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scaramanga

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    http://www.scaranet.net
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    Alsace
  1. Ma contrib de vieux : j'ai longtemps souffert pour ma part, de tendinite distal du biceps ( au niveau du coude) , l'échauffement et capitale pour éviter ce genre de pathologie bien chiantes... Pour ma part, j'ai trouvé l'astuce suivante: je me chauffe physiquement les muscles et tendons a travailler, a l'aide d'une lampe infra rouge, et depuis plus de bobo. Penser également à vous sourcer en collagène , dans le bouffe ou en complément, à bien vous hydrater.
  2. Graines de chia, de lin moulue, sardines, maquereaux , saumon...(poisson gras), œufs bio, légumes verts .... et pis c'est tout.
  3. scaramanga

    Les Bruleurs De Graisse

    Le guarana fonctionne bien pour moi. Cette plante dispose d'une forte teneur en caféine, qui active la combustion des graisses et stimule globalement l'organisme en agissant comme anti-fatigue. Je me rallie à l'avis général : la diète, lé diète , la diète! Le reste donne un petit coup de pouce.
  4. Bravo !!! J'ai bien mis 45 secondes avant de trouver ce qu'il y avait à vendre...
  5. A choisir : sans hésiter le vélo elliptique pour la préservation des articulations. la tapis de course , ne préserve pas de l'impact avec le sol. Lorsque le pied touche le sol, il se produit une onde de choc au niveau de l´articulation des chevilles, des genoux, des hanches et du dos. Même si un tapis amortit plus l'onde choc qu'un sol outside. Et puis le vélo elliptique c'est beaucoup ludique... ;-)
  6. scaramanga

    Les cellules graisseuses

    Oui mais tout de même : Source : http://blog.cliniquedupoids.com/post/2006/...LES-GRAISSEUSES
  7. scaramanga

    Les cellules graisseuses

    La théorie des adipocytes qui ne peuvent se multiplier, à 15 ans j'été sec comme un coucou, à 40 j'avais une boué ( a a disparue depuis ! ) Il semblerait qu'i y est 2 stades : :arrow: http://obnet.chez-alice.fr/p0254.htm Je comprend qu'a 15 ans le Nb d'adipocytes et fixé, mais que rien n'empêche les sales bêbêtes à se multiplier. Par contre lmes lipossuceur affirme le contraire .... :arrow: http://www.la-chirurgie-esthetique.fr/silhouette.html Alors ....qui croire ?
  8. scaramanga

    Les cellules graisseuses

    J'ai trouvé quelques éléments de réponse. Source > http://fr.wikipedia.org/wiki/Adipocyte
  9. Au lit de bonne heure et pis c'est tout ! Les hormones de croissance sont optimales avant minuit!
  10. scaramanga

    Petit article sur le café

    Six tasses/Jour, bonjour l'insomnie! :shock: Et l'étude a été réalisée sur des cyclistes.
  11. scaramanga

    Partage tes liens

    Vache ! Hallucinant !
  12. Pas d'urgent évidement , mais sage et prudent. Il ne faut pas négliger les douleurs autres que celles engendré par les courbatures. :wink:
  13. Tu devrais voir un Médecin du sport. Et ta colonne vertébrale?
  14. Sinon, tu peux toujours essayer celle là : Arf désolé , j'ai pas pu résister...ne m'en voulez pas , j'ai repris le taf aujourd'hui et je craque ....
  15. Et pourquoi ne pas investir dans une chaise romaine ? Tu pourras faire des tractions prise large et des dips !

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    1. Message automatique aux débutants :

      Le but du forum n'est pas de donner un programme / menu, mais de corriger les vôtres. De même le but n'est pas de répondre toujours aux mêmes questions simples et traitées déja des centaines de fois.

      Merci de poser vos questions APRES avoir lu complétement LE GUIDE DU DEBUTANT et avoir utilisé la fonction RECHERCHE. En haut du forum il y a aussi des raccourcis vers les principales parties du site.

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