✅ Découvrez la boutique et les NOUVEAUX suppléments All-musculation ❗️

Compléments AM Nutrition 💊 Coaching H & F 💪 Le livre AM 📙 Accessoires 🏋️‍♀️

MoiMeYo

Entraînement dos uniquement avec tirage horizontale dangereux ?

Recommended Posts

Posted

Bonjour à toutes et à tous, ma question est simple : je ne fais que du tirage bûcheron et du pull hover et pas de traction ou exercices équivalents ... est-ce nocif ? je sais que certains déséquilibre type biceps/triceps ou deltoïde antérieur/postérieur peuvent poser problème mais celui dos tirage vertical et horizontal est-il dangereux ?  

 

En attendant votre réponse je m'en vais pour mes flocons d'avoine :P 

 

MoiMeYo

Share this post


Link to post
Share on other sites

Whey Native AM Nutrition


Posted

Le danger c'est surtout de ne pas avoir de dos. La vraie question c'est pourquoi ne faire qu'un exo dans ta seance

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted

Autant pour moi je ne l'ai pas précisé ! En fait, je fais de la musculation à la maison et je n'ai "que" des haltères et un banc inclinable de musculation (j'ai conscience de la chance que j'ai ^^). 

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted

Aussi j'ai des "bons" résultats après je ne peux pas comparer à autre chose vu que je débute :/

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted

y'a pas un seul endroit ou tu pourrais faire des tractions chez toi ? Une poutre ou autre ?

Tu peux aussi faire des tractions horizontales, du rowing en variant les prises / inclinaisons etc etc

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted

le mieux serai d'investir dans une barre de traction

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now


✅ Découvrez la boutique et les NOUVEAUX suppléments All-musculation ❗️

Compléments AM Nutrition 💊 Coaching H & F 💪 Le livre AM 📙 Accessoires 🏋️‍♀️



  • Boutique All-musculation


    1. Flocons d'avoine AMN



    1. 200 pages de conseils entrainement, nutrition, programmes, compléments alimentaire !

      Livre All-musculation Voir le livre ❗️

    1. Message automatique aux débutants :

      Le but du forum n'est pas de donner un programme / menu, mais de corriger les vôtres. De même le but n'est pas de répondre toujours aux mêmes questions simples et traitées déja des centaines de fois.

      Merci de poser vos questions APRES avoir lu complétement LE GUIDE DU DEBUTANT et avoir utilisé la fonction RECHERCHE. En haut du forum il y a aussi des raccourcis vers les principales parties du site.

      Rappel des règles de courtoisie (générales, pas spécifiques à vous) :

      1 - Ici c'est un forum, pas un chat, on écrit en Français.
      2 - Avant de poser une question, je cherche si elle n'a pas déjà été traitée, pour ne pas passer pour un feignant et je la poste au bon endroit.
      3 - Les réponses viennent de bénévoles, personne n'est obligé de répondre.
      4 - Pas de question training / diète en PM, le forum est là pour répondre aux questions.


  • Boutique All-musculation