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Programme De Musculation De Wolverine / Hugh Jackman

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Le programme de Hugh Jackman pour se transformer en X-Men, et les conseils de All-musculation pour vous aider !

20140612-Wolverine.jpg



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Whey Native AM Nutrition


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Exélent le dossier ;) très intéressant le programme épaules et cuisses je le testerais bien après mon programme ;)

Merci pour le dossier

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De rien :)

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Et pour les griffes et le squelette en adamantium?

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On a pas trouvé comment le faire à la maison :D

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Ah ben dans ce cas je vais rester sur mon programme! ^^

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J'avais vu sur la page facebook de Fred Delavier que notre ami Hugh Jackman, faisais quand même 200 kg en SDT ;)

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je vois pas trop le rapport avec la discussion(c'est pas certains que tu disais ça en rapport, mais a la façon dont c'est tournée et avec le clin d'oeil j'aurais cru qu'il y en avait un alors que manifestement pas)ou meme le propos de l'article(hypertrophie)c'etait juste une boutade c'est ça?

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ouais si on veux c'étais juste pour dire qu'il soulevais lourd quand même juste pour dire qu'il a de bonne perf c'est tout

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ok ok merci

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Pourtant hier j'ai vu un reportage où on le voyait dans une salle en train de s'entraîner, et il avait des jambes de poulet.

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t'es serieux a ce point là?lol

si oui, faut dire la force(perf/demonstration de force plutot) et le volume sont pas forcément du tout proportionnelles non plus en meme temps.

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Pourtant hier j'ai vu un reportage où on le voyait dans une salle en train de s'entraîner, et il avait des jambes de poulet.

Il était pas trés épais en haut non plus :)

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Oui en haut il était juste bien sec, pas très épais. En Pull je pense qu'on ne capte pas qu'il fait de la muscu.

Et sinon il était en short, donc soit il a les jambes bieeen en carotte, soit il a vraiment des jambes de poulet et une grosse force.

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Posted (edited)

désolé j'ai rien de bien top, mais j'ai ça si ça peut aider un peu...

242441cuisses1.jpg

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Edited by gaeljet

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Mais (malheureusement) on voit que le bas de ces dernieres aussi, donc on peut pas trop juger précisément, disons qu'a priori elles devraient etre au moins un peu en retard par rapport au reste dans l'ensemble, du moins c'est mon avis..

Edited by gaeljet

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Guest Flanker
Posted (edited)

Salut a tous,

J'ai essayé ce prog, au niveau des sensations c'est top (fin de seance on se sent enorme).

Au niveau de la difficulté, tres dur, mais pour celui qui aime se faire mal c'est le prog qu'il faut.

Au niveau des epaules j'ai explosé en plein vol!!!

impossible de passer au "circuit 2 assis". Je pense que le debut + le "circuit 1 debout" est suffisent pour l'instant. Mais je desespere pas finir le prog "Epaules"!!!

a+

Edited by Flanker

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Guest tiboto33
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vu le film hier,

qu'elle bete dedans le hugues..... sacrée masse

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