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HDS92

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Everything posted by HDS92

  1. Mettre un bon coup de couteau dans tout ca et baisser le bf!
  2. Merci! Non heureusement. Une jolie princesse qui ne sera pas une géante apparement
  3. Haut: papa depuis presque 3 mois. (D’ou mon absence plutot prononcée ces derniers temps)
  4. J’ai rien dis histoire de pas faire de spam non plus Alterego fitness. Iils ont des trucs vraiment a mon gout
  5. Good news, sponsor de marque de fringues . Vu le panorama n'importe quel petit coup de pouce fait plaisir.
  6. Merci! 98kgs depuis la derniere pesée.
  7. Je me permet de repondre a cela. Car bien entendu de la meme maniere que tu es en ton droit de donné ton avis et ton retour sur le coaching, il en est de meme pour ma part. Nous seront d'accord sur le fait que tu partais d'une base mince et avec une bonne quantité de masse (musculaire bien entendu) a prendre etant donné l'objectif physique que tu visais. nous savons tres bien que la prise de gras durant une pdm se controle via la diete. Jusqu'ici nous sonmes d'accord. Ensuite le 2eme facteur de l'équation en ce qui concerne l'hypertrophie musculaire retombe sur l'entrainement, son intensité et sa correcte realisation. Les entrainements que tu as suivi allaient dans ce sens , et la diete était a l'appui justement pour permettre d'avoir des seances productives. Je sais (par experience maintenant) que certaines personnes peuvent suivre une diete correctement mais ont besoin d'un coach en presentiel pour pouvoir vraiment s'entrainer pour avancer vers un bon develloppement musculaire et ne pas ramer dans le vide. je n'affirmes pas quw ca soit ton cas, mais ce n'est pas impossible. perdre du poid pu du gras c'est "facile" dans le sens ou l'on peut soustraire le pilier "entrainement" a l'équation. Avec la diete adaptée et le cardio ca fait l'affaire. en revanche, pour ce qui est de la prise de masse musculaire, l'entrainement est au moins aussi important que la diete. donc si la diete est adaptée a une pdm mais derriere l'entrainement ne suis pas (niveau technique et intensité), on prendra plus de gras que de muscle evidemment. et encore, ceci reste subjectif, car tu n'étais pas gras , n'impoete qui peut aller voir tes photos sur ton sujet. je travailles avec le meme protocole pour mes eleves en l'adaptant a leurs objectifs. je peux sans probleme donner plusieurs references de membres de AM qui auront un discours tres different du tiens. Donc je me dis bien que ce n'est pas de la mauvaise foi de ta pars, mais tu devrais peut etre aussi te remettre en question de la meme maniere que je le fais en analisant les feedbacks. si je reprends les retours d'éleves et que 80 ou 90% sont positifs , je prends tout de meme la peine de revoir le négatif pour l'analissr sans pour autant me questionner ma methode. PS: et c'est dommage que je ne sois pas a proximité, car je te garantis qu'en 6 mois en presentiel en t'accompagant sur les séances tu progresserais. Tu me detesterais surement un peu, mais tu avancerais. cordialement
  8. Petit up. Maintenance a 96,5kgs
  9. Je vous salue depuis les iles canaries
  10. Cecinetant dit, Chad Nicholls (son coach) ne faisait pas l'unanimitée dans le monde du bodybuilding du aux problemes de santé de nombre de ses eleves.
  11. Citer Zizz 2 fois de suite dans le suejt sur la mort de Dallas c'est limite insultant pour ne pas dire plus
  12. Arrêtez avec les idées faites. c'est une nort toute conne qui peut arriver a n'importe qui. Il etait une image du futur du body international.
  13. Non, comme ca pas d'erreur pour acheter a l'avance les habits et decorer la chambre
  14. Elle est plus belle que moi
  15. Haut: bas: evidemment aucun
  16. On lâche rien et on transmet les bonnes valeurs
  17. Allez ca fesait longtemps. 2005-2017
  18. Oui. Étant coach moi meme et n'étant pas en preparation de competition je me geres sans problemes
  19. Oula ca fait un bail que non.
  20. Bon.. n'ayant pas de compete en vue cette année, je serais conforme si je maintiens la forme actuelle apres avoir viréf un peu de gras:

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    1. Message automatique aux débutants :

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