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Bodybuilder01

Les Muscles Sollicités Par Le Développé Nuque

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Posted (edited)

Salut à tous

D'aprés la fiche d'exercice d'all-musculation le Développé Nuque sollicite la portion postérieure + la portion latérale des épaules et d'aprés un autre grand site internet cet exo sollicite La portion antérieure+ la portion latérale, quelle est la verité sur les muscles sollicités par cet exercice?

Edited by Bodybuilder01

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Le DM (pour ma part) ne m'as jamais fait bossé l´arrière d'épaule

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Faudra que je corrige alors, car c'est antérieur + latéral et un peu de post pour le DN.

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Guest juju-38
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Le DN c'est bien moins l'anterieur, deja ca se voit on charge moins la barre.

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Étrangement on lit encore sur all musculation que ça recrute le deltoïde postérieur + externe.

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Bah oui, t'as pas le choix de pousser les coudes vers l'arrière pour ne pas tecraser la tête... C'est pas mal la job du delt post/lat dans la position bras en l'air ;)

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Ca recrute surtout la blessure à l'épaule :D

  • Like 4

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Le 12/05/2018 à 23:59, adark a dit :

Bah oui, t'as pas le choix de pousser les coudes vers l'arrière pour ne pas tecraser la tête... C'est pas mal la job du delt post/lat dans la position bras en l'air ;)

je pense qu'il bosse les même muscles que ceux bossés par le développé militaire à savoir deltoïde antérieur + latéral.

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