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Dimitry

Cahier D'entraînement Dimitry

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Retour de l'ostéo, qui voit que même si j'ai un problème au disc j'aurais aussi un aspect "fausse sciatique", c'est à dire que le pyramidal/piriforme vient compresser un nerf dans la fesse.

 

Ca faisait des mois que je savais pas pu lever la jambe gauche bien haut et c'est vrai qu'après plusieurs minutes d'étirements (peu agréable) ma jambe se levait 2X plus haut sans douleur, comme par magie.

 

Mis debout j'avais la hanche et l'épaule gauche surélevé d'un centimètre, après les mobilisations et l'étirement, plus de différence selon lui.

 

A voir dans les prochains jours.

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La baballe dans la fefesse je te dis..

https://youtu.be/4ABgIPKAujQ

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Et contre la leucémie un jus de citron / curcuma tous les matins.

  • Confused 1

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Posted (edited)

Non mais relâcher le muscle trop tendu qui compresse le nerf c'est une mauvaise idée ? Tu en penses quoi ?

(Je ne dis pas que ça va soigner le problème à la racine, mais de relâcher un peu la pression sur le nerf par des étirements ou automassage ça ne fera pas de mal).

Edited by MissPriss

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Bon la fausse sciatique c'est du BS.

 

Qui va au fibo?

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Salut Dim, ça a pas l'air de s'arranger ton dos? Pour le coup tu as arrêté complètement le training?

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Nan, il fait le principal, il mange.

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il mange et il fait le haut du corps en volume comme jamais, et le bas ce qu'il peut. Il aurait même pris un peu de pec et de bras malgré son niveau déjà exceptionnel.

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Je croyais qu'on parlait de toi je suis perdu.

 

Bien, ça doit bench 170kg en série là?

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Je fais pas trop de couché sur banc mais je fais des séries de 5 à 140 en couché couché (floor press). 

 

J'ai mes tendinites au coude qui commencent à vraiment gêner par contre.

 

J'avais des bandes de compression que j'avais acheté ya 1-2ans qui sont devenus trop serrantes, un mal pour un bien

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Posted (edited)

Pour les coudes j'ai ça chaque hiver, à force d'être tout le temps grippé sur des barres. et l'été ça passe.

J'essaie d'incorporer des auto massages réguliers, gel à la capcaïsine, et je vais mettre des fat gripz aussi.

 

 

La sciatique... une fausse sciatique c'était la piste de l'ostéo, et après une semaine à m’être étirer le pyramidal tous les jours (dont 2 fois ou c'est le kiné qui l'a fait, bien comme il faut) et que la douleur était pareil voire pire, j'ai laché cette piste.

 

ca fait des mois que j'ai éliminé les sources de douleurs, que je me tape du gainage dans tous les sens (qu'est-ce que j'en ai ras le cul), que je me repose, dernièrement que je m'étirais le pyramidal, 27 séances de kiné, 2 d'ostéo, j'ai testé les anti-inflammatoire, décontractants musculaires...Rien. Rien.

(d'ailleurs si c'était une fausse sciatique les décontractants auraient du m'aider)

 

 

edit : 2 choses qui font vraiment pense que c'est pas un problème de pyramidal hyper tendu :

 

on voit clairement une protrusion appuyant sur le nerf de la racine à l'IRM

j'ai mal dés que j'éternue, tousse, me mouche.

Edited by Dimitry
  • Sad 1

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Salut, à tu déjà pensais à utiliser l’hydrothérapie ? le passage de froid à chaud a très bien fonctionné sur un ami, je me rappelle qu'il suivait également une cure de complément en calcium et potassium qui luit on plutôt bien réussi. 

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Oui certainement qu'un bon bain froid c'est pile poil ce qu'il me faut :rolleyes:

  • Haha 1

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Tu as essayé de mettre tes seringues au congel avant de te piquer hein?

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Je ne parlé pas vraiment d'un bain ? mais de compression de sur la zone avec passage répétitif de chaud et de froid, ça à l'air stupide mais ça à super bien fonctionné sur mon ami, beaucoup mieux que les deux infiltrations douloureuses qui elles n'avaient pas changer grand chose.

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Le bain dérivatif ça guérit tout.

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Alors il se passe quoi ici Dimitry?

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13 minutes ago, Patlafauche said:

Alors il se passe quoi ici Dimitry?

 

On ne peut que lui souhaiter que ... ca baigne :ph34r:

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il y a 19 minutes, Rerito a dit :

On ne peut que lui souhaiter que ... ca baigne 

 

Horacio ?  (•_•) ( •_•)>⌐■-■ (⌐■_■)

  • Haha 2

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On ‎11‎/‎26‎/‎2018 at 5:07 PM, Patlafauche said:

Alors il se passe quoi ici Dimitry?

 

la dernière fois que j'ai parlé avec lui, ya peut-être bien 2 mois, son dos c'était pas sa du tout.

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