✅ Découvrez la boutique et les NOUVEAUX suppléments All-musculation ❗️

Compléments AM Nutrition ? Coaching H & F ? Le livre AM ? Accessoires ?️‍♀️

Recommended Posts

Posted

5 kg! Monstrueuse évolution en 1 an, surtout à ton niveau!

Qu'as tu changé dans ton training/diète??

Share this post


Link to post
Share on other sites

Whey Native AM Nutrition


Guest Bastien_
Posted

Salut HDS

Personnellement ton poids, je m'en fiche un peu, je vois ça plutôt comme un indicateur qui me dit si ma PDM/SECHE fonctionne ... Le seul juge ça restera le miroir alors les objectifs de poids ..

Puis, tu en fais donc 91 mais si tu aurais écrit 99, personne n'aurait écrit " impossible " !

En tout cas réussir à prendre " 5 kg sec ", sur une saison à ton niveau, je crois que ton coach et toi devait en être fier ! N'oublie pas de me refiler les trucs wink.png

Puis pour la diète/training, on ne le dit pas quand on est coaché

C'est un travail de 2 personnes qui reste entre ces 2 personnes dry.png

++

ps : HDS = Haute Définition S... J'ai peur biggrin.png

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted

si on demande le poid c est pour se comparer et justement se rendre compte. Pour lui certes ca ne veut rien dire mais pour nous si.

forcément que le miroir est un indicateur mais on est forcé de se peser ne serai ce que pour ajuster une diète

si il faisait 100kg sec comme il est actuellement soit 20kg de plus que sa taille bien sûr qu on aurait crié impossible clean

d accord pour diète et training secret si il est coaché, c est une question de respect sauf que la on ne sait pas si il l est

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Bastien_
Posted

Pour la diète/training, il suffit de lire la page précédente,il l'a écrit ( Diète & Training .. Shut ) happy.png

Idem quand tu parles d'ajustement/diète, c'est ce que j'ai stipulé

Comparer ?

Une personne d'une même taille, avec à vue d'oeil le même physique peut avoir un poids différent et ça peut être du à plusieurs facteurs.

La seule personne avec qui tu peux comparer, c'est toi même .. Avec quelques mois de recul
Enfin ce n'est que ma vision
Et pour info, mon message ne visait personne en particulier wink.png
Si tu veux, tu peux toujours m'écrire en privé : Dondiegodelaveg, pour continuer/comparer nos points de vue
Pour l'instant, on m'attend! Bonne soirée
++

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted (edited)

si il faisait 100kg sec comme il est actuellement soit 20kg de plus que sa taille bien sûr qu on aurait crié impossible clean

Je parlerai pas de HD (il fait ce qu'il veut de sa peau) mais juste pour rappeller que t'as des gars de 1m80 pour 60kg qui sont dopé ;) le lien entre produit dopant et masse imposante (1m84 100kg c'est Steve Cook hein :P) est aussi bancal que le lien entre force et masse :P

Sinon tant qu'à être là, super les jambes ;) t'as bien rattraper le coup ^_^ et cette vascularité :o

Edited by adark

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted

voua savez ce que c' est de jeter un oeil au dos, et se dire merde, ca serait ps mal que je perde un epu de masse la, pour ma cate ca fait beaucoup memem a un Arnold...

Z9Fl0RG.jpg

Premiere fois que je me vois big et que cela soit un probleme qui me derange.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted

tu crois que tu pourrai être pénalisé pour ça? parce que niveau proportion, je trouve que tu es au top là!

épaisseur, largeur et delto du tonnerre! tu motive grave!

hs on:

Si tu veux, tu peux toujours m'écrire en privé : Dondiegodelaveg, pour continuer/comparer nos points de vue

j'ai arrêter de débattre depuis bien longtemps sur la planète internet...tu as raison wink.png c'est beaucoup plus simple

Je parlerai pas de HD

on a du mal se comprendre alors parce que je ne suis en aucun cas suspicieux smile.png

hs off

je suis désolé de pourrir ton topic, c'était vraiment pas le butsad.png

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted

voua savez ce que c' est de jeter un oeil au dos, et se dire merde, ca serait ps mal que je perde un epu de masse la, pour ma cate ca fait beaucoup memem a un Arnold...

Z9Fl0RG.jpg

Premiere fois que je me vois big et que cela soit un probleme qui me derange.

Félicitations! :)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted

voua savez ce que c' est de jeter un oeil au dos, et se dire merde, ca serait ps mal que je perde un epu de masse la

Euh non je n'ai pas ce problème malheureusement...

j'aimerai bien :D

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest popeyeee
Posted

(le dos^^ )

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted

avec la pose reglementaire ca donne ca

RIDX4RA.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted

oh putain ces veines sur les avant braswub.png

tu rends encore plus monstrueux avec cette pose, et ces trap boum!

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Matt111
Posted

voua savez ce que c' est de jeter un oeil au dos, et se dire merde, ca serait ps mal que je perde un epu de masse la, pour ma cate ca fait beaucoup memem a un Arnold...

Z9Fl0RG.jpg

Premiere fois que je me vois big et que cela soit un probleme qui me derange.

Anthony Amar aurait été pénalisé à cause de ça d'après ce qu'il a dit

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest grincheux
Posted

Pour moi harmonie parfaite au top.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted

Cette masse. Entre toi et cloporte on a des golgoths ici !

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Matt111
Posted

Un de tes concurrents pour l'Arnold : Steve San martin

post-15985-0-40901800-1438342932_thumb.j

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted

Un de tes concurrents pour l'Arnold : Steve San martin

attachicon.gif10403283_1012498988782944_4345226406028976527_n.jpg

Pas un de mes concurrents. Il est plus grand que moi. Autre caté de taille.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted

Nouvelle ronde:

4VLBccs.jpg

uuqN6wO.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest CASD912
Posted

Les quads !

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted

Revenons a nos moutons

aGvKGK8.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted

Plus de Serratus, et c'est bon, t'es très bien.

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted

Plus de Serratus, et c'est bon, t'es très bien.

Oui bien qu´ils soient la. Question de laisser a la vue en sechant.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted

Je ne dirai pas non sur un peu de triceps également.

Mais je suis relou.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted

Et 10 ans dans les dents ca donne ca:

11817138_10152866135280059_4964400173523

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted

Pas de commentaire possible.

T'as bouffé du progrès.

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Clya
Posted

Vieillir te va plus que bien !

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted

Et attention a l´epoque je me trouvais au top ^^

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted

Heureusement que t'as déménagé.

large.gif

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted

T'avais plus de pectoraux avant.

laugh.png

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted

Et attention a l´epoque je me trouvais au top ^^

outch :lol:

Ces skills de bronzette :P *jalousie is in the house*

Bien joué ^^

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted

La bronzette top. Mais plus tard ta peau kiffera moins.. :(

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted

La bronzette top. Mais plus tard ta peau kiffera moins.. sad.png

C´est bien un commentaire de francais ca. ^^

Je me protege. Et pas qu´un peu. Et je ne suis pas au soleil h24 contrairement a ce que l´on pourrait penser.

Et jamais plus d´une heure de suite.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted

Non juste que j'ai un nicois dans ma boîte. Il est pas si vieux et la peau a grave morflé car toujours bronzé etc.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted (edited)

Non juste que j'ai un nicois dans ma boîte. Il est pas si vieux et la peau a grave morflé car toujours bronzé etc.

Oui mais ca ca depend de beaucoup de facteurs.

Si tu te protege bien, si tu abuses pas ( et ce n´est pas mon cas. Je suis de peau matte a l´origine, je rapplle que mon pere est martiniquais, j´en ai des traces...) , y a pas de raisons.

Edited by HDS92

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted

Et attention a l´epoque je me trouvais au top ^^

à l'époque énorme et sec ph34r.png ... maintenant, juste un énorme travail bien visible. What else?

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted

Et tu fesais du body à l'époque ?

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted

Comment, ce n'est pas un avant/après en 40 jours et naturel comme on en voit tant sur YouTube?? Je suis déçu ^^!

Magnifique. Ce motivé vraiment pour continuer encore et encore!

RDV dans 6 ans dans mon cas :).

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted

Rien à dire de plus que..... SUPERBE!!!!

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Justis
Posted

en ce moment je suis dans les montages. Donc voici un 2011-2015 (et les jambes ??) je sais, mais dans des cases carrées ca rentre pas tongue.png

Wkv81zm.jpg

Votre physique est vraiment admirable : équilibré, massif et bien dessiné.

Mais je me pose une question également.

Comment se fait-il qu'avec une telle masse musculaire et un tel niveau de sèche la ceinture d'apollon ne soit pas visible ?

Je pose la question car j'ai lancé un sujet sur la ceinture d'apollon.

Peut-être que c'est moi qui me trompe et que vous n'êtes pas assez sec pour que la ceinture d'apollon soit visible ?

En tout cas avant ( photo 2011 il me semble ) elle était bien plus visible.

PS : Pour rappel la ceinture d'apollon est le V qui se forme au niveau des hanches, et qui est formé par les obliques, et selon certains par le muscles transverse. J'ai d'ailleurs lancé un sujet sur la ceinture d'apollon pour plus d'informations. N'hésitez pas à regarder ! smile.png

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Matt111
Posted

Votre physique est vraiment admirable : équilibré, massif et bien dessiné.

Mais je me pose une question également.

Comment se fait-il qu'avec une telle masse musculaire et un tel niveau de sèche la ceinture d'apollon ne soit pas visible ?

Je pose la question car j'ai lancé un sujet sur la ceinture d'apollon.

Peut-être que c'est moi qui me trompe et que vous n'êtes pas assez sec pour que la ceinture d'apollon soit visible ?

En tout cas avant ( photo 2011 il me semble ) elle était bien plus visible.

PS : Pour rappel la ceinture d'apollon est le V qui se forme au niveau des hanches, et qui est formé par les obliques, et selon certains par le muscles transverse. J'ai d'ailleurs lancé un sujet sur la ceinture d'apollon pour plus d'informations. N'hésitez pas à regarder ! smile.png

Trop d'obliques cassent la ligne, j'en avais aussi plus il y a quelques mois de ça...

Après ça peut être lié à plusieurs facteurs

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted

+1 y'en a que t'avais mis dans ton topic que c'est juste...laid? (Subjectif hein ;) )

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Justis
Posted (edited)

+1 y'en a que t'avais mis dans ton topic que c'est juste...laid? (Subjectif hein wink.png )

Comment ça ? Désolé, je n'ai pas très bien compris votre phrase...

Edited by Justis

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted

C'est a mon sens morphologique aussi, sans parler de l'angle/lumière des photos qui peuvent faire apparaître le V

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted

Trop d'obliques cassent la ligne

+1, j'en sais quelque chose...

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Matt111
Posted

+1, j'en sais quelque chose...

ouais mais les tiens doivent encaisser les coups. tu t'imagines pas les heures de gainage pour virer les miens ahahah

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted

ouais mais les tiens doivent encaisser les coups. tu t'imagines pas les heures de gainage pour virer les miens ahahah

Du gainage pour réduire les obliques? Dit m'en plus je cherche désespérément une solution!

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted

Votre physique est vraiment admirable : équilibré, massif et bien dessiné.

Mais je me pose une question également.

Comment se fait-il qu'avec une telle masse musculaire et un tel niveau de sèche la ceinture d'apollon ne soit pas visible ?

Je pose la question car j'ai lancé un sujet sur la ceinture d'apollon.

Peut-être que c'est moi qui me trompe et que vous n'êtes pas assez sec pour que la ceinture d'apollon soit visible ?

En tout cas avant ( photo 2011 il me semble ) elle était bien plus visible.

PS : Pour rappel la ceinture d'apollon est le V qui se forme au niveau des hanches, et qui est formé par les obliques, et selon certains par le muscles transverse. J'ai d'ailleurs lancé un sujet sur la ceinture d'apollon pour plus d'informations. N'hésitez pas à regarder ! smile.png

J´ai arreté parceque je trouvais le nom tellement con que je voulais plus qu´on me le dise.

Vous avez une ceinture d´Apollon tres cher

Sir.gif

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted

Par rapport au sujet de monsieur apollon... Depend de la pose, du vidaqge (expulsion de l´air) , angle... Etc etc,

Sur certaines ca peut se voir plus, sur d´autres moins.

11796304_10152872851535059_7297908012951

Xagm1qu.jpg

Et une de bras a chaud au passage

vMNvHfj.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted

Souris un peu.

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted

j suis en low carb j´ai pas envie de sourire

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted

c est un bad boy le hds92cool.png

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Justis
Posted

Par rapport au sujet de monsieur apollon... Depend de la pose, du vidaqge (expulsion de l´air) , angle... Etc etc,

Sur certaines ca peut se voir plus, sur d´autres moins.

11796304_10152872851535059_7297908012951

Xagm1qu.jpg

Et une de bras a chaud au passage

vMNvHfj.jpg

Effectivement.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted

3eme jour de decharge glucidique.

TAij419.jpg

Et demain on recharge un peu.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted

Donc... Voici un petit comparatif de mon état physique au moment du championnat national d´octobre dernier comparé a mon etat physique actuel , a 6 semaines du grand jour

faZ8Zfd.jpg

FpoyeQL.jpg

SXpFDUp.jpg

Manque la pose de dos a venir.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest molo
Posted (edited)

Je sais pas si c est la photo mais t as l air d avoir bien prit des bras non?

Edited by molo

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Laurent.s
Posted

Tout a bien bougé mais je trouve surtout les pecs, et le faisceau antérieure des deltoïdes!

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted

je dirais epaules , bras et densite des pecs surtout .

Exactement ce qui m' interessait pour ma categorie pour ameliorer ma ligne ,donc tout va bien

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted

L'air mystérieux c'est pas mal aussi, mieux que le sourire.

Avec le rebond tu vas bien prendre.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted

L'air mystérieux c'est pas mal aussi, mieux que le sourire.

Avec le rebond tu vas bien prendre.

C'est juste qu'il y avait trop de soleil et ça lui faisait plisser les yeux

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted

Quand on regarde ton visage, on ne dirait pas qu il n y a qu un ans d ecart

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest SeoshoKun
Posted

j'ai l'impression de face tu parais moin massif que de profil

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted

question de perspective peut etre

On commence avec les essais de bermudas

11898676_10152891954530059_1102524288459

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Bastien_
Posted

Moi je dis Bleu avec une ligne d'une couleur différente

Ou bermuda noir avec une colorie plus légère jaune/vert (Mais sur scène faut voir si le noir ça passe ..)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted

Bon..La decharge glucidique commence a payer . Au moins on ne souffre pas pour rien.

Rbr2tO7.jpg

wRZ5yvW.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Matt111
Posted

Bon..La decharge glucidique commence a payer . Au moins on ne souffre pas pour rien.

Rbr2tO7.jpg

wRZ5yvW.jpg

ça a vrmt de la gueule! Hâte de voir après la recharge

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted

Un peu d' auto motivation

post-7043-0-10404700-1440084188_thumb.jp

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted

hzDtYlL.jpg

89,5kgs

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted

89,5 pour quelle taille?

la différence entre octobre 2014 et maintenant est énorme, bravo

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Matt111
Posted

89,5 pour quelle taille?

la différence entre octobre 2014 et maintenant est énorme, bravo

1m84, à moi que le poids des années se fasse sentir ph34r.pnglaugh.png

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted

ouui voila, 1m84

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted

nouvelle ronde avec des news.

Jesuis depuis jeudi en recharge glucidique. De dieu que ca fait du bien. Encore aujourd´hui et demain.

Et lundi on repart a 0 glucides.

L´humeur est au top. La forme est au top. Et je me rempli sans pour autant perdre la condition. Que du bon.

post-7043-0-01814600-1440862761_thumb.jp

post-7043-0-46002300-1440862773_thumb.jp

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest mamouth
Posted

Super physiquecool.png !! Bravo.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest molo
Posted

Au top!

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest djjammas
Posted

ohmy.pngohmy.pngohmy.png

joli travail !!!

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted

Merci tout le monde. Ca fait plaisir. Plus que 25 jours.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Clya
Posted

Ça approche bien ! Bon courage pour la fin de la prépa :)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted

MErci beaucoup. Je vois enfin la lumiere au bout du tunnel.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest djjammas
Posted (edited)

traduction :

j'ai fais les courses hier et j'ai rempli le cadie de sucreries ^^

j'ai tout mis dans mon sac de sport , je dors avec ....et je décompte les jours avant de tout bouffer mdr !

non sérieusement en parlant de ça , tu vas te faire plaisir avec quoi après ta compét ?

Edited by djjammas

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted (edited)

traduction :

j'ai fais les courses hier et j'ai rempli le cadie de sucreries ^^

j'ai tout mis dans mon sac de sport , je dors avec ....et je décompte les jours avant de tout bouffer mdr !

non sérieusement en parlant de ça , tu vas te faire plaisir avec quoi après ta compét ?

Je vous ferais une petite photo de ce qui m áttend apres madrid niveau bouffe

Edited by HDS92

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest djjammas
Posted

J'IMAGINE LE BORDEL ^^

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted

11935576_10152926571155059_2102325002343

11924278_10152926571300059_4747467959457

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted

All I see is Victory.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest djjammas
Posted

VEINARD biggrin.pngcool.png

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted

et la tronche du torse au leve du lit

spct5Pk.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted

Ça sèche sec par là ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest djjammas
Posted

Sa va donner avec un rebond ça ^^

ton ressenti actuel ? pas trop fatigué ? insomnie ?

niveau entrainnement ? Tu t'entraine jusqu'au bout de la sèche ?

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Arae
Posted

Nom de dieu x)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted

on continue a se déshydrater ...

JXRN1eFl.jpg

QeDOjrn.jpg

Th5ruoW.jpg

1437433279006s.jpg

Poid de ce matin , 88kgs tout rond.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted

Je suis ton sujet depuis un petit temps et je ne sais même pas si je suis déjà intervenu...

Je te trouve vraiment impressionnant, t'as un physique de dingue et ça motive à mort de te suivre.

Bonne m.... pour ta compète "plus" que 3 semaines à tenir. Courage !

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Vincent D
Posted

Avec ce que tu vas éliminer entre temps Et le rebond, tu vas être plaqué De chez plaqué.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Matt111
Posted

Tu vas envoyé du lourd blink.png

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted (edited)

Merci tout le monde!

Oui Vincent , je suis assez satisfait de la tournure des choses ... A ce stade les changements visuels sont presque hebdomadaires.

PS> celle la c' est pour l' artistique

11947600_10152931840840059_5138587419644

Edited by HDS92

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted

pour le board short voici le choisi

G4swNv4.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Arae
Posted

Acheté dans un magasin et/ou site spécialisé ? Il a vraiment de la gueule :D

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted

Hurley

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest molo
Posted

J approuve.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest NopecNosex
Posted

Oula ya du boulot la , impréssionant , ça motive

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted

Comparaison interesante:

Championat national l´année derniere / condition actuelle a 17 jours de l´evenement.

bY0hzxQ.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Laurent.s
Posted

Très belle progression pour un an et surtout vu le niveau progresser autant c'est enorme :)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted

on s´approche de la condition pre-rebond petit a petit

ek2pavP.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now


✅ Découvrez la boutique et les NOUVEAUX suppléments All-musculation ❗️

Compléments AM Nutrition ? Coaching H & F ? Le livre AM ? Accessoires ?️‍♀️



  • Boutique All-musculation


    1. Flocons d'avoine AMN



    1. 200 pages de conseils entrainement, nutrition, programmes, compléments alimentaire !

      Livre All-musculation Voir le livre ❗️

    1. Message automatique aux débutants :

      Le but du forum n'est pas de donner un programme / menu, mais de corriger les vôtres. De même le but n'est pas de répondre toujours aux mêmes questions simples et traitées déja des centaines de fois.

      Merci de poser vos questions APRES avoir lu complétement LE GUIDE DU DEBUTANT et avoir utilisé la fonction RECHERCHE. En haut du forum il y a aussi des raccourcis vers les principales parties du site.

      Rappel des règles de courtoisie (générales, pas spécifiques à vous) :

      1 - Ici c'est un forum, pas un chat, on écrit en Français.
      2 - Avant de poser une question, je cherche si elle n'a pas déjà été traitée, pour ne pas passer pour un feignant et je la poste au bon endroit.
      3 - Les réponses viennent de bénévoles, personne n'est obligé de répondre.
      4 - Pas de question training / diète en PM, le forum est là pour répondre aux questions.


  • Boutique All-musculation

  • CrossFit® est une marque enregistrée qui appartient à la société CrossFit, LLC. Seules les sociétés qui font partie du réseau d’affiliation « CrossFit » et les coachs titulaires du certificat CrossFit Level 1, 2, 3 ou 4 sont habilités à dispenser des cours selon la méthode CrossFit®. Les informations officielles sont exclusivement sur le site www.crossfit.com »