 😂 Et je voudrais rajouter quelque fruits si vous avez des conseils merci d’avance 💪
  2. Bonjour à tous je suis nouveau sur le forum, Je vais commencer le menu prise de masse sans complément ( https://www.all-musculation.com/dietetique-nutrition/exemple-menu-prise-masse-naturelle-sans-complement.html ), plutôt le recommencer, je l’ai fait il y a un peu plus de un ans . J’aurais besoin de conseil pour pouvoir savoir par quoi remplacer les aliments pour pouvoir éviter le repas unique qui tourne en boucle . Exemple : les escalopes de poulet, les œufs, les patates douces... Et aussi si vous avez des petites recettes pour les légumes , la dernière fois je mangeais seulement des légumes vapeur 500g c’est compliqué 😂 merci d’avance 💪

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    1. Message automatique aux débutants :

      Le but du forum n'est pas de donner un programme / menu, mais de corriger les vôtres. De même le but n'est pas de répondre toujours aux mêmes questions simples et traitées déja des centaines de fois.

      Merci de poser vos questions APRES avoir lu complétement LE GUIDE DU DEBUTANT et avoir utilisé la fonction RECHERCHE. En haut du forum il y a aussi des raccourcis vers les principales parties du site.

      Rappel des règles de courtoisie (générales, pas spécifiques à vous) :

      1 - Ici c'est un forum, pas un chat, on écrit en Français.
      2 - Avant de poser une question, je cherche si elle n'a pas déjà été traitée, pour ne pas passer pour un feignant et je la poste au bon endroit.
      3 - Les réponses viennent de bénévoles, personne n'est obligé de répondre.
      4 - Pas de question training / diète en PM, le forum est là pour répondre aux questions.


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