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AM-Admin

Codification weider d'entraînement avancé

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Joe Weider était un entraîneur de grands champions américains des années 70 à 90. Ses techniques permettent de s'entraîner différemment, plus dur, dans un but principal de prise de masse. A ne pas utiliser avant 1 à 2 ans d'expérience à cause du risque de blessure.

Voir le dossier complet

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Whey Native AM Nutrition


Guest ozzhora
Posted

yop , j'ai utliser le tris sets pour la premiere fois aujourd'hui cependant dans l'article il précise pas combien de series doit - on faire en tris set , pour ma part j'ai effectuer 4 series de tris set et sa arrache vachement ..

est-ce trop ?

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3-4 séries c'est bien je trouve.

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Guest ozzhora
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cool :) meme sur google j'ai pas spécialement trouver ! merci de la précision

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De rien :)

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Guest Marescaux
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J'aimerai savoir le nombre de répétitions sur une série geante et à quelle intensité ? (En % de 1Rm) merci de vos réponses :)

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Ben ca dépend du nb de reps que tu vas faire :D

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Guest bruno
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sauf, que joe weider l entraineur des champions, n a jamais entrainé personne!!! par contre joe weider a laissé de nombreux culturos sur le carreau!! ex serge nubret!!

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Guest luds
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Bonjour à tous, pour rester dans le sujet Weider...

je me permets de poster ce message de prévention sur cette discussion même si le sujet initiale n'était pas vraiment celui là...

j ai acheté un appareil Weider C700 pour une utilisation à mon domicile de 1 à 2 fois par semaine. Je n utilise que 40 kilos de poids pour cette machine qui est "soi disant" capable de pouvoir en recevoir beaucoup plus... Au bout d'un an le câble principale a commencé à se dégrader par différentes fissures qui ont finies par abîmer mes poulies. Quelques temps après l'arrière de tous les dossiers qui est en feutrine s'est déchiré pour finir en poussière. Pour finir, le pied avant du banc inclinable s'est cassé au niveau de la soudure. J'ai contacté le SAV qui me propose juste de me faire un devis!!! Je vous déconseille la marque WEIDER, et en particulier la C700, qui est vraiment de la très MAUVAISE QUALITE. Je pense que je vais m'en débarrasser et me racheter une machine de chez Décathlon comme j'avais avant.

J'espère que mon message sera utile

Merci à vous

Luds

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Désolée pour ta mauvaise expérience mais c'est quand même hors sujet...

Là on parle de training, pas de la marque Weider.

Merci de respecter les règles du forum.

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