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AM-Admin

Musculation des lombaires

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Conseils sur la musculation des lombaires, informations sur l'entraînement pour un dos plus fort et en meilleure santé, et sélection des meilleurs exercices de musculation des lombaires.

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Guest Rapido
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A chaque fois, ces dossiers m'inquiètent sur l'état de mon dos ...

Quand on s'étire bien la colonne en fin d'une séance ou il y a du SDT par exemple, on regagne tous les mm du tassement ?? Ou le tassement est inéluctable même avec des étirements réguliers de la colonne... ?

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C'est temporaire, sinon tu serais devenu un nain ;)

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Guest Rapido
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Voilà qui me rassure ^^.

Je me disais aussi que se serait bizarre si le rapetissement devenait incurable lol.

Merci pour la rapidité de la réponde la Bulle :), toujours fidèle au poste ^^

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Guest saaam
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Tu récupères pas tout, c'est inexact. Disons que ce que tu ne récupère pas, c'est minime, et ça n'a pas (ou peu, mais ça peut arriver) d'influence sur la taille. Par contre ça en a avec un sacré paquet de maux de dos et Cie.

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Pas après une séance de SDT. A moins de te blesser tu vas récupérer tes mm, surtout si tu t'étires.

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Guest Rapido
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Pour les blessures sa dépend aussi de la propreté du mouvement.

De toute façon je m'étire, et on verra bien ^^

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Regarde le dossier sur les abdos, on parle lombaires ici.

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Guest toto
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salut j'ai un probleme d'ernie discale , alors je me dit que je doit musclé mon dos (lombaires

dits moi si sa va pas agrevé mon probleme d'ernie svp

des conseille svp pour guerire se probleme et merci

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Y'a un dossier sur la hernie discale sur le site, tu devrais regarder.

Pour savoir quels sont les bons exos, demande à ton kiné, c'est le plus prudent, car tout dépend de comment sort ta hernie.

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