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Quels Sont Les Meilleurs Glucides Pour La Sèche ?

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La source de glucides à privilégier pour sécher est la source proposant l'index glycémique le plus bas. Après, tout dépendra du timing et de la quantité.

20150122-sources-glucides.jpg



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Whey Native AM Nutrition


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Cet article vient d'être mis à jour :)

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il y a 2 minutes, julien33 a dit :

Cet article vient d'être mis à jour :)

:(

 

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ok c'est corrigé :)

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Je suis curieux de savoir pourquoi il faudrait réduire les fruits à 1 ou 2,je suis coach sportif depuis 10 ans et j ai déjà entendu ce genre de chose et je sais pourquoi cela est ridicule mais je ne m attendais pas a lire ceci ici donc je suis curieux  d'entendre la raison.

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Le coach qui a écrit l'article n'est plus là ? Je pense que c'était tout simplement pour limiter l'apport en glucides et surtout en fructose. 

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