✅ Découvrez la boutique et les NOUVEAUX suppléments All-musculation ❗️

Compléments AM Nutrition 💊 Coaching H & F 💪 Le livre AM 📙 Accessoires 🏋️‍♀️

Guest mat5101

fabrication d'un repose barre pour squat?!!??

Recommended Posts

Guest mat5101
Posted

bonjour à tous.

Je suis un nouveau dans la musculation (5mois de pratique)

J'éxécute des exercices de squat mais le problème c'est que sans repose barre adaptée à la bonne hauteur, c'est la galère de réaliser cette exercice, du moins dès qu'on charge un peu la barre.

Donc je m'adresse au bricoleursi vous pouvez me conseillez comment je pourrais réaliser un repose barre adaptée à cet exercice.

Je précise que les chandelles de mon banc sont fixes.

Merci à tous d'avance.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Whey Native AM Nutrition


Guest Romu@ld
Posted

Si t'es vraiment bricoleur tu t'achète du profilé de 40mm et tu peux soit le monter en boulonnant les différente pièces, soit tu soude à l'arc. Un rack à squat je pense pas que ce soit le truc super dur à fabriquer.

Après tu peux le faire en bois mais bon, moins resistant, surtout qu'au squat à force les charges sont importantes...

Je vais essayer de te faire un dessin vite fait sur paint pour te monter ske tu pourrais avec du profilé :wink:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Romu@ld
Posted

racksquatdy7.jpg

Voilà, mais pour ça te faut quand meme du matos, perceuse, mèche à métaux, tonçonneuse à métaux et de la visserie si tu peux pas souder, les matériaux tu trouve ça un peu partout, profilé et puis des tiges filetées aux extrémités pour les boulonner sur ton cadre et poser ta barre dessus.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest paf
Posted

Moi perso je vais construire un appareil a dips (ca fait 2 mois qu eje dis ca :cry: ) comme foenix le renseigne ici:

http://www.all-musculation.com/pages/dossi...musculation.htm

Et sur la partie inclin?e a l'arriere, je vais mettre des cales a differents niveaux. Ca servira pour le squat et pour le DC.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Senbei
Posted

Pour le squat vu que je suis pas bien grand je retourne les chandelles de mon banc et je les mets au plus haut. Ca me va tres bien comme ça!

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Ced - LyonCoach
Posted

Quand il s'agit de manipuler des charges lourdes, je vous conseille tout de même d'acheter du matériel sécurisé et non de le construire soi-même.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest mamouth
Posted

Pas mal le deterrage... <_< Peut-être même un record.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted

Hahaha à fond ! 5 ans 7 mois ! Record du forum ! :D

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest ozzhora
Posted
:lol: :lol: je viens de comprendre :P qui fera mieux??? :lol:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest sahel
Posted

vaut mieux tard que jamais non ? :P

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted

Enfin là le mec est déja mort sous une barre au squat :D

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest ozzhora
Posted
:lol: :lol:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Redempti0n
Posted

euh.. je crois que j'avais deterre un topic de 2005 ou 2006 moi quand j'avais commence à mettre des comm x)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest hugosxm
Posted

Il y a pas longtemps on m a surnomme l'archéologue xD

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now


✅ Découvrez la boutique et les NOUVEAUX suppléments All-musculation ❗️

Compléments AM Nutrition 💊 Coaching H & F 💪 Le livre AM 📙 Accessoires 🏋️‍♀️



  • Boutique All-musculation


    1. Flocons d'avoine AMN



    1. 200 pages de conseils entrainement, nutrition, programmes, compléments alimentaire !

      Livre All-musculation Voir le livre ❗️

    1. Message automatique aux débutants :

      Le but du forum n'est pas de donner un programme / menu, mais de corriger les vôtres. De même le but n'est pas de répondre toujours aux mêmes questions simples et traitées déja des centaines de fois.

      Merci de poser vos questions APRES avoir lu complétement LE GUIDE DU DEBUTANT et avoir utilisé la fonction RECHERCHE. En haut du forum il y a aussi des raccourcis vers les principales parties du site.

      Rappel des règles de courtoisie (générales, pas spécifiques à vous) :

      1 - Ici c'est un forum, pas un chat, on écrit en Français.
      2 - Avant de poser une question, je cherche si elle n'a pas déjà été traitée, pour ne pas passer pour un feignant et je la poste au bon endroit.
      3 - Les réponses viennent de bénévoles, personne n'est obligé de répondre.
      4 - Pas de question training / diète en PM, le forum est là pour répondre aux questions.


  • Boutique All-musculation