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AM-Admin

Les erreurs courantes en musculation

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En musculation, il est important de réaliser correctement les exercices sous peine d'être sanctionné d'une blessure. Pour éviter cela, voici les erreurs techniques les plus courantes en fonction des principaux exercices de musculation (verrouiller les genoux en fin de mouvement, donner un coup de reins, etc.).

Voir le dossier complet

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Guest albator59
Posted

peut on faire cet exercice avec le banc a 30° de moin que 90° pour ne pas courber le doset ainsi avoir toute l attention porter sur l execution et ne pas se preocuper du dos?

il me semble l avoir lue dans un article sur le net

par contre je m arette au nivaeu des oreilles

doije dessandre plus bas?

quelle niveau?

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De quel exercice tu parle ?

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Bon article qui revient sur ce que je disais hier, mieux vaux charger un peu moins sa barre et réaliser l'exo correctement !

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Guest albator59
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De quel exercice tu parle ?

developer militaire avec altere assie

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Guest albator59
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non je me trompe d exercice!

pardon

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Guest SamuelBour
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???

Tu déterres un topic qui a 4 ans pour ça?...

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Guest Jacko
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Mdr, le pire c'est qu'il t'à fallu une année pour voir que tu t'es trompé d'exercice ... laugh.png

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Mieux vaut tard que jamais. C'est pas mal de déterer quelques articles comme celui là. Le thème sera toujours d'actualité !

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Guest popeyeee
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le gars à une bonne mémoire au moins ^^

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Je viens de le réécrire en entier ce dossier en plus, re-publication dans quelques jours, il va être BCP BCP mieux ! B)

  • Like 1

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Guest albator59
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merci jean

je reviens sur le sujet car l article reparait sur FB

et donc en me replongent dedans je me suis rendue compte de mon erreur

tard oui

très tard

pardon

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