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Dimitry

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  1. Oui certainement qu'un bon bain froid c'est pile poil ce qu'il me faut
  2. Pour les coudes j'ai ça chaque hiver, à force d'être tout le temps grippé sur des barres. et l'été ça passe. J'essaie d'incorporer des auto massages réguliers, gel à la capcaïsine, et je vais mettre des fat gripz aussi. La sciatique... une fausse sciatique c'était la piste de l'ostéo, et après une semaine à m’être étirer le pyramidal tous les jours (dont 2 fois ou c'est le kiné qui l'a fait, bien comme il faut) et que la douleur était pareil voire pire, j'ai laché cette piste. ca fait des mois que j'ai éliminé les sources de douleurs, que je me tape du gainage dans tous les sens (qu'est-ce que j'en ai ras le cul), que je me repose, dernièrement que je m'étirais le pyramidal, 27 séances de kiné, 2 d'ostéo, j'ai testé les anti-inflammatoire, décontractants musculaires...Rien. Rien. (d'ailleurs si c'était une fausse sciatique les décontractants auraient du m'aider) edit : 2 choses qui font vraiment pense que c'est pas un problème de pyramidal hyper tendu : on voit clairement une protrusion appuyant sur le nerf de la racine à l'IRM j'ai mal dés que j'éternue, tousse, me mouche.
  3. Je fais pas trop de couché sur banc mais je fais des séries de 5 à 140 en couché couché (floor press). J'ai mes tendinites au coude qui commencent à vraiment gêner par contre. J'avais des bandes de compression que j'avais acheté ya 1-2ans qui sont devenus trop serrantes, un mal pour un bien
  4. il mange et il fait le haut du corps en volume comme jamais, et le bas ce qu'il peut. Il aurait même pris un peu de pec et de bras malgré son niveau déjà exceptionnel.
  5. Bon la fausse sciatique c'est du BS. Qui va au fibo?
  6. Retour de l'ostéo, qui voit que même si j'ai un problème au disc j'aurais aussi un aspect "fausse sciatique", c'est à dire que le pyramidal/piriforme vient compresser un nerf dans la fesse. Ca faisait des mois que je savais pas pu lever la jambe gauche bien haut et c'est vrai qu'après plusieurs minutes d'étirements (peu agréable) ma jambe se levait 2X plus haut sans douleur, comme par magie. Mis debout j'avais la hanche et l'épaule gauche surélevé d'un centimètre, après les mobilisations et l'étirement, plus de différence selon lui. A voir dans les prochains jours.
  7. Dimitry

    Topic Musical : Vous Écoutez Quoi ?

    t'as raison perds pas ton temps avec ça, RAS niveau effet
  8. Dimitry

    Topic Musical : Vous Écoutez Quoi ?

    même en boite c'est pas permis ça Hôf; sérieux.
  9. y'a toujours l'option de la liquide en scred Oh la, lui lance pas trop de fleurs, il est déjà pas facile tous les jours...

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