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Guest Kenzo.T

Kenzo.t Photos

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Guest ferocedu93200
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Pour en revenir au sujet,je serais toi ,je baisserais les kcal,car j'ai plus l'impression,que tu veux allez plus vite que le Boeuf .Kenzo ta le temps de prendre de la masse.Tu fait pas de compétition,tes pas un body pro,donc zen.Après libre à toi de faire ce que tu veux.smile.png

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Whey Native AM Nutrition


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Merci de ne faire aucune allusion.

parfois vous comprennez ce que vous avez envi de comprendre ,je n'ais fais aucune allusion.ma parenthèse était la pour le préciser ,je l'ai juste mal dit pour pas lancer de débat.

ce que je voulais dire ces que lui est totalement différente de moi ,je ne me suis jamais retrouver dans ca situation,aussi bien en pdc que le bf. il est parti de très sec et reste toujours un un bf correct . je peux lui donnez un conseil sur ce que j'aurais fait à ca place,mais ces un peu du vent car je n 'est jamais été dans son cas.

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Guest ferocedu93200
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En tout cas,je sais pas comment tu fait 5000 ,je débute une prise de muscle,je suis à 2700,et j'ai déjà plus faim.

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maintenant ces emmerdant dans parler,ces un peu différent avec toi (no stress ca me regarde pas personellement je ne fais pas d'allusion à ce que tu sais) ,je n'ai juste pas de connaissance sur ca pour savoir.car je n'est jamais été dans ton cas (je parle au niveau de la mega surbouffe)

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Guest OrangeMarmelade
Posted

C'est vrai que il est parti d'un BF bas, mais avec 5000kcal, il reste encore propre.

En tout cas Kenzo, fait ce qu'il te plait mais t'expose pas au danger :)

T'es la mascotte du forum on veut des photos maintenant :P

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Guest Kenzo.T
Posted (edited)

Lol des que j'ai le courage j'en ferai et les posterai

Sinon j'ai bien baisser les kcal a 4200 et plus aucun symptôme... Je verrai pour mon poids qui baisse un peu mais je me sent mieux ainsi.

J'ai une overdose de la muscu franchement c'est trop contraignant, 80% muscu 20% de vie sociale et ça fait chier pour un bout de biceps. Niveau sacrifice t'es servi.

Edited by Kenzo.T

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Guest SamuelBour
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T'es la mascotte du forum

???

Tu parles au nom du forum maintenant?...

Pas sûr que tous les membres soient d'accord pour l'élever au rang de mascotte!

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Guest ozzhora
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Ui kenzo la muscu c est un mode de vie mais ca tu le savais.

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Guest Vincent D
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???

Tu parles au nom du forum maintenant?...

Pas sûr que tous les membres soient d'accord pour l'élever au rang de mascotte!

ah ben justement la mascotte c'est l'outsider, pas le mec qui excelle ^^*

le 80 / 20 me rappelle la période ou il faisait X heures de cardio pour se punir. Et finissait par en avoir ras le cul.

Mais à part ça il ne passe pas d'un extrême à l'autre, nein.

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Guest Kenzo.T
Posted

Je l'admet que j'ai ete bete et stupide a croire qu'un écart aller tout changer sur mon physique, malheureusement on apprend de ses bêtises...

Et tout cette énergie gaspiller dans le cardio :(

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Guest SamuelBour
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C'est marrant Kenzo, mais plus je te lis, moins je te comprends...

Ce n'est pas la 1ère fois que tu parles "d'overdose", de "contraintes", de "trop de sacrifices pour un bout de biceps", etc.

Passer vraiment dans l'extrême pour finalement n'y prendre aucun plaisir...

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Guest gaeljet
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je dois avouer que j'ai du mal a te suivre suivant les jours/tes posts kenzo :/

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Guest DJeezy
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Que de souffrances dans l'outrance !

:P

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Guest Manolete
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Impatience quand tu nous tiens rolleyes.gif

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Guest Vincent D
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La gaspiller dans trop de cardio ou trop de training ou trop de bouffe c est du pareil au même.

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Guest SamuelBour
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J'ai une overdose de la muscu franchement c'est trop contraignant, 80% muscu 20% de vie sociale et ça fait chier pour un bout de biceps. Niveau sacrifice t'es servi.

C'est quand même récurent :

http://www.all-musculation.com/forum/index.php?showtopic=32270&hl=

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ça laisse réfléchir a se poser des questions

Je sais, c'est petit, mais j'ai trop rigolé en relisant ce passage sur ton lien MZ.wink.png

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Guest SamuelBour
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Je ne me rappelais plus que Ribery s'était inscrit sur le forum! ^^

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Lol des que j'ai le courage j'en ferai et les posterai

Sinon j'ai bien baisser les kcal a 4200 et plus aucun symptôme... Je verrai pour mon poids qui baisse un peu mais je me sent mieux ainsi.

J'ai une overdose de la muscu franchement c'est trop contraignant, 80% muscu 20% de vie sociale et ça fait chier pour un bout de biceps. Niveau sacrifice t'es servi.

Et beh... si tu t'entrainais autant que ça tu n'en serais pas encore à venir glaner 2-3infos sachant si tu baisse ton total calorique pcq en bouffer 5000 te retourne le bide...

Tu ne me semble guère persévérant, ton sujet c'est le mur des lamentations... si t'as pas la motiv' arrêtes si tu l'as arrêtes de chouiner et envoie ce que tu peux, de toute manière t'es pas pro, donc tu peux te permettre de ne pas avancer à un grand rythme.. m'enfin

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Guest gaeljet
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de toute manière t'es pas pro, donc tu peux te permettre de ne pas avancer à un grand rythme.

+1

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Ou alors il rigole bien...

tumblr_inline_mrwhqtavEn1qz4rgp.gif

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Guest gaeljet
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peut etre en effet qui sait, mais je pense pas perso

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Guest orge
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à mon avis ça ne vient pas que des calories ces problèmes, faut voir les aliments et la répartitions des repas. Car certains sportifs dépassent largement les 5000 calories et n'ont pas ces soucis...

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Tu as oublié de dire que ces sportifs dont tu parles s'entraînent 6h par jour.

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Guest orge
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Tu as oublié de dire que ces sportifs dont tu parles s'entraînent 6h par jour.

beh oui c'est des sportifs laugh.png

mais ils digèrent bien malgré les calories

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oui voilà ,faut pas chercher à bruler les étapes. kenzo si tu savais depuis quand mes bras on pas bouger ,t'aurais déjà abandonnésmile.png lol.

bon en contre parti j'ai exploser des mollets ,en tous cas ca ne va jamais jamais vite. perso je ne cherche plus à allez vite ,je prend mon temps et mon pied.je m'éclate puis ces tout.

je suis très sérieux ,diète ect mais ca reste une passion qui ne me rapport pas d'argent (au contrairerolleyes.gif ),je vie le truque pour faire un meilleur moi même ,pas pour être le meilleur de la salle ,épater les amies ou idée idiote du genre. d'ailleurs une question qu'on me pose souvent ,pourquoi je ne mets jamais de débardeur ,je montre pas les bras ect?

mon entourage pense que je fais ca pour être vue ,alors que pas du tout. entre passionner et kéké il y'a un mondemellow.png

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Guest Shailan
Posted (edited)

Je pense que tu vas trop au dela de l'envie. Y aller un peu, ça peu sans doute faire passer un cap. Y aller trop aussi, mais tu bousilles ta motivation a long terme quand tu lutte trop contre toi même.

Tu dois aussi savoir apprecier tes efforts du jour même, en être fier.

A noté que se sentir obliger de prorgesser peu ralentir. Quelque soit le domaine pour prorgesser tu dois démarrer psychologiquement de l'état actuel des choses et pas de celui que tu vises. Pour que l'appreciation de chaque pas en avant t'entraine pour le suivant.

Lutter contre soit même jusqu'a ne plus éprouver de plaisir, coup de blues et baisse de libido. C'est pire qu'un écart tu sais. Tu bousilles ta motivation par rapport a ce sport en agissant comme ça. Un pro peu éventuelement le faire car il a la motivation du salaire.

Cet article t'aidera sans doute par rapport a tes coups de blues Kenzo: http://methode.lafay.free.fr/index.php?2012/02/15/610-de-l-efficacite-a-l-efficience-la-nouvelle-voie-du-muscle

N'hésite pas a prendre une pause. Tu n'y gagnera pas qu'en bien-être. A tres long terme je pense que même ta progression y gagnera.

En échange si tu pourrais répondre a mes 2-3 questions de la page précédente quand tu auras 2 minutes happy.png

Edited by Shailan

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Guest Kenzo.T
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Je n'ai pas eu le temps de lire les 31 pages mais j'ai parcouru le principal et ta progression dans ta PDM est impressionante. (je preferait le torse de tes debuts en Aout 2012 perso mais bon ça n'engage que moi. Sacrés bases en tout cas.)

Sur la premiere page de ton topic j'ai vu que tu passait parfois des entrainements de 5 heures en salle. Ca m'a sucité quelques questions.

Tu le faisais naturelement (sans produit dopant quoi) ? C'est pas pour juger hein tu fais ce que tu veux c'est juste par curiosité. Tu bouffais quoi pendant ces 5 heures ? Tes scéances durent combien de temps maintenant ?

Et qui est ton coach sans indiscretion ?

Salut shailan,

Mes début était catastrophique c'était du n'importe quoi pas de diète je passais tout mon temps a la salle a taper du cardio et du fullbody et a coter je m'envoyer du 2000 kcal a tout casser bref que des erreur de débutant quoi...

Maintenant mes séances dure a tout cassé 1h30 environ. Pour mon coach je dirai qui c'est une fois concretiser. :)

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Guest Nic0
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Tu vas donc avoir un nouveau coach?

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Guest Kenzo.T
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Yes. J'attends de bloquer un peu de sous ;)

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Guest ferocedu93200
Posted (edited)

.....

Edited by ferocedu93200

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Guest Kenzo.T
Posted (edited)

Forme du moment

422233image.jpg

Edited by Kenzo.T

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La claque ohmy.pngohmy.pngohmy.png !

Quel PDC??

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Guest Kenzo.T
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J'avoisine les 85 bientôt

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Bien pour quelle taille déjà?

Tu sais quand tu va arrêter la prise de masse quand ?

En tout cas belle évolution

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Guest SamuelBour
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Bien pour quelle taille déjà?

Généralement tout est indiqué sur le 1er message du topic...

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Guest Kenzo.T
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Je fais 1m74 sonny

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Guest orge
Posted (edited)

Forme du moment

692414Photodu02061213553.jpg

422233image.jpg

blink.pngblink.pngblink.png

Edited by orge

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Ok ok tu taille +10 c est pas mal et tu sais quand tu vas arrêter ta prise de masse ?

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Guest Kenzo.T
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Je penses commencer a preparer ma seche en Mai mais je ne sais pas encore j'hésite.

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Guest Matt111
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Difficile de juger quoi que ce soit sur cette photo... mise appart la masse

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Guest SamuelBour
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D'accord avec Matt.

Faudrait une photo dans les mêmes conditions que la 1ère.

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Guest Cuivré
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Entre les deux photos tu as sacrément doublé. Unes fois clean ça va être pas mal :)

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Guest Kenzo.T
Posted (edited)

Sale nouvelle... J'ai choper une hernie inguinale et Je viens de me faire opérer .

Résultat : 1 mois de repos sans activité :(

Le post opératoire est vraiment violent, et ça ne s'arrange pas je n'arrive même pas a marche comme si j'avais un coup de poignard enfoncé h24 du coup pas de diète je n'ai meme pas la force :(

Edited by Kenzo.T

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Guest ozzhora
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Du a quoi? ils savent pas?

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Guest Kenzo.T
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Je la traine depuis 5ans c'est quand l'intestin sort de la paroi abdominale du a une forte pression

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Rétabli toi bien. Santé avant le reste

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Guest ozzhora
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arf bonne chance :s

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Guest Flo79360
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Arf bon courage, moi je crois bien m'en traîner une depuis mes 14 ans, quand je force trop je sens une pointe à l'aine ! Patience pour le reprendre au mieux ;)

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Guest Matt111
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J'ai eu exactement la même même chose que toi et opéré du côté droite... Bon courage car tu verra que ça va t'emmerder et te faire mal un bon moment encore... Reprise du fit difficile, ça tire, ça fais mal... faudra reprendre léger

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Guest Kenzo.T
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Merci pour vos message de soutien. La je douille pas mal.

Mat tu sent toujours une douleur ou ça a complètement disparu?

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Il faut au moins 6 mois pour reprendre a 100%. J'y suis passé en 2011

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Guest Nic0
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Ça vous faisait mal a tous les deux près du nombril sur le coté ou plus bas?

Bon rétablissement kenzo.

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3 ans après j'ai toujours des douleurs nerveuses

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Guest Kenzo.T
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A ce point ? Donc les charges lourdes sdt squat ? C'est plus possible ? :(

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Désolé de te décevoir, mais je pense que tu vas en avoir pour un bon moment..

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Guest Kenzo.T
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Je reprendrai a poids léger histoire de pas fondre

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Déjà écoutes tes toubib, si tu veux pas aggraver la chose.

Ce serait vraiment con que tu reprennes trop vitre trop fort pour arrêter + que 6 mois.

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Guest Matt111
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J'ai pu reprendre vraiment light le sport après 8-9 mois.. et oui j'ai toujours mal... surtout quand je travaille les jambes, sdt, mais aussi sur les autres exos ou les abdos sont gainés... prend vraiment le temps de bien te rétablir et écoute le médecin... meilleur conseil que je peux te donner

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Guest Kenzo.T
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Ca seche doucement mais surement

Mars 2014 84kg -> 78kg Mai 2014

Tour de taille 92cm -> 83 cm

406127image783.jpg

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Guest Monsta
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Bah ça change dès débuts !!!! x)

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Guest Cuivré
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Sacré perte en tour de taille :)

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Guest HCLMT
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Sacré perte en tour de taille smile.png

+1

-9cm en 1 mois c'est balaise ...

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Guest Kenzo.T
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+1

-9cm en 1 mois c'est balaise ...

En 3 mois tu a mal lu lol

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Guest HCLMT
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oups pardon ^^

enfin ça enlève rien à au résultat bravo quand même wink.png

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Eh bien, tu jongles avec les extrêmes, d'abord +20kg en 5 mois, maintenant -8 en 3 !! Quel est ton secret ??

Pas géné par ton opération / hernie?

Donc te voilà à PDC = Taille +4 (si j'ai bon souvenir). tu compte descendre encore?

Le visuel fait bien massif, mais tu peux encore améliorer le BF (tombe le maillot qu'on en juge correctement)

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Guest Kenzo.T
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Eh bien, tu jongles avec les extrêmes, d'abord +20kg en 5 mois, maintenant -8 en 3 !! Quel est ton secret ??

Pas géné par ton opération / hernie?

Donc te voilà à PDC = Taille +4 (si j'ai bon souvenir). tu compte descendre encore?

Le visuel fait bien massif, mais tu peux encore améliorer le BF (tombe le maillot qu'on en juge correctement)

Salut captor,

Oublie pas que je me suis fait operer le premier mois donc pas de training juste la diet que j'ai tenu.

Sam 15/03 84.8 debut seche (operation)

Sam 22/03 82.8

Sam 29/03 80.8 (reprise training)

Sam 04/04 80.4

Sam 11/04 80.1

Sam 18/04 80.3

Sam 25/04 79.3

Sam 03/05 78.9

Sam 10/05 78.6

Sam 17/05 78.2

Sam 24/05 77.4

Sam 31/05 78.0

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Ca doit te changer de tes ex-5000cal / jours ^^

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Guest Kenzo.T
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C'etait trop 5000 kcal j'etais trop gourmand en faite lol la en seche j'ai commencer a 3000 et je suis actuellement a 2500 en ON. Rdv dans quelques semaines :)

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Guest Kenzo.T
Posted (edited)

Evolution des quad en un 1 an.

400561image293.jpg

Je posterai une photo d'ensemble une fois ma seche completement fini je dois etre vers les10% actuellement.

Edited by Kenzo.T

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Guest OrangeMarmelade
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Et après ta sèche ? Un objectif ? smile.png

Edited by OrangeMarmelade

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Guest My-Time-Is_Now
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BOUUM les jambes bravo ;)

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Guest Kenzo.T
Posted (edited)

Atteindre les 85kg sec reste mon objectif.

Dernière ligne droite pour être ecorcher ! Allez on tiens le coup ! Poids 78kg

496194image306.jpg

Edited by Kenzo.T

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Guest Noelie
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Je suis toujours curieuse de voir ta progression et à chaque fois même désillusion : photos pourries laugh.png

Désolée mais floue, pas de plein pied, tu veux qu'on juge quoi ?

Si c'est "tu as bien pris" que tu veux lire, en effet "tu as bien pris" mais impossible de juger la progression générale, la condition actuelle ou la ligne, com'on !

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Guest Kenzo.T
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Pas facile c'est pris avec mon telephone et contre un miroir. A chaque fois je demande a madame de prendre c'est "Non tu me saoule avec ta muscu"

Mais j'en ferai.

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Guest Noelie
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En plus tu vis avec quelqu'un, au point où elle doit en être, t'es plus à ça près (les 4 faces et une imposée de ton choix ça prendra 2 minutes ^^)

J'attends ! laugh.png

Pour ta sèche tu fais du cardio ?

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Guest Kenzo.T
Posted (edited)

Je vais essayer de la convaincre en lui fesant les yeux doux mais question posing une vrai merde lol je m'y connais pas du tout.

Cardio a jeun le matin et la je viens de l'introduire meme les jour de training

C'est dur mais efficace par contre je te raconte pas le mode zombie toute la journee.:D

Edited by Kenzo.T

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Guest Noelie
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Je t'assure que je compatis pour le cardio ^^

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Guest SamuelBour
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Suis-je le seul à aimer faire du cardio à jeun? ^^

Et au contraire, moi ça me met la patate pour la journée! wink.png

Sinon, d'accord avec Noelie, difficile de juger un physique sans une vue d'ensemble.

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Guest Kenzo.T
Posted (edited)

J'aime bien le cardio rappellez vous de mes debuts^^ lol

Mais quand t'es en seche avec tres peu de carb que le matin tu as le cardio et l'apres midi le SDT ou le Squat c'est autre chose :lol:

Heureusement que c'est du vélo et pas du tapis !

Edited by Kenzo.T

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Suis-je le seul à aimer faire du cardio à jeun? ^^

Non non Rassures toi ;)

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Suis-je le seul à aimer faire du cardio à jeun? ^^

Tant qu'on me laisse écouter quelque chose j'adore :P Par contre dans une salle avec aucun divertissement.... no comment XD

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Guest Kenzo.T
Posted (edited)

La seche commence a être dur physiquement et psychologiquement, mais on lâche rien.

Photo après le cardio a froid

645704image361.jpg

383308image449.jpg

995152image274.jpg

Edited by Kenzo.T

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Guest popeyeee
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marche pas :(

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Guest Kenzo.T
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Ayez c'est regler ;)

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Guest Noelie
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'tain le dos ^^

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Guest Kenzo.T
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J'ai trop de largeur comparer a l'epaisseur et pourtant je mets les bouchee double sur l'epaisseur :(

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Guest popeyeee
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tain t'es fat mon salaud ! :)
Ouias sacré largeur d'épaule !

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Guest ju06
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Il dois y avoir un papramètre à revoir car tu devrais être plus dense/fibreux, la tu es "lisse".

Tu as été au soleil dans les 24h avant ces photos?

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Guest Kenzo.T
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Salut Julien,

Oui, je fais des UV 2-3 fois par semaines.

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Il dois y avoir un papramètre à revoir car tu devrais être plus dense/fibreux, la tu es "lisse".

Tu as été au soleil dans les 24h avant ces photos?

Tu peux nous en dire plus? stp

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Guest ju06
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Ben visuellement il devrais être plus fibreux, la on vois qu'il y a un voile de flotte qui recouvre tous les haut et qui donne cette impression de "lisse".

Sa peux être tout un tas de paramètre, mais souvent une longue exposition au soleil peux donner cet aspect

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Oh purée le changement! Belle masse! Tu es a quel pdc finalement?

Je n'imaginais pas un tel résultat apres ta prise de masse folle...

La seche commence a être dur physiquement

Tu préfères les jours gerbe de ta periode pdm 5000cal/jour??

Salut Julien,

Oui, je fais des UV 2-3 fois par semaines.

Tu te fais un corps d'exhibition ^^.

Prochains objectifs?

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Guest LE GEANT
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C'est vrai que tu "parais" propre, voir un peu sec mais pas mal voilée/flotteux...

Après faudrait voir sans trop d'effet de lumière, car sur la photo de dos, elle donne un doute, on vois pas mal de stockage sur le bas du dos.

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Guest Kenzo.T
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Je suis a 77 kg là. Les journee a 5000 kcal :lol: plus jamais je referait de gros bulk comme ça !

Il me reste encore un ti'peu de gras a virer avant de voir le sapin :wub:

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Guest Noelie
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Tu auras quand même fait aux alentours d'un petit +15kgs en deux ans ^^

Les journées à 5000 cal n'ont pas servi à rien...

Tu veux tirer vers un bf plus bas que celui sur tes premieres photos?

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Guest Kenzo.T
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Tu auras quand même fait aux alentours d'un petit +15kgs en deux ans ^^

Les journées à 5000 cal n'ont pas servi à rien...

Tu veux tirer vers un bf plus bas que celui sur tes premieres photos?

Non justement je veux viser exactement le meme BF.

Je n'ai pas d'objectif compet pour le moment, plus bas ne servirait pas a grand chose sachant qu'en plus on ne pourra pas le garder longtemps.

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Guest Noelie
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Je comprends bien ça lol

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Guest Kenzo.T
Posted (edited)

En plus nous les parisiens on est en plein hiver raison de plus :(

Edited by Kenzo.T

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      Rappel des règles de courtoisie (générales, pas spécifiques à vous) :

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      2 - Avant de poser une question, je cherche si elle n'a pas déjà été traitée, pour ne pas passer pour un feignant et je la poste au bon endroit.
      3 - Les réponses viennent de bénévoles, personne n'est obligé de répondre.
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