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Guest Sport Goofy

Planche à biceps et Tour à poulie : indispensables ou non ?

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Guest Sport Goofy
Posted

Bon, je sais, pour le pratiquant de la Méthode Lafay que je suis, ma question peut sembler paradoxale... :lol:

Mais il n'empêche que je souhaite savoir si une planche à biceps ainsi qu'une tour à poulie sont si importants que ça pour l'entrainement ?

D'après vous, qu'en est-il ? :)

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Posted

Perso , je ne possède pas de planche à biceps Larry Scott, et je m'en passe très bien; curl barre EZ/Droite, curl prise marteau, concentration, etc.

Je me suis par contre bricolé un poulie haute dans mon garage, cette accessoire est bien utilise pour les triceps ( tirage barre et corde).

Pour tout dire , je ne possède même pas de banc, une faiblesse à l'épaule m'interdit tout développé couché...

Par contre il faut que je m'achète un cage à squat, histoire de ménager mon dos lors de la prise de la barre...

:wink:

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Je dirai :

Indispensable la poulie

Dispensable le larry scott

:lol:

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Guest spirou
Posted

les deux ne sont pas indispensables, la poulie plus que pour les triceps, je la vois plus intéressante pour le dos, mais tu peux aussi bien t'acheter une barre de traction

pour le larry scott, moi j'ai toujours bien aimé, mais il n'est pas non plus indispensable

avant tout la base c'est un banc avec chandelles ou sans chandelles avec une cage à squat, c'est bien plus complet

les exos d'iso il en existe pleins, donc que ce soit pour les tri à la poulie ou les biceps au larry scott, il existe de nombreuses variantes sans ce matos, ça va plus être une question de goût qu'autre chose

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