✅ Découvrez la boutique et les NOUVEAUX suppléments All-musculation ❗️

Compléments AM Nutrition 💊 Coaching H & F 💪 Le livre AM 📙 Accessoires 🏋️‍♀️

Bks

Fitzone trainer, diverses questions sur l'alimentation

Recommended Posts

Posted

Bonjour a vous ! Je viens de recevoir mon programme alimentation et j'ai pas mal de questions :)

 

1- C'est ecrit que je dois prendre 25g de prot en poudre... disons que j'utilise la whey harder...

 je dois prendre 25g de cette whey ou alors 25g de prot ce qui fait environ 32g de poudre?

J'espére me faire comprendre :P

 

2-  Concernant les amandes, j'ai vu que je peux utiliser des noisettes a la place, mais est ce que je peux, par exemple, prendre des noix, noix de cajou, graines de tournesol ?

 

3- Pour les fruits en collations, est ce que les bananes en font partis ?

 

4- Concernant le riz... pourquoi ne pas mettre la quantité en "riz cru" dans le programme? ...

 

5- Pour les légumes... est ce que 300g de légumes frais ( non surgelés ) = 300g de légumes surgelés ?

 

6- Pour l'huile, en plus de l'huile de colza et d'olive, puis-je utiliser de l'huile de noix bio et/ou de noix de coco bio et/ou de lin bio ? 

 

Voila je crois que c'est tout pour le moment :P

 

Merci par avance pour vos réponses ;) 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Whey Native AM Nutrition


Posted

1 - 25 gr de poudre

 

2 - Oui, mais pas trop de tournesol 

 

3 - Oui si c'est une petite

 

4 - Parce que je trouve plus simple de le cuisiner pour plusieurs jours puis de peser la bonne quantité au moment du repas

 

5 - Oui

 

6 - Oui :)

 

De rien !

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted

Merci bien pour les réponses :)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted

Avec plaisir :) 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now


✅ Découvrez la boutique et les NOUVEAUX suppléments All-musculation ❗️

Compléments AM Nutrition 💊 Coaching H & F 💪 Le livre AM 📙 Accessoires 🏋️‍♀️



  • Boutique All-musculation


    1. Flocons d'avoine AMN



    1. 200 pages de conseils entrainement, nutrition, programmes, compléments alimentaire !

      Livre All-musculation Voir le livre ❗️

    1. Message automatique aux débutants :

      Le but du forum n'est pas de donner un programme / menu, mais de corriger les vôtres. De même le but n'est pas de répondre toujours aux mêmes questions simples et traitées déja des centaines de fois.

      Merci de poser vos questions APRES avoir lu complétement LE GUIDE DU DEBUTANT et avoir utilisé la fonction RECHERCHE. En haut du forum il y a aussi des raccourcis vers les principales parties du site.

      Rappel des règles de courtoisie (générales, pas spécifiques à vous) :

      1 - Ici c'est un forum, pas un chat, on écrit en Français.
      2 - Avant de poser une question, je cherche si elle n'a pas déjà été traitée, pour ne pas passer pour un feignant et je la poste au bon endroit.
      3 - Les réponses viennent de bénévoles, personne n'est obligé de répondre.
      4 - Pas de question training / diète en PM, le forum est là pour répondre aux questions.


  • Boutique All-musculation