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Après quelques mois à tenir un carnet d'entraînement, je me décide à ouvrir

mon carnet photos

Infos

J'ai 24 ans et je m'entraîne depuis Mai 2010 soit depuis 3 ans et 2 mois au moment

ou j'écris et au moment ou ont été prises ces photos.

Je sors de régime.

J'ai d'abord fait 2 ans complet de Lafay et une année de fonte chez moi. En Septembre

je vais en salle et ça sera l'occasion de travailler certaines parties de muscles difficile

à bosser avec mon peu de matériel.

Mon objectif est de pousser mon corps jusqu'à son développement maximal.

Je mesure 1m77-78 et la je pèse 79kg

Les photos

Face

hg7l.jpg

dz9t.jpg

0ete.jpg

fvn8.jpg

lssu.jpg

Face plutôt à chaud

hpyc.jpg

Dos

ls07.jpg

ujw2.jpg

Cuisses

5k2r.jpg

Comparaison du bras : Mai 2011 à Juillet 2013

4tqz.jpg

Edited by Dimitry

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Whey Native AM Nutrition


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Très belle qualité. Jsuis fan.

Dans les retards possible, largeur de dos ? Ischios (pas d'aperçu) ?

Ça reste équilibré dans l'ensemble :)

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Guest mamouth
Posted (edited)

J'ai 24 ans et je m'entraîne depuis Mai2012 soit depuis 3 ans et 2 mois au moment

ou j'écris et au moment ou ont été prises ces photos.

Je suppose que tu veux dire mai 2010?

Joli physique sinon, avec de bons bras bien veineux, ça rend top je trouve.

Tu mesures et pèses combien?

Edited by mamouth

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Oups oui voila c'est corrigé merci, j'ai rajouté aussi ma taille et mon poids :

1m77-78 et actuellement 79kg.

Merci Totoo c'est vrai que j'ai le dos plus épais que large mais tu le trouves

en retard ?

Pour les Ischios je sais pas trop en fait faudrait que je poste une photo aussi.

N'hésitez pas à critiquer.

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pour moi très équilibré ,pas de retard de largeur ,même si l'épaisseur est en point fort.

gros physique pour 3 ans de pratique , beau boulotwink.png

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Guest Monsta
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pour moi très équilibré ,pas de retard de largeur ,même si l'épaisseur est en point fort.

gros physique pour 3 ans de pratique , beau boulotwink.png

t'as tout résumé pour moi ^^

Mention spéciale pour les pecs ultra massifs ! :o

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Superbe physique oui. Les avants bras sont bien big au passage. Bravo à toi.

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Guest My-Time-Is_Now
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Les cannes je suis fan ohmy.png

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Guest ferocedu93200
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Top!!!Belle canne.

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En retard est subjectif. Moins développer que l'épaisseur comme tu dis. Mais pas en retard au sens pas musclé :)

Ischios j'attends de voir. Car tu as de super quads.

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Guest B2R
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Très beau corps, j'adhère :D

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ouai les cannes pètent bien :)

Le bf te met en valeur et le seul point négatif ce serait peut-être le dos qui est à la traîne par rapport au reste.

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Guest Skyz0
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la vache, vraiment pas mal, tout ça en 3ans dont 2 de lafay merdique (désolé, je l'aime pas du tout ce bonhomme)

félicitation

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Posted (edited)

Ha ben merci ça fait quand même plaisir.

Cloporte et Totoo ça fait 2 qui me parlent de retard au Dos, je n'avais pas remarqué.

Monsta ça me fait plaisir je trouve pas que mes pecs manquent de masse mais je trouve

que je commence vraiment à manquer d'intérieur et de haut de pecs, je vais bosser bien

ça en salle.

Pour les quads ils étaient plutôt un point fort avant que je commence mais ils ont très peu bougés,

du coup comme le haut a évolué maintenant ils n'ont plus l'air d'un point fort et il est temps que

je prenne de la viande sur les quads aussi, la salle m'aidera bien pour ça aussi j'ai rien pour les faire

vraiment chez moi.

Skyz0 : merci, c'est avant tout la méthode qu'il faut juger et pas l'auteur wink.png même si personnellement

j'ai rien contre l'auteur, il défend sa méthode mais j'ai pas vraiment envie qu'on parte dans ce débat.

Edited by Dimitry

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Guest Monsta
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Monsta ça me fait plaisir je trouve pas que mes pecs manquent de masse mais je trouve

que je commence vraiment à manquer d'intérieur et de haut de pecs, je vais bosser bien

ça en salle.

Non justement, je te dis que je les trouve très massifs lol

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Très beaux résultats !
On a exactement les mêmes mensus taille/poids quand je suis au même niveau de sèche (à 1-2kg près), et le même parcours (Lafay, puis fonte).

Bref, physique équilibré, mention spéciale pour les quad, et contrairement aux autres je ne trouve pas le dos en retard (à part peut-être un manque de tap sup). Continue comme ça ;)

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moi non plus je trouve pas le dos en retard, et en plus je n'aime pas spécialement les trap sup.

non non rien à dire tu est dans le bon (peu importe la méthode utiliser d'ailleurs, plusieurs chose peuvent marcher)

au passage je suis un fan de delavier/gundill ,mais ca ne m'empêche pas de trouver tes résultats très bon, donc une partie qui est de lafay

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merci Nour je connais ton parcours je t'avais déjà un peu lu ;)

Je suis passé sur ton carnet photos tu as un bon physique bien équilibré toi aussi, de bons bras.

Faut pas croire je lis Delavier/Gundill aussi. Leurs problèmes entre eux ne me concerne pas,

je suis juste un gars qui se sert de différents outils à sa disposition.

Je n'ai jamais bossé les traps sup spécifiquement car j'ai peur que ça accentue mon manque

de largeur d'épaules

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Guest Horatio
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Woooh... je ne suis qu'un petit débutant, (cf mon topic) mais le résultat est impec ! 2 mots me viennent à l'esprit.. Puissant et harmonieux. C'est ce genre de photo qui me motive ! Bravo!

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Guest SamuelBour
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Beau travail!

Bravo à toi.

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Guest Syzz
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Environ le mm poids/taille en étant assez sec... bonne masse, bon BF, je doute d'arriver au même résultats pour le même temps de pratique :x

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Guest Seb58
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J'aime énormément ton physique Dimitry, tu as vraiment de très belle proportions musculaire ainsi qu'un très bon niveau de sèche, et tout çà en seulement 3 ans environ ... ohmy.png

Excellente continuation surtout ! smile.png

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hé ben merci beaucoup, à vous lire dans un an je suis sur scène lol

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Guest LE GEANT
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beau travail également, et je suis fan de ton dos, magnifique :)

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Guest Flo79360
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Dis donc en trois années tu as un super niveau. Le tout est homogène pour moi, les pecs sont bien peut être juste un manque à l'intérieur mais rien de grave. Quant aux cuisses elles ont l'air au top. Good job

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hé ben merci beaucoup, à vous lire dans un an je suis sur scène lol

tu envisage de passer le cap un jours?

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Guest Syzz
Posted (edited)

J'ai de nouveau regardé tes photos et à part celle où tu es à chaud, je trouve que tu manques un peu de volume aux pectoraux.

Il y a une bonne masse mais pas assez de volume/épaisseur à mon goût.

Je ne sais pas si je suis assez compréhensible :x

Après c'est une critique - plutôt personnelle - que je suis allé chercher un peu loin en analyse tout de même, le tout rend super bien faut pas l'oublier.

Edited by Syzz

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Posted (edited)

Oui, le niveau est vrt bon, et le rendu visuel très sympa.

Puisqu'on en est à rechercher la petite bête, moi je dirais bien que les triceps sont en retard. Sur ta photo comparative des bras, ça me donne l'impression qu'ils ont peu évolué et que le volume est essentiellement donné par le gros progrès sur les biceps.

Peux tu nous donner un peu plus de détail sur ton training (nb de séance/semaine, type d'exo) et ta diète? Une petite photo du point de départ serait pas mal aussi.

Dans 1an j'aurais le même temps de pratique que toi, et je n'ai pas la moitié de ton niveau...

Edited by captor

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Guest Syzz
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Il me semble qu'il ait un topic entrainement captor, à vérifier.

Sinon, c'est une poste biceps donc en mm tps le triceps n'est pas contracté donc c'est discutable.

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Alors je vais essayer de répondre à tout le monde

J'ai bien un carnet d'entraînement, voila le lien direct :

http://www.all-musculation.com/forum/index.php?showtopic=28050&page=1

Donc captor tu y verras toutes mes séances, la fréquence c'était 4X/sem en dernière

prise de masse et 3X après le début du régime. Pour le moment je suis entre 2 périodes

alors je relache un tout petit peu mais je continue à m'entraîner.

Pour ce qui est de la diète je fais l'IF et pour le choix des aliments je m'inspire du régime

Paléo et surtout de Seignalet. Mais je me permettais jusqu'ici beaucoup de flocons d'avoine

que je vais plutôt remplacer par ceux de sarrasin. Je compte à la calorie près.

Captor : c'est bien possible pour le triceps, je pense qu'il a quand même progressé mais quand

je suis passé à la fonte au début j'ai vu les mensus de mes bras vraiment bouger et c'est vrai

que c'est à ce moment la que j'ai intégré régulièrement le travail des biceps; Avant avec lafay

c'était moins bossé.

Dis-toi aussi que dans un an tu auras bien progressé et c'est le principal, petit à petit on se rapproche

toujours de notre idéal et c'est ça qui compte.

Syzz : Pour les pecs, je crois que sans rajouter du volume à l'extérieur si j'en prennais à l'intérieur ils

auraient déjà l'air plus massif , ça rejoint ce que dit Flo. Mais je me plaindrais clairement pas

de pecs plus massifs en général :)

tu envisage de passer le cap un jours?

Je disais ça un peu en l'air mais s'il se trouvait qu'un jour j'avais le niveau pour le faire, pourquoi pas,

mais c'est pas spécialement dans mes objectifs.

Ha oui Captor me demandait une photo de mes débuts j'ai cherché et trouvé celle-ci, 2 ans avant

de m'y mettre, j'étais assez gras :

p0ie.jpg

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Merci pour tt ces infos!

Très belle évolution depuis tes début!

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Guest Monsta
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+10000

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Guest Flo79360
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J'ai pas vu dans ton topic si tu suivais un plan alimentaire ?

Si oui de quel genre est-il pour avoir virer tout ce gras en 3 ans et en ayant pris cette belle masse musculaire ;)

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Guest yannou
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Sacrément massif, très beau physique ! Bravo !

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Guest gaeljet
Posted (edited)

pas fan de certains aspects de ta morpho perso, mais sinon pas grand chose à redire je trouve, assez massif vu le taux de gras qui est faible à mon sens et pas de gros retard(pas de retard au dos pour moi au passage)

peut etre les mollets?(j'en sais rien dur de dire sur la seule photo ou on les voit de derriere, donc je te demande c qu'il en est)

Edited by gaeljet

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merci pour vos commentaires wink.png


J'ai pas vu dans ton topic si tu suivais un plan alimentaire ?

Si oui de quel genre est-il pour avoir virer tout ce gras en 3 ans et en ayant pris cette

belle masse musculaire

Bah 3 prises de muscle (un peu trop rapide la première) et 3 régimes smile.png

J'ai commencé l'IF y'a 2 ans et je m'inspire des principes paléo/Seignalet.

Je me complémente et supplémente pas mal aussi.

pas fan de certains aspects de ta morpho perso

Est-ce que tu peux développer ? Mon topic est la pour ça donc pas de soucis wink.png

Les mollets je les travaille pas en fait, je l'ai fait un temps et ils bougaient pas

alors ça m'a gonflé lol

Edited by Dimitry

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Guest hervé06
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Beau physique,belle qualité,du bon boulot!!

Certaines photos me font penser genre aux status grec!!!!!....lol!

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Guest Syzz
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Beau physique,belle qualité,du bon boulot!!

Certaines photos me font penser genre aux status grec!!!!!....lol!

Oui celle où sa tête est de profil lol

Disons Hercules als :P

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Guest gaeljet
Posted (edited)

Est-ce que tu peux développer ? Mon topic est la pour ça donc pas de soucis

je donnais juste mon appreciation on ne peut plus subjective/personnelle en passant tu sais

je peux essayer de t'expliquer grossomodo, mais ça ne restera que mon appreciation ,que d'autres ne comprendront pas forcément, question de gouts quoi

et puis ,tu n'y peux rien et n'y peut rien changer.. donc y a pas de reel interet je pense lol , apres si vraiment tu y tiens dis le moi pas de soucis

Les mollets je les travaille pas en fait, je l'ai fait un temps et ils bougaient pas

alors ça m'a gonflé lol

je vois, moi parfois ça m'est arrivé de me demander si ce serait pas plus simple de plus les bosser ou pour ainsi dire , mais bon je continue tout de meme, et puis là à la prochaine pdm j'essaierais de nouvelles choses, qui sait ça marchera peut etre,lol

Edited by gaeljet

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Une statue grecque rien que ça ! tongue.png

Gaeljet, oui ça m'interesserait tout de même, juste pour savoir.

Bon courage pour les mollets, c'est pas gagné cool.png

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Guest Maxelo
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Je débarque. Ya du gros niveau ici continue comme ça ;)

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Guest gaeljet
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Gaeljet, oui ça m'interesserait tout de même, juste pour savoir.

ok comme tu veux

au niveau du bas des pecs, l'ecartement est trop important , les femurs/cuisses sont trop courts à mon gout

la taille n'est pas marquée de face comme je le préfère.

Edited by gaeljet

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Guest akkas007
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beau travail man !

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Guest Heihachiro
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Je débarque aussi et je trouve ton physique très harmonieux et ton parcours laisse.. rêveur pas mal de monde je pense...

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Je découvre ce topic, du très bon travail !! Bravo

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merci :)

Heihachiro j'ai seulement le mérite d'avoir été régulier et de m'être appliqué à

l'entraînement comme au niveau nutrition, je pense que c'est à la portée de tous

ceux qui s'en donnent les moyens

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Guest Heihachiro
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C'est cela que je voulait souligner... régularité et application... pas juste des mots...

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J'ai fait quelques photos lors ma prise de masse aujourd'hui histoire d'en avoir une

trace même s'il m'en reste encore un bon mois, et je me suis dit que c'était l'occasion

de nourrir mon topic.

Évidemment en étant gras, c'est moins interessant à regarder

fl8n.jpg


97ct.jpg


3yiv.jpg


m79g.jpg

  • Like 1

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Guest Monsta
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Ouais fin "gras" "gras" vite fait quoi !

Super boulot j'adore !

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Super les jambes, qui restent quand même pas mal sèches par rapport au haut (ce qui est plutôt rare).

Sinon grosses épaules, triceps un peu à la bourre peut-être.

Mais beau travail, après la sèche ça doit envoyer ;)

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Guest Matzy
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Très beau physique :) Beau boulot

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Guest ferocedu93200
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Super physique,jm bien.Et les cannes sont superbe.

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Guest SamuelBour
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Bravo!

Tu te trouves "gras", mais tu découpes bien de partout encore (des cuisses notamment).

Je te trouve bien équilibré.

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Guest ferocedu93200
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Tes Ruskof??? si oui bin c'est top,si c'est non,bin pas de chance pour toi.ph34r.pngph34r.pngph34r.png

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Guest Squatosaure
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Bravo également !

Beau boulot avec un physique bien esthétique à la clef.

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Posted (edited)

Merci pour vos messages,

c'est vrai que j'ai pas encore l'air si gras que ça mais l'air de rien

j'ai un tour de taille à 92cm, pour 86kilos, et 1m78.

Je trouve aussi que je manque de triceps mais mes bras augmentent

bien et régulièrement au niveau mensurations donc ça ne me tracasse

pas trop.

Et je n'ai de russe que le pseudo wink.png

ps: mes jambes rendent bien sur la photo, mais sur une vue de tout le

corps, elles font plutôt longiligne

Edited by Dimitry

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Guest SamuelBour
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Ce serait bien de faire une photo d'ensemble pour mieux apprécier la ligne. ;)

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physique de malade toi ^^. beau boulot ,tu te trouve gras ,moi le jour ou je tombe à ton bf je serais le plus heureux des hommes.surtout à taille + 8 . moi j'en suis extrêmement loin ,pour faire le même rapport poid/taille à ce bf ,me manquerais 15 kg au moins

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Merci.

Fafy t'as pas l'air beaucoup plus gras que moi en tous cas sur ton avatar,

d'ailleurs avant t'avais une photo de ton bras et je trouvais qu'on avait les

bras un peu au même point.

MZ j'y penserai pour quand je serai sec :)

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ces vraie que le visuelle et les chiffre font pas bon ménage. mais je pense que pour ce rendre compte,on ferrais les photos ensemble avec les même pose ,cote à cote et ba on verrais la différence ,lol.

pour les bras ,je rend mieux en photo qu'en vraie ,le reste ces l'inverse. m'enfin le vraie problème ces qu'on ce trouve jamais bien,je suis certain que je me vois pas comme il faudrait.(va falloir que je retourne par la case coaching ,en ce moment j'arrive plu à être objectif ,ces un peu la déprime d'un coup)

en tous cas beau boulot ,ta bien tafferwink.png

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Guest SamuelBour
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MZ j'y penserai pour quand je serai sec smile.png

OK mais c'est dommage ; tu postes bien des photos de chaque partie du corps prise isolément, pourquoi pas de l'ensemble? ;)

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pour les bras ,je rend mieux en photo qu'en vraie ,le reste ces l'inverse. m'enfin le vraie problème ces qu'on ce trouve jamais bien,je suis certain que je me vois pas comme il faudrait.

Moi c'est l'inverse je rends en général moins bien en photo, en particulier

pour les bras.

Ou alors comme tu le dis on ne se voit pas comme il faudrait et la photo

nous ramène à la réalité.

MZ : pour 2 raisons, D'abord parce que j'ai la flemme de ressortir l'appareil (lol)

ensuite parce que comme je suis un peu gras en ce moment je ne me trouve pas

très bien, surtout sur ce genre de photo.

ps: terrible physique sur ton avatar

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Fin de régime ! J'ai ensuite enchaîné avec une sèche dans

le vrai sens du terme, qui a fait une différence mais sans plus,

j'ai appris qu'il me faudrait viser J+1 pour un résultat optimum.

J'ai réussi cette année à virer plus de gras que les autres années.

Bref je vous poste quelques photos après cette année supplémentaire :

Front

7NEAYn.jpg

M30KKj.jpg

s8M5KT.jpg

Je me la joue Men's Physique

hanuHs.jpg

Side

KWl3r5.jpg

p9cIJ9.jpg

Back

rS2qro.jpg

W8CRoH.jpg

ewcjBO.jpg

DEM LEGZZ

hPxsw5.jpg

D64EvR.jpg

Et quelques avants/après, tous de Juillet 2013 / Juillet 2014 - mêmes conditions

WWJ9qt.jpg

kuRVXm.jpg

cTPwUG.jpg

Ub9OiB.jpg

-----

Autocritique

J'ai réussi à descendre mon BF plus bas que l'année passée et que les

années précédentes, j'ai gagné en haut de pec, biceps et quads, en dos aussi.

J'avais gagné pas mal d'épaule pendant ma PDM mais j'en ai perdu pas mal aussi

lors du régime, par contre faut vraiment que je mette l'accent sur les triceps.

Les ischios et les avants-bras aussi méritent plus d'attention.

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Bons resultats.

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woaw sacré niveau pour 4 ans de pratique et belle évolution en 1 an !

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Putain Höf tu me fais trop rire!

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C'est un plaisir.

Même si je ne comprends pas pourquoi.

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Laconique comme un Sparte.

Précis et concis tel un chercheur d'Harvard.

;)

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Les jambes sont terribles !

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tumblr_lob18mebgA1qdmv0so1_500.gif?13273

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Superbe. J'aime beaucoup ton dos personnellement.

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merci

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Guest Monsta
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Super Dim tu gères super bien, on ne peut que t'encourager à continuer ;)

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nikel, les quads sont bien coupés, belle sèche, et même les photo en prise de masse sont bien, tu fais pas graswink.png

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je ne vois aucunes de tes photos angry.png

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Guest HCLMT
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tout est monstrueux on est d'accord c'est énorme blink.png

mais ce qui retient le plus mon attention c'est les quads et le niveau de définition du dos ! même si le torse est hyper sec je crois que j'ai fait une fixette sur le dos ^^

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Héhé merci à vous.

Jim je sais pas recharge la page si ça marche pas ou essaye de cliquer dessus ?

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Ensemble très harmonieux.

Mention particulière aux Jambes ;)

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Guest SamuelBour
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Super le physique! Bien équilibré, belle ligne.

T'as limite un BF pour une compet' là. ;)

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J'ai beau a cliquer dessus pas d'image

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Guest remi63
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Physique vraiment agréable! :o

Tu a carrément le physique que je recherche, énorme les cannes!

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Merci à vous. Pour les cannes j'ai trouvé ce qui marchait pour moi,

faut que je les travaille en lourd.

Samuel en parlant de compète, toi qui en fait, tu penses que d'ici

un an ou deux sur une scène j'aurais pas trop l'air de faire tache ?

Jim essaye la https://imageshack.com/i/eyKWl3r5j ?

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Guest Noel
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Les stries sur les quads blink.png Beau travail.

Tu voudrais concourir dans quelle caté si tu veux faire de la compète ?

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J'ai vu les anciennes photos, et la progression est remarquable.
Ce serait bien de faire un petit montage, avec la situation de départ, les 2 ans d'entraînement Lafay puis le passage à la fonte.

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Guest SamuelBour
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Samuel en parlant de compète, toi qui en fait, tu penses que d'ici

un an ou deux sur une scène j'aurais pas trop l'air de faire tache ?

Déjà actuellement, tu peux prétendre à un physique Men's Physique, voire Bodyclassic / athlétique.

Tu es presque même trop strié pour les Men's Physique laugh.png .

Tu pèses combien sur les dernières photos, et pour quelle taille?

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Bravo mec pour ces résultats! Les jambes sont vraiment top!

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Merci Pat.

Déjà actuellement, tu peux prétendre à un physique Men's Physique, voire Bodyclassic / athlétique.

Tu es presque même trop strié pour les Men's Physique laugh.png .

Tu pèses combien sur les dernières photos, et pour quelle taille?

Ca c'est plutôt encourageant ! tongue.png

Le matin des photos j'étais à 79.6 mais 2-3 jours plut tôt ainsi que le lendemain,

la balance m'indiquait 80.5. Taille 1m77 ou 78

Tu voudrais concourir dans quelle caté si tu veux faire de la compète ?

Ben du coup Men's physique pour une première ça serait bien sympa, mais

ce qui me ferait vraiment de l'oeil ca serait une "vraie" caté de Body.

Plus genre celle ou t'as comme règle "poids max = taille-100 à +/-3kilos"

Sinon une compète de Power c'est peut être encore plus kiffant mais la j'ai

loin d'avoir le niveau.

Nour je dois pouvoir faire ça, je vais voir ce que j'ai comme "vieux dossier".

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Posted (edited)

Voila Nour pour te situer un peu :

Ici en Mai 2010, vraiment les tous débuts

à savoir que 2 ans plutôt j'avais déjà fait 3-4mois de méthode et puis

j'avais laché quand une fille m'avait plaquée, enfin bref

niYpwx.jpg

Puis en Mai 2011, donc ça me faisait un an de lafay

1Yqb81.jpg

Après 2 ans - toujours uniquement la méthode + un peu d'EL et de curl

a5dAeQ.jpg

C'est à ce moment que je passe à la fonte. Pour les photos tu as celle de 3 ans d'entraînement

en tout premier post de ce topic (1ère page) et aussi les avants/après que j'ai posté la page

précédente pour la période 2013-2014.

Sinon en vrac j'ai retrouvé ça :

bras Mai 2011 - Mai 2013 :

4tqz.jpg

web2ansdemethodeavantap.jpg

à dix-huit ans :

webdosa18ans.jpg

Edited by Dimitry

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Guest Noel
Posted (edited)

Ben du coup Men's physique pour une première ça serait bien sympa, mais

ce qui me ferait vraiment de l'oeil ca serait une "vraie" caté de Body.

Plus genre celle ou t'as comme règle "poids max = taille-100 à +/-3kilos"

Men's physique t'as largement le niveau, voire trop lol. Mais tu peux pas montrer tes jambes dans cette caté.

Je te verrais bien en Classic dans quelques années, mais tu seras en face de Big Samy ^^

Edited by Noel

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Très beau physique oui ;-)

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Guest Gropoulpe2548
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Je passe seulement par ici et j'ai juste envi de dire wahou ;)

Franchement super !

Bien joué !

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Guest SamuelBour
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Le matin des photos j'étais à 79.6 mais 2-3 jours plut tôt ainsi que le lendemain,

la balance m'indiquait 80.5. Taille 1m77 ou 78

Ben tu es même plus lourd que moi à ma dernière compet' (78kg pour 1m78)!

Ben du coup Men's physique pour une première ça serait bien sympa, mais

ce qui me ferait vraiment de l'oeil ca serait une "vraie" caté de Body.

Plus genre celle ou t'as comme règle "poids max = taille-100 à +/-3kilos"

C'est la caté Classic/Athlétique dont je te parlais plus haut (ma caté justement). wink.png

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Ouais mais tu rends carrément mieux et beaucoup plus big !

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Ca viendra avec la maturité.

(Comme les bons vins ?)

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Au top tes résultats ! wink.png

C'est clair que tu te gères carrement bien seul ^^

Et +1000 pour le power :P

Tu serais en séniors toi non ?

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Merci.

Bah ouais 26ans cette année.

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Guest Désaltére
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ton topik m'avait surpris a l’ouverture ! Tout ça avec le poid du corps !!!

bon courage pour la suite a la fonte et ou au power .

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Enfin un avatar qui claque.

  • Like 1

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