✅ Découvrez la boutique et les NOUVEAUX suppléments All-musculation ❗️

Compléments AM Nutrition ? Coaching H & F ? Le livre AM ? Accessoires ?️‍♀️

legrossacduforu

Members
  • Content Count

    5
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    1

Everything posted by legrossacduforu

  1. bonjour à tous je suis obèse 1.73m pour 126 kg actuellement j'ai repris le sport depuis mardi, avec à peu après une séance par jour cardio + un peu de muscu j'aimerais savoir avec mon poids si je peux courir sereinement sans risque de blessure ? je le fais déjà je cours en faisant des allers-retours dans mon jardin 10-15 min par jour Je souhaiterais aussi savoir si je peux intensifier tout ça, je n'ai pas d'activité en ce moment et dors très tard la nuit j'aimerais faire 2 séances par jour c'est une bonne ou mauvaise idée . Je me laisse du temps de repos ? (j'ai pas spécialement envie de me laisser allez) et j'ai aussi la peau qui tombe au niveau du ventre qui pend on m'a conseillé de prendre du collagène et acide hyaluronique ? de la whey aussi comme je fais un peu de muscu mais j'hésite car peur de prendre du gras je trouve que mon entrainement de muscu n'est pas encore aussi intense qu'il le devrais être normalement (Peut-être que je dis n'importe quoi merci de ne pas juger je suis débutant) Merci
  2. legrossacduforu

    Obèse besoin de conseils

    Salut Foenix merci 😃
  3. legrossacduforu

    Obèse besoin de conseils

    Tu as un site en particulier a me conseiller ? donne moi un lien d'affiliation par la même occasion si tu veux
  4. legrossacduforu

    Obèse besoin de conseils

    Très bien je vais me renseigner merci et j'hésite a prendre ce produit qu'en pense tu ? https://www.prozis.com/fr/fr/prozis/collagen-whey-900-g je ne vois pas le dosage de collagen c'est bizarre
  5. legrossacduforu

    Obèse besoin de conseils

    Salut merci pour ta réponse tu aurais des coach a me conseiller et ou puis je les contacter ? merci

✅ Découvrez la boutique et les NOUVEAUX suppléments All-musculation ❗️

Compléments AM Nutrition ? Coaching H & F ? Le livre AM ? Accessoires ?️‍♀️



  • Boutique All-musculation


    1. Flocons d'avoine AMN



    1. 200 pages de conseils entrainement, nutrition, programmes, compléments alimentaire !

      Livre All-musculation Voir le livre ❗️

    1. Message automatique aux débutants :

      Le but du forum n'est pas de donner un programme / menu, mais de corriger les vôtres. De même le but n'est pas de répondre toujours aux mêmes questions simples et traitées déja des centaines de fois.

      Merci de poser vos questions APRES avoir lu complétement LE GUIDE DU DEBUTANT et avoir utilisé la fonction RECHERCHE. En haut du forum il y a aussi des raccourcis vers les principales parties du site.

      Rappel des règles de courtoisie (générales, pas spécifiques à vous) :

      1 - Ici c'est un forum, pas un chat, on écrit en Français.
      2 - Avant de poser une question, je cherche si elle n'a pas déjà été traitée, pour ne pas passer pour un feignant et je la poste au bon endroit.
      3 - Les réponses viennent de bénévoles, personne n'est obligé de répondre.
      4 - Pas de question training / diète en PM, le forum est là pour répondre aux questions.


  • Boutique All-musculation

  • CrossFit® est une marque enregistrée qui appartient à la société CrossFit, LLC. Seules les sociétés qui font partie du réseau d’affiliation « CrossFit » et les coachs titulaires du certificat CrossFit Level 1, 2, 3 ou 4 sont habilités à dispenser des cours selon la méthode CrossFit®. Les informations officielles sont exclusivement sur le site www.crossfit.com »