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Deepsyluc

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  1. Hello, J'ai 22 ans, je suis passionné de basketball et de musculation. Et je sais que la musculation est un superbe complément pour tout sport. J'arrive un peu tard dans le dialogue mais je souhaite fortement améliorer ma détente. J'habite récemment dans une maison avec une cour et je recherche du matériel me permettant de réellement progresser en détente verticale et dans mon sport. Savez vous ou je peux m'équiper en terme de panier de basket à installer chez soi et surtout du matériel de qualité pour améliorer ma détente (lestage, corde à sauter...) J'ai trouvé ce site qui peut peut-être m'aider : https://avis-panier-basket.fr/ Et connaissez vous des programmes récents à faire chez soi sur l'amélioration de la détente ? J'aime avoir des retours d'expérience et un échange, c'est toujours plus intéressant merci à vous
  2. Bonjour, Une petite question sur les programmes de jambe. Est-ce une bonne idée de faire une séance de jambe après avoir couru 45 mn ? (dans la même journée) Connaissez vous un programme adaptée pour cela ? Merci

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    1. Message automatique aux débutants :

      Le but du forum n'est pas de donner un programme / menu, mais de corriger les vôtres. De même le but n'est pas de répondre toujours aux mêmes questions simples et traitées déja des centaines de fois.

      Merci de poser vos questions APRES avoir lu complétement LE GUIDE DU DEBUTANT et avoir utilisé la fonction RECHERCHE. En haut du forum il y a aussi des raccourcis vers les principales parties du site.

      Rappel des règles de courtoisie (générales, pas spécifiques à vous) :

      1 - Ici c'est un forum, pas un chat, on écrit en Français.
      2 - Avant de poser une question, je cherche si elle n'a pas déjà été traitée, pour ne pas passer pour un feignant et je la poste au bon endroit.
      3 - Les réponses viennent de bénévoles, personne n'est obligé de répondre.
      4 - Pas de question training / diète en PM, le forum est là pour répondre aux questions.


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