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ssato

Créatine avant de dormir

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Bonjour à tous j'ai entendu parlé de prendre de la créatine avant de dormir 

Étant sceptique je viens vers vous pour avoir plus d'informations ?

 

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La créatine c'est mieux répartie dans la journée avec les repas. 

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Donc c'est une idiotie ?

 

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oui 5g par jour tu divises en 5 prises pendant la journée c'est mieux 

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