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Définition D'une Sèche ?

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Julien Venesson explique ici la différence entre ces deux notions : le régime en musculation à pour but de réduire le taux de gras. Quand à la sèche, l´objectif est d'avoir les muscles striés, pour la compétition. Dans un précédent article

Voir l'article complet

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merci a julien une fois de plus. donc on vois (moi compris) qu'au final. beaucoup font un régime et pas une seche

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Guest Maxelo
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Bon article :)

Néanmoins c'est une formule ancrée et c'est sûrement pas prêt de changer. Tous les pratiquants de musculation parleront de sèche et non de regime^^

Pour le commun des mortels:

Un régime : perte de poid sans se soucier du muscle

Une sèche : perte de gras uniquement en préservant le muscle.

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Moi je dis dégraissage, c'est plus explicite :P

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Guest Maxelo
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Yes :)

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Cest quoi exactement la sèche ? Un régime ? Un objectif ? Un entraînement spécifique ? La sèche, on en parle tout le temps dans le milieu de la

Voir le dossier complet

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Guest albator59
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je vais bientôt reprendre après blessure

j ai pris pas mal de gesses surtout au niveau abdominal

je ne vais pas faire de sèche car j ai perdu mes muscle

donc je vais reprendre en prise de muscle

en faisant attention a la nourriture(qu il y en a une assé grande quantité)

de plus quand on reprend

on prend généralement du muscle

et le muscle fait perdre la gresses

en général c est se qui ce passe pour moi

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Guest zack
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Bonjour,

pouvez vous nous donné une idée sur le genre des repas qu'on peux manger et la période qu'il faut durant une séche.

merci

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Bonjour,

Lis les dossiers du site.

En revoir.

  • Like 1

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