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Guest taz

Comment Avoir Le V

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Guest taz
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bonsoir a tous ma question est comment on fait pour avoir le V en dessous des abdos est ce qu'il ya un exercice pour entrainer ce muscle ?

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Je crois que c'est en partie génétique

Sinon il faut être sec et faire des obliques et relevés de bassin ;)

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Guest taz
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Je crois que c'est en partie génétique

Sinon il faut être sec et faire des obliques et relevés de bassin ;)

merci parceque le mien il commence a apparaitre il ya quelque mois de sa j'avé rien c'est peut etre genetique mais je fait des abdos sa peut etre pour sa aussi ?

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merci parceque le mien il commence a apparaitre il ya quelque mois de sa j'avé rien c'est peut etre genetique mais je fait des abdos sa peut etre pour sa aussi ?

Ouais ça peut -être ça ou t'as seché ^^

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Guest super_medi
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ça peut être l´élargissement du dos aussi.

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Le V des abdos ca s'entraine avec les obliques.

Pour le voir c'est comme pour les abdos, faut avoir peu de gras.

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Guest Momo76510
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Il parle du psoas iliaque oui , la génétique joue un bon rôle dessus mes comme le dis blube c'est surtout le gras qui pourras faire quelque chose mes pas trop sec nom plu après sa risque de faire squelettique perso :D car c'est un muscle assez faible donc il travaille naturellement avec les autre exercices donc évite de te concentrer la dessus tu ne feras que le surentraîner.

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Non le psoas est invisible, et c'est au contraire un muscle assez fort ;)

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Guest Momo76510
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Non le psoas est invisible, et c'est au contraire un muscle assez fort ;)

Donc l'esthétisme de celui ci n'a pas de nom est fait partie du grand droit ?

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On l'appelle la lyre apolinienne et elle est principalement bossée pendant les exos d'oblique.

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Guest taz
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merci pour vos reponse mais j'ai pas fait de seche je mange toujours comme avant :blink:

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merci pour vos reponse mais j'ai pas fait de seche je mange toujours comme avant :blink:

Toujours autant de calories???? :D

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C'est une des raisons pour lesquelles tu n'as pas le V des abdos.

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Guest taz
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ba je sais pas au contraire il commence a etre visible maintenant

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Oui mais tu cherches a le faire ressortir. Donc voila tu le fais ressortir en l'entrainant et en perdant du gras.

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Guest taz
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Oui mais tu cherches a le faire ressortir. Donc voila tu le fais ressortir en l'entrainant et en perdant du gras.

oui merci :)

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