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Guest Avan

Douleur Rotation Poignet

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Guest Avan
Posted (edited)

Bonjour !

Je vous explique, hier j'ai fais séance Pecs/Epaules. rien à signaler. Aucune douleur.

Depuis ce matin, quand je tourne la main gauche vers l'extérieur, Je sens une gêne/tension qui me traverse l'avant-bras qui part du poignet.

C'est juste le mouvenement de rotation qui me crée cette gêne...

Le truc, c'est que dans cette séance, j'utilise aucun exercice qui solliciterait le poignet en rotation. Et je me dis que si ça venait de la muscu, j'aurais eu mal de suite après l'exo et pas le lendemain non ?

Donc je me demandais, si je me serais pas fait ça pendant la nuit genre en m'endormant sur mon bras ou un truc comme ça...

Parce que la, je crois pas que ça viens de mes mouvements de muscu, j'viens de réduire mes charges pour faire les mouvements le plus proprement possible !^^

Donc si vous avez une hypothèse... Où si, vous pensez je devrais voir un doc du sport pour ça...

EDIT : J'ai pas enflé non plus de l'avant bras

Edited by Avan

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Posted (edited)

Quels exos t'as fait? DC en lourd ça peut expliquer sur la tension du poignet. Blocage cervicales possible suites aux exos d'épaules surtout EL/EP pas de douleur aux cervicales ça redescend par les épaules (indolore le plus souvent) vers le coude (là on sent un peu ou beaucoup) et le poignet.

Ce sont des possibilités. Faut s'étirer! Cou et rotations lentes du poignet.

Edited by jayjay

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Guest Avan
Posted (edited)

Ben je travaille 70 kg en ce moment pour le DC. EL et oiseau je fais pour les épaules.

J'ai plus l'impression que la douleur "pars" du poignet et remonte jusqu’à la moitié de l'avant bras.

Je viens de faire ma séance Dos/Bras et j'ai ressenti aucune gêne a ce niveau...

Oui comme tu dis, j'ai passé ma journée a étirer mon poignet dans tout les sens ^^ Je verrais bien comment ça s'passe et si ça passe pas, j'irai voir un doc quoi

merci smile.png

Edited by Avan

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Ok vérifies si t'as mal en faisant des pompes à tout hasard. Good luck

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Guest Avan
Posted

Je viens d'essayer, j'ai pas mal en faisant des pompes ! donc ? :x

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Posted

Rien, juste à faire attention, étirer et si ça dure trop doc ^^

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Guest Avan
Posted (edited)

D'accord, merci d'avoir pris 2 minutes pour moi :)

J'vais faire attention a ça ^^

Edited by Avan

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Guest Avan
Posted

Docteur du sport : Tendinite. A pu l'droit muscu du haut du corps :'(

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