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HDS92

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Everything posted by HDS92

  1. CA s'affine et les abs se laissent voir a nouveau.
  2. 2014-2017 asymétries corrigées
  3. Un peu de curls ou bien?
  4. Bon... et bien je penses pouvoir dire que je suis au top de masse jamais atteind.
  5. Pour etre honnetes, ce ne sont pas eux qui sont au dessus aux States mais nous qui sommes au dessous etant donné que tout ca est né la-bas. donc la reference de chaque caté viens des USA , et apres en Europe on a "adapté" avec des physiques plus petits
  6. Ben justement mens physique niveau catégorie c'est la base
  7. Aaah ok, oui ca c' est evident
  8. Quand t'as des gaillards comme ca a coté de toi onstage tu te trouves pas si gros tout compte fait. et je précise que je mesures 1m85 et eux sont plus grands que moi.
  9. C'est sur qu'un physique brad pitt dans fight club a un Arnold Classic ca le fait moyen
  10. Une masse bien dessinée ca a de la gueule aussi mais evidemment on ne maintient pas ce % de gras a l'année.
  11. Chacun ses gouts, aucun doute la dessus. Certains preferent un physique fin et dessiné , d'autres quelque chose de plus volumineux er rond. (Et je reste loin des physique de bodybuilders de compete). mais visiblement tu n'es pas le seul a penser de la sorte, tu as 3 likes sur ton commentaire. ^^ par contre le coup du "logiciel photos" est de trop. Si tu veux je te passes ca en mouvement. Ps: en meme temps vous me choppez au summum de ma pdm donc forcement. d'ici quelques semaines je commencerais le nettoyage.
  12. Je promets de m'eloigner pu d'activer le mode panoramique pour la prochaine
  13. Bah a 3 kilos des 3 chiffres ca serait balot de pas essayer de les atteindre
  14. Bon ben ca nous fait du 97kgs tout ca.
  15. 95kgs. J'en dévoilerais plus d'ici quelques semaines. Mais je vais finir par remettre le bermuda au placard a ce rythme là.
  16. Base simpa. De quoi avoir quelque chose d'harmonieux svec du bon boulot.
  17. not bad pour quelqu'un qui n'est pas en prépa
  18. Lis un peu sur la leptine
  19. En hipocalorique avancée tu devrais au moins faire un refeed chaque X jours pour justement eviter quw le metabolisme mette le frein, en relancant la production de leptine. et comme dit Jean, remonter un peu les kcals aidera aussi
  20. Le meilleur developpement et aspect rond des epaules je l'ai obtenu a base d'élevations laterales. un exo qu'il est facile de mal executer et ne pas en tirer profit.
  21. On fait ce qu'on peut merci

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