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Guest Arae
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Envoie un triceps de côté pour voir ! biggrin.png

Edit : Je veux dire, bras tendu ^^

Edited by Arae

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Whey Native AM Nutrition


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balls skin ^_^

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Putain, c'te différence ! T'es carrément mieux là que l'an dernier lors de la compet ! Bien joué à tous les deux :)

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Et il reste encore un chouilla de flotte a virer, surtout au niveau de l´abdomen.

Mais ca vient.

Il y a 2 semaines :

hzDtYlL.jpg

Aujourd´hui

eRroaoLl.jpg

7YmltvKh.jpg

Edited by HDS92
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never skip leg day.... meme pour un physique

https://youtu.be/-QHlHIvXVhk

Edited by HDS92

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Guest mamouth
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Hate de voir le resultat le jour j!! Ca va envoyer sévèrecool.png !!

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Allez on tient le coup, plus que 11 jours

khCR3Wx.jpg

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Guest molo
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Courage...

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Guest Harmonyphysique
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Courage c'est net

mais surtout RESPECT

lache rien

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Guest Clya
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pas moyen de voir les photos avec ma connexion mais je suis sûre que c'est du louuuurd!

bon courage pour la fin !!

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Guest David57280
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Propre ! Bon chance pour le concour.

Petite question tu es à combien en g de glucide par jour ?

cool.png

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Propre ! Bon chance pour le concour.

Petite question tu es à combien en g de glucide par jour ?

B)

Merci.J ai ete en decharge glucydique les semaines passees et actuellement je tourne a environ 150gr pour maintenir le poid. Ce qui redescendra ces jours jusqu a la derniere decharge glucidique les derniers jours durant laquelle je serais vraiment a 0. Et a partir de Jeudi prochain, la veille de la compete, recharge a bloc. Edited by HDS92

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Guest David57280
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Ok merci de ta réponse !

Il va être bon le cheatmeal après la compète cool.png !!

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J'ai hate de voir la recharge vu ce que tu envoi déjà

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J'ai hate de voir la recharge vu ce que tu envoi déjà

moi aussi!

Working out!

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Guest Gropoulpe2548
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*bave*

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Et on oublie pas les gambettes

DREuWpch.jpg

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Guest Matt111
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Tu vas faire très mal.

J'étais censé venir mais malheureusement j'ai un imprévu. J'aurai bien voulu te rencontrer. Une prochaine

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Tu vas faire très mal.

J'étais censé venir mais malheureusement j'ai un imprévu. J'aurai bien voulu te rencontrer. Une prochaine

merde, dommage en effet

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8 jours. La pression monte

g8TWdbb.jpg

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Guest molo
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8 jours. La pression monte

g8TWdbb.jpg

franchement ca devais le faire au vu de ta condition a -8 tu seras ultra sec le jour j.

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Guest Clya
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encore bon courage pour cette dernière ligne droite... wink.png

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encore bon courage pour cette dernière ligne droite... ;)

merci!!

4 jours

8MXy2kP.jpg

iT5j3Jd.jpg

Edited by HDS92

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Guest mamouth
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Bon courage!!

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MErci!

Tres motivé honnetement. Je le vis comme une grande aventure.

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good luck wink.png

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Ouaip j'te souhaite aussi un petit dernier "bonne chance" !

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Félicitations pour ton classement !

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Guest mamouth
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Il a fait combien?

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Guest molo
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Des news?

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Très très bonne condition! allez voir sur team-andro ;)

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Je le laissais répondre par lui même.

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Très très bonne condition! allez voir sur team-andro wink.png

Merci mais.... j'comprend rien à l'allemand :lol: Pas moyen de mettre un lien? j'viens de passer 15 minutes à tourner les pages sans rien trouver :P

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Idem j'ai fouillé sans trouver..

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Je vous repond ca sera plus simple.

demi/finale..huitieme, a 2 petit pas des 6 finalistes

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Et quelques photos...

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que vous dire....J ai encore du mal a y croire. aux portes d une finale d un arnold classic a un niveau incroyablement haut entoure de vraies betes, (regardez la taille des autres competiteurs)et a mon deuxieme pas seulement dans le monde de la competition .

Je suis aux anges et satisfait dutravail accompli, tout en gardant en tete l idee de franchir le cap de la finale.

Edited by HDS92
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Guest Matt111
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Ta condition par rapport à ta dernière compèt que dire! Qu'elle évolution tu as affiché une condition au top!

Je te souhaite le meilleur pour tes futurs compèts

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Guest Vincent D
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Sur la dernière photo est ce que un gars se classe devant toi ?

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Super, belle prestation.

Je connais pas les critères de selection de cette catégorie mais ça doit pas être évident à juger.

Pas évident de voir les points à améliorer, ton physique étant déjà excellent.

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Guest mamouth
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Bravo, super résultat!! Tu peux être fiercool.png .

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Sur la dernière photo est ce que un gars se classe devant toi ?

Oui vince,celui tout a gauche (bermuda rose) a été finaliste

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Guest Vincent D
Posted (edited)

Avec son mauvais tan, ses mollets pas marqué le pieds en arrière et une sangle abdominale passable ...

J'en déduis donc que c'est un habitué des finales IFBB et que pour ne pas se dédire en tant que juge on ne le déclasse pas.

Par contre toi apprends a tourner plus ton épaule arrière, tu l'as ptetre fait mais sur les photos t'es "tout plat" de profil car pas assez tourné.

Ta ligne est super agréable, ton dos se détache bien de face et de dos ... outch. Plus de rondeur sur les plecs et t'es en finale (sauf magouille ^^), mais t'es tout neuf donc à force de voir ta gueule ;-)

Ptetre une coupe plus à la "mode" dans cette caté ou ça compte et ou tous on soit une coupe de surfeur, soit un balais à chiotte comme sergi constance sur le crâne mdr.

Sinon continue à être sérieux comme tu l'es, ça avance, ça paie et ça paiera encore plus à l'avenir.

Edited by Vincent D

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Quel niveau!

Je rejoins Vincent, sur la dernière photo de dos, tu es au dessus de tous! Très esthétique, félicitations !

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Félicitation mec!

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Avec son mauvais tan, ses mollets pas marqué le pieds en arrière et une sangle abdominale passable ...

J'en déduis donc que c'est un habitué des finales IFBB et que pour ne pas se dédire en tant que juge on ne le déclasse pas.

Par contre toi apprends a tourner plus ton épaule arrière, tu l'as ptetre fait mais sur les photos t'es "tout plat" de profil car pas assez tourné.

Ta ligne est super agréable, ton dos se détache bien de face et de dos ... outch. Plus de rondeur sur les plecs et t'es en finale (sauf magouille ^^), mais t'es tout neuf donc à force de voir ta gueule ;-)

Ptetre une coupe plus à la "mode" dans cette caté ou ça compte et ou tous on soit une coupe de surfeur, soit un balais à chiotte comme sergi constance sur le crâne mdr.

Sinon continue à être sérieux comme tu l'es, ça avance, ça paie et ça paiera encore plus à l'avenir.

Oui je sais. Devisser plus , je el vois aussi sur les photos. C´est pas faute de me l´avoir dis en plus ^^.

Et pour l´année prochaine je m´eforcerais a ne pas etre si fermé d´esprit sur la coupe de cheveux.

MAis le balais a chiotte oublie. mdr

Et merci pour les encouragements., je ne me serais peut etre jamais lancé dans la competition sans toi. Tout doit etre dit.

Edited by HDS92

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Et l'orgie de bouffe ça va ?

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Ah oui je vous avais pas dis.

Elle se porte bien merci

Je pourrais continuer mais je veux pas saturer.

Mais pour etre franc, et de la meme maniere que l´année derniere avec le championat national, faires les achats AVANt la compete est une erreur.

L´anxieté pour bouffer de la merde nous depasse et on met tout dans le caddie.

Donc oui, une fois la compete passée , on s´en donne a coeur joie et on attaque les bonbons, les barres de chocolat, les chips ....

1 jour.

le deuxieme on continue a se faire plaiz.. pizza par ci, burger ou glace par lá .

Le troisieme notre organisme commence a nous faire comprendre de maniere subtile (les fameux gaz ) qu´il faudrait se calmer.

On se voit enorme d´un coup dans el mirroir. Et pour cause, la flotte veut plus lacher ton corps.

Et finalement les mecs les plus exigents ( je em emts dans le lot) se disent a partir du troisieme "bon, on continue a se faire plaiz de temps a autre, mais on revient aux bonnes bases".

Et resultat des courses, un sac rempli de saloperies achetées au prealable.

Bon , je me fais pas de soucis et ca petit a petit le sac se videra, mais pas en 5 jours comme je le disais.

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Edited by HDS92

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Guest Clya
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Félicitations pour ton classement... aux portes de la finale, pour une deuxième compétition... tu ne peux que être fier!

La ligne est vraiment top! Le dos en jette et le travail sur les épaules a bien porté ses fruits, tu te détaches carrément des autres sur ce point à mon avis.

Et puis j'imagine que tu n'as pas du avoir besoin de beaucoup de tan laugh.png

Ça promet du très lourd pour la suite... !!!

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Félicitations pour ton classement... aux portes de la finale, pour une deuxième compétition... tu ne peux que être fier!

La ligne est vraiment top! Le dos en jette et le travail sur les épaules a bien porté ses fruits, tu te détaches carrément des autres sur ce point à mon avis.

Et puis j'imagine que tu n'as pas du avoir besoin de beaucoup de tan laugh.png

Ça promet du très lourd pour la suite... !!!

Merci beaucoup Clya!

8eme a un Arnold Classic s´agissant de ma seconde compete.. C´est ce que je dis, ca ne peut que m´encourager a revenir meiulleur l´année prochaine.

Au fait, la magie du rebond post-competition.... compete +12h:

FkqtofX.jpg

et d´hier:

xcRh017.jpg

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Guest David57280
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Limite c'est mieux avec le rebond :) , en tout cas féloch pour ta 8ieme place !

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Limite c'est mieux avec le rebond smile.png , en tout cas féloch pour ta 8ieme place !

Merci! Et oui c´est souvent comme ca. Le lendemain c´est toujours mieux visuelement meme si tu n´as plus cette petite touche de finition de compete necessaire.

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Guest David57280
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Ah directe la photo en avatar cool.png , du coup tu passes en off ou tu vises une autre compète dans les mois qui arrivent ??

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Ah directe la photo en avatar B) , du coup tu passes en off ou tu vises une autre compète dans les mois qui arrivent ??

non cette annee j en reste la. mais l annee prochainew j organiserais bien mieux ma prepa pour avoir comme objectif principal l arnold, mais participer a plusieurs autres regionales.

Il est temps que mon nom commence a raisonner.

Ici ca commencwe. etre aux portes d une finale a l ACE c est deja pas rien. je pense etre lance, maintenant il faut s ameliorer et faire du bruit la saison prochaine,..

en atendant, back to beast mode

1Ro47lW.jpg

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Oui la com joue un gros rôle dans ce genre d'événements. Hds président !

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Guest HCLMT
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Bravo pour le travail accompli, et je te souhaite le meilleur pour la suite !

Il est temps que mon nom commence a raisonner.

ça vaut que ça vaut mais pour beaucoup d'entre nous t'es déjà une référence tongue.png

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Bravo pour le travail accompli, et je te souhaite le meilleur pour la suite !

ça vaut que ça vaut mais pour beaucoup d'entre nous t'es déjà une référence tongue.png

Merci, un plaisir de pouvoir motiver d´autres personnes.

Et celle la c´est pour le coté artistique,

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Éclipse solaire !

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je n'avais pas vu!

magique le rebond ;)

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J ai entendu cheat meal?

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Ça reste contrôlé ça va.

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Je t'emmerde ! :(

:lol:

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Guest Clya
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Petit joueur! tongue.png

Underamour je veuuuux

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Petit joueur! :P

Underamour je veuuuux

CA s' appelle controle de degats. PArce que je laisse passer un kinder bueno ou quelques oreos par si par la lol

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Guest Clya
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raaah kinder bueno chocolat blanc wub.png

jrigole , t'as bien raison de rester raisonnable tu le sais bien wink.png

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Félicitation pour ta compétition ! :) Super prépa tu est vraiment au top !

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Guest Arae
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Qui voilà !

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La grande classe avec Gundill en personne

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Tiens merci pour cette photo! Il est venu me voir pour prendre une photo. Le monde a l envers car moi je savais qui il etait alors que lui n avait aucune idée de qui je suis lol

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Y'en a qui t'on reconnus sur son FB :)

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Y'en a qui t'on reconnus sur son FB smile.png

En effet j´ai vu ca tout a l´heure! smile.png

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Pour tenir un peu au jus de ce qu´il se passe de mon coté-

Je suis actuellement en maintenance dans une frange entre 90 et 92kgs.

Et ce jusqu´a ce que se termine l´année 2015.-

5 jours d´entrainement par semaine, Weider f.2 -

Debut 2016 on repart sur la prepa de la saison (2 eme partie a partir de septembre)

Je compte debuter la premiere PDM a ce poid de maintenance (90/92kgs) et finir cette prise masse en passant la fatidique barre des 3 chiffres avant de commencer la decoupe.

PS: Et ca c´est pour le fun au passage

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Toujours en vie, et tout ce qui etait dit dans ma reponse anterieure est toujours d´actualité.

H9F4qmx.jpg

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Guest Matt111
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Pour tenir un peu au jus de ce qu´il se passe de mon coté-

Je suis actuellement en maintenance dans une frange entre 90 et 92kgs.

Et ce jusqu´a ce que se termine l´année 2015.-

5 jours d´entrainement par semaine, Weider f.2 -

Debut 2016 on repart sur la prepa de la saison (2 eme partie a partir de septembre)

Je compte debuter la premiere PDM a ce poid de maintenance (90/92kgs) et finir cette prise masse en passant la fatidique barre des 3 chiffres avant de commencer la decoupe.

PS: Et ca c´est pour le fun au passage

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Tu vas participer à quelle fédé?

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Tu vas participer à quelle fédé?

Je reste sur la IFBB

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Guest Matt111
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Bon choix smile.png

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Bon choix :)

Et oui 8eme a l Arnold Classic a 2 positions d' etre finaliste tu penses bien que ca me demanges d' y retourner l' annee prochaine.

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Guest Clya
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Trop classe l'avatar! smile.png

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Guest Matt111
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Et oui 8eme a l Arnold Classic a 2 positions d' etre finaliste tu penses bien que ca me demanges d' y retourner l' annee prochaine.

Sur le podium à la prochaine! vu comme tu évolue ça m'étonnerait pas

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Trop classe l'avatar! smile.png

merci beaucoup!

Sur le podium à la prochaine! vu comme tu évolue ça m'étonnerait pas

C´est l´objectif oui !

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Allez on se motive

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Guest Matt111
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Tu restes bien propre cool.png

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etat des lieux

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biceps : bon état / triceps : bon état / deltos : bon état... tout baigne biggrin.png

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31 ans aujourd´hui, et pas encore une vielle carcasse

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J'sais pas si tu l'as déjà dit mais, comptes-tu testé la nouvelle caté ou tu restes en men's?

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J'sais pas si tu l'as déjà dit mais, comptes-tu testé la nouvelle caté ou tu restes en men's?

C´est bon signe cette question. lol , mais non , je reste toujours en "bermuda" comme dirait Vincent ^^

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C´est bon signe cette question.

Aha même pas pour une raison de masse :lol: Juste parce que j'ai l'impression que tout le monde veut aller dans la nouvelle caté car c'est ..... nouveau :P Ou car ils veulent montré qu'ils font aussi les jambes :P

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Aha même pas pour une raison de masse laugh.png Juste parce que j'ai l'impression que tout le monde veut aller dans la nouvelle caté car c'est ..... nouveau tongue.png Ou car ils veulent montré qu'ils font aussi les jambes tongue.png

Il serait question de savoir si cette caté serait inclu au programme de comeptitions de l´Arnold Classic Europe 2016.

Apres quoi ce serait envisagable

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Guest Clya
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Bon anniversaire ! tongue.png

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Guest Saiyan Physique
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Tu fais l'AC Europe ?? En physique? La classe 8)

Tu dois te requis liguer?

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Guest Saiyan Physique
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Requalifier*

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biggrin.png

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Petites news du front .

D' ici 3 semaines la prepa de cette saison 2016 sera oficiellement lancee avec le debut de la PDM . ( en partant donc d' environ 91kgs)

Et niveau compete mis a part l' arnold classic Europe qui est incontournable, je me laisse serieusement tenter par l' Olympia amateur a Seveille en Juin.

Edited by HDS92

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Guest HCLMT
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Et niveau compete mis a part l' arnold classic Europe qui est incontournable, je me laisse serieusement tenter par l' Olympia amateur a Seveille en Juin.

Et bah laisses-toi tenter, nous on va te regarder tongue.png (bon et t'encourager aussi)

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Les nouvelles:

Apres 4 mois d´hibernation post- Arnold Classic, voici grosso modo la condition de laquelle je pars pour la prépa de la saison 2016 , a un poid de 91kgs :

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  • Like 2

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Je sais pas quoi dire, taille fine, large d'épaules,gros bras, juste top quoi.. J'adore... Tu vas cartonner!

Edited by vlyneo
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Up , lancé dans la prepa depuis 3 semaines, ca prend forme petit a petit. 

 

 

92kgs et ca grimpe

 

12.jpg

Edited by HDS92

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Guest Saiyan Physique
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Ces épaules... 

Jai la haine ^^

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Elles prennent forme petit a petit. 

 

cette année on se concentre sur epaules, mais surtout densité des pecs et remplir pecs superieurs. 

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tu dis "on" se concentre sur les épaules,

tu es coaché hds?

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