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Guest Lebouseux

Mon Home Gym

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Guest Lebouseux
Posted

Voilà je pense avoir officiellement terminé mon home gym à 2-3 détail près, en voici le détail:

Mon banc à Développé couché/incliné, Qui fait aussi office de leg curl et leg extention

dc_di_10.jpg

Et aussi de tirage unilatérale pour le dos:

tirage10.jpg

Mon développé incliné convergeant:

dci_co10.jpg

Mon rowing T-bar:

t-bar10.jpg

Rack à squat

rack_s10.jpg

Mon rowing poulie basse:

rowing10.jpg

Vis à vis / poulie haute

vis_a_10.jpg

Barre de traction + bottes de gravité:

barre_10.jpg

Coin biceps: ( barre ez / 2 barres courtes)

coin_b10.jpg

Coin haltère

rack_h10.jpg

- Haltères de (50kg / 26kg / 18kg / 14kg / 8kg / 3kg)

- 2 kettlebell modulables

- 6 haltères modulables à vis ou goupille: 4 chargés en permanence + 2 non chargé quand je veux bosser à des poids bien précis

Ma trap bar:

pic_3223.jpg

Coc et bobine d'andrieu:

coc_bo10.jpg

Mon post à dips:

pic_3224.jpg

TRX ( les poignées étaient sur une autre machine):

trx10.jpg

Poulie haute uniquement pour travail léger:

machin10.jpg

Autre matos:

Ceinture de lest dips/traction

Ceinture de force

Single shot

Abmat

Des élastiques 3 paires

300kg de poids environ

Un appareil d'éléctrostimulation .

Après estimation l'ensemble de cette salle tout compris ( poids/barre/équipement, gadjet divers et éléctrostimulation, bref la total pour 880EUR.

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Whey Native AM Nutrition


Posted

P****** Ca va tu t'es bien démerdé pour seulement 880EUR,, y'a tout le nécessaire sans le superflux, bien joué :)

Donc plus d'abonnement à la salle et plus de déplacementsB)

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Guest nsgun
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Sympa le matos, t'as de quoi t'entraîner sérieusement.

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Truc de ouf, beau bricolage ! B)

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Guest vitamine_k3v
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c'est le métroflex mdr :lol:

bien agencé pour pas cher.

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Guest DJeezy
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Ah ouais ta pas blagué sur ce coup la, tu as de quoi faire B)

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Guest Lebouseux
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merci les gas :D

Pour le finir j'aimerai des powerhook et trouver des chaines en acier. Le rève ultime serait un hacksquat :lol:

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Super le home gym. Si plus tard j'avais le même, je me ferais plaisir. :)

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Posted (edited)

Hey man, la photo ou on te voit, fais gaffe à pas arracher la toiture si tu deviens trop musclé :P :P

Edited by Prophet

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Guest Lebouseux
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:lol:

j'avais accroché un sac de 300kg à une époque ca bougeait pas d'1 cm, j'ai encore de la marge :lol:

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Guest DJeezy
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300 Kilos en même temps c'est pas rien ;)

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Guest Lebouseux
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300 Kilos en même temps c'est pas rien ;)

c'était un gros sac de sable pour des travaux, rien à voir avec la muscu :D

merci Yoshiki, si t'habite pas trop loin tu peux venir t'entrainer si tu veux B)

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Guest juju-38
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Tu la fabriquer le banc incliné convergent pecs ?

Tu la acheter ou ta trap bar ?

En tout cas c'est vraiment bien :)

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Guest Lebouseux
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Tu la fabriquer le banc incliné convergent pecs ?

Tu la acheter ou ta trap bar ?

En tout cas c'est vraiment bien :)

Le banc convergeant je l'ai acheté 200EUR alors que ca en vaut 5 fois plus.

La trap bar 200EUR ici: http://www.powertrapbar.com/fr/vantaggi.html

Ce sont les deux choses qui mon coûter chère au final. Mais ce sont les deux gros atouts de ma salle :D

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Guest casual13
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OMG!!

Bref t'as l'embarras du choix...

Je me disais que ça devait peler là-dedans, mais je crois qu'en fait tu dois vite avoir chaud ;)

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Guest Fab69lyonnais
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200e la trap bar ! Avec tout s'que t'as bricoler pourquoi tu la pas fabriquer toi meme ?

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Guest saaam
Posted (edited)

200e la trap bar ! Avec tout s'que t'as bricoler pourquoi tu la pas fabriquer toi meme ?

Je pense que c'est plutôt parce qu'il a bricolé tout le reste qu'il a pu se le permettre, non ?

Edited by saaam

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Guest Lebouseux
Posted

La ferraille pour faire une trap bar coute 100EUR environ.

La main d'oeuvre 25EUR de l'heure environ

Je sais souder mais rien de super propre. Je voulais une bar qui puisse à coup sur tenir 300kg.

Donc finalement 200EUR c'est pas abusé pour un barre que j'aurai à vie.

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Guest Fab69lyonnais
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Ouai pas faux , moi j'travail dans la metallurgie donc il me suffit de récup de l'inox dans la benne et j'me la fait , j'ai fait sa pour ma barre triceps bomber

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Guest Lebouseux
Posted

veinard :D

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Guest Fab69lyonnais
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J'avoue :)

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Guest Bimbo
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un vraie guèrrier :) Chapeau mec!

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Enorme, une vieille salle de barbare bien complète , GG.

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