✅ Découvrez la boutique et les NOUVEAUX suppléments All-musculation ❗️

Compléments AM Nutrition ? Coaching H & F ? Le livre AM ? Accessoires ?️‍♀️

Guest Dylaan

Partagez Vos Écarts !

Recommended Posts

Guest Mika23
Posted

En fait, je souhaite être gardien de la paix et pour ça il faut que je m'inscrive comme toi à partir de janvier pour la rentrée des classes suivantes. J'habite à Metz , ce n'est pas très loin de la Belgique. Pour les épreuves c'est un peu diffèrent car on a aussi des épreuves écrites :

- Tests psychotechniques

- Épreuves écrites (étude de texte, connaissances générales, etc...)

- Epreuves orales (entretien pour connaitre la motivation, épreuve de langue étrangère)

- Epreuves sportives (parcours d’habileté motrice et test d’endurance cardio-respiratoire)

Regardes c'est ici : http://www.lapolicenationalerecrute.fr/Concours-et-selections/Gardien-de-la-paix/Epreuves

Je préfère la police à l'armée, c'est bien plus varié et il y a bien plus de choses à faire à mon avis.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Whey Native AM Nutrition


Guest Maxelo
Posted

asvp cest le top

lol

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Mika23
Posted

Un métier passionnant...happy.png

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest hugosxm
Posted

asvp cest le top

lol

Aaaahhhh le maaaaaaaaaalllll !!!!!

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted

Du lourd le test physique :D

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Poupsylo
Posted

En fait, je souhaite être gardien de la paix et pour ça il faut que je m'inscrive comme toi à partir de janvier pour la rentrée des classes suivantes. J'habite à Metz , ce n'est pas très loin de la Belgique. Pour les épreuves c'est un peu diffèrent car on a aussi des épreuves écrites :

- Tests psychotechniques

- Épreuves écrites (étude de texte, connaissances générales, etc...)

- Epreuves orales (entretien pour connaitre la motivation, épreuve de langue étrangère)

- Epreuves sportives (parcours d’habileté motrice et test d’endurance cardio-respiratoire)

Regardes c'est ici : http://www.lapolicenationalerecrute.fr/Concours-et-selections/Gardien-de-la-paix/Epreuves

Je préfère la police à l'armée, c'est bien plus varié et il y a bien plus de choses à faire à mon avis.

C'est marrant, j'ai perso l'idée inverse, plus varié à l'armée que pour la police, certainement une question de point de vue :-)

asvp cest le top

lol

Au risque de paraitre vraiment idiot, c'est quoi ?

Du lourd le test physique biggrin.png

Le pire c'est que certaine personne le rate, tu as pourtant 3 minutes 30 pour le faire et perso sans forcer je l'ai fais en 2.19. Faut vraiment être en mode larve pour ne y parvenir.

Désolé pour le hs.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Maxelo
Posted

Cest un rapeur Asvp rocky lol

non cest un genre de sous flic qui promène dans la rue ou au feu rouge. Il ne sont pas armé.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Mika23
Posted

En gros, leur seul arme c'est les PV!!

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted

Et un sifflet haha :P

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Mika23
Posted (edited)

Dans l'armée belge, tu as plus de choses à faire comme quoi par exemple? Je sens la vanne moisie arriver...

Edited by Mika23

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted

Jsuis passé au Sarrasin, avec des blueberries et du lait d'amande, ça déboîte cool.png

+1 je me fais une mixture tous les dimanche avec 1L de lait d'amande bio (P0.4 G4.5 L1.7) 100g flocons de sarrasin, 100g flocons de millet, 100g de flocons de riz...je rajoute environ 80g d'Egg prot choco NM, une trentaine de g de raisins secs....je passe le tout au mixeur....une pure tuerie

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted

Faut pas mixer malheureux ! Faut macher c'est meilleur :D

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted

Faut pas mixer malheureux ! Faut macher c'est meilleur biggrin.png

rolleyes.gifph34r.png j'ai pas de bol assez gros ph34r.png

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted

Fais comme moi, prend un saladier, ou bien deux bols.

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest hugosxm
Posted

+ 1 je mange toujours dans des saladiers ^^

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted

Dans la marmite.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest ferocedu93200
Posted

ph34r.png

post-8981-0-83941700-1381420649_thumb.jp

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest ferocedu93200
Posted

biggrin.png

post-8981-0-61013000-1381589252_thumb.jp

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Negociator
Posted

nutella-5kg.jpg

Et dire que des pots comme ça existe blink.png

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest ferocedu93200
Posted

Arf,y'a mieux si dessus!!!!! lloooool.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Maxelo
Posted

Hummm le pot de 5 kil lol

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Poupsylo
Posted

C'est approximativement ce que je mettais sur une tartine il y a deux ans ^^

Mika, t'ai répondu par mp pour ne pas polluer d'avantage le topics :-)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Negociator
Posted

Il y a une tartine assez grande pour ça? ^^

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest hugosxm
Posted

Moi j'en ai eu un ^^ mais vu que je suis en diète bah c'est mon petit frère et ma copine qui l'ont tombé xD

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Manolete
Posted

Un peu déçu de voir ce que certains appellent des écarts... ph34r.png

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Rich-Alix
Posted

Pour toi c'est quoi un écart.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted

Une énorme raclette pour 10 personnes comme je vais faire samedi soir, ça c'est un écart ! :D

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest G.Solti
Posted

Mais comment vous gérez vos écarts ? vous mangez moins les jours avant ou après ? ou juste sur la journée(genre une choucroute un midi ou comme tu dis une raclette)? Moi ça me fait déja peur un écart lol

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Manolete
Posted

Pour toi c'est quoi un écart.

Promis au prochain je te prends une belle photo ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Rich-Alix
Posted

Ouais j'attends avec impatience.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Poupsylo
Posted

Mais comment vous gérez vos écarts ? vous mangez moins les jours avant ou après ? ou juste sur la journée(genre une choucroute un midi ou comme tu dis une raclette)? Moi ça me fait déja peur un écart lol

Perso ça dépend de l'ampleur de l'écart. Mais petit à petit j'essaie de me dire que c'est juste un écart et donc de moins en moins je le compense sur les autres jours.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted

Le but d'un écart justement c'est de ne pas être compensé.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted

J'me dis que c'est pour mon mental, feck si c'est pour me cassé la tête ailleurs j'ai pas tant fais de bien à ma grosse tête :P

Quand tu fais un écart de temps en temps c'est pas vraiment un problème, c'est plutôt lorsque tu commences à en faire souvent qu'il faut regarder le reste de la/les journée(s) ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Manolete
Posted

Sa diète habituelle lol tongue.png

Petit #!?@$ !!!! biggrin.png

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Manolete
Posted

Promis je cheat ce WE en sa mémoire :(

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Kenzo.T
Posted

Ce WE on cheat aussi c'est mon anniv !!!!!! :P

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Manolete
Posted

Chose promise...

Resto d'hier soir pour l'anniversaire d'un ami !

Entrée : Brandade et émulsion de cèpe

Entremet : Foie gras sur feuilleté au four

Plat : Gnocchi de crabe

Lote de Bretagne sur crumbble d'amande et herbes fraîche

Sauce genevoise (vin rouge)

Dessert : profiterole maison

post-12880-0-01920500-1383300147_thumb.j

post-12880-0-04382900-1383300159_thumb.j

post-12880-0-45805400-1383300175_thumb.j

post-12880-0-26515500-1383300192_thumb.j

post-12880-0-27250600-1383300208_thumb.j

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted

Je déteste les resto pour ça, ya jamais rien dans l'assiette :D

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Manolete
Posted

Je déteste les resto pour ça, ya jamais rien dans l'assiette :D

Y'avait une assiette de fromage aussi mais j'ai vraiment pas pu y toucher tellement j'en pouvais plus... Pfiou :D

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest orge
Posted

Y'avait une assiette de fromage aussi mais j'ai vraiment pas pu y toucher tellement j'en pouvais plus... Pfiou biggrin.png

ça t'avais calé ?

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Manolete
Posted

ça t'avais calé ?

Un peu mon neveu !!!

:P

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Edouard Hn
Posted

Yo ! En cherchant je ne sais plus quoi sur le forum (surement un truc en lien avec les écarts :P ), je suis tombé sur ce topic, et même si il date de 2013, je le dépoussière un peu pour partager mon écart de ce week-end, ou plutôt mes écarts ! Je crois qu'on peut même parlé de cheat week-end haha. Pour faire simple j'étais à Strasbourg ce week-end, donc choucroute, plats riches et gras sans compter la bière !

 

Jour 1: midi, déjeuner rapide, un petit sandwich blanc de poulet salade un peu de mayo dans u petit pain bretzel. Pas top déjà.. Le soir, resto, choucroute de trois poissons (sandre, saumon et haddock fumé) avec son beurre blanc sur chou blanc (1ère photo). Dessert oeufs en neige sur crème anglaise, j'ai laissé la crème, c'était déjà assez ^^ (j'avais fini avant de prendre la photo..). 

Jour 2 : petit déjeuner, brioche café. Déjeuner sandwich baguette sésame jambon de dinde salade beurre, pomme. En cas, pomme et quelques marrons chauds. Enfin vient le repas du soir, encore resto et alors là.. Jarret de porc grillé sur choucroute ! Cette fois pas de dessert haha.

Jour 3, départ. Dernier déjeuner avant la route, flammekeuche (lardon, crème, oignon). Et je ne compte pas les pintes de bières par ci par là. J'ai tout de même marché beaucoup tout le week-end !

Avant de partir, j'affichais 60,5 kg sur la balance, et ce matin 64,8kg, BIM ^^. Alors je suis en PDM mais autant dire que je vais réduire un peu les glucides pendant quelques jours, même si je sais que c'est beaucoup d'eau et peu de gras. 

IMG_6296.jpg

IMG_6320.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now


✅ Découvrez la boutique et les NOUVEAUX suppléments All-musculation ❗️

Compléments AM Nutrition ? Coaching H & F ? Le livre AM ? Accessoires ?️‍♀️



  • Boutique All-musculation


    1. Flocons d'avoine AMN



    1. 200 pages de conseils entrainement, nutrition, programmes, compléments alimentaire !

      Livre All-musculation Voir le livre ❗️

    1. Message automatique aux débutants :

      Le but du forum n'est pas de donner un programme / menu, mais de corriger les vôtres. De même le but n'est pas de répondre toujours aux mêmes questions simples et traitées déja des centaines de fois.

      Merci de poser vos questions APRES avoir lu complétement LE GUIDE DU DEBUTANT et avoir utilisé la fonction RECHERCHE. En haut du forum il y a aussi des raccourcis vers les principales parties du site.

      Rappel des règles de courtoisie (générales, pas spécifiques à vous) :

      1 - Ici c'est un forum, pas un chat, on écrit en Français.
      2 - Avant de poser une question, je cherche si elle n'a pas déjà été traitée, pour ne pas passer pour un feignant et je la poste au bon endroit.
      3 - Les réponses viennent de bénévoles, personne n'est obligé de répondre.
      4 - Pas de question training / diète en PM, le forum est là pour répondre aux questions.


  • Boutique All-musculation

  • CrossFit® est une marque enregistrée qui appartient à la société CrossFit, LLC. Seules les sociétés qui font partie du réseau d’affiliation « CrossFit » et les coachs titulaires du certificat CrossFit Level 1, 2, 3 ou 4 sont habilités à dispenser des cours selon la méthode CrossFit®. Les informations officielles sont exclusivement sur le site www.crossfit.com »