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Guest neo34

machine a squat

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Guest neo34
Posted

pour les cuisses dans ma salle il ya cet appareil

vous en pensez quoi?

http://www.bigfitness.com/sqraco.html

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Whey Native AM Nutrition


Guest scano93
Posted

Y'a pas la stabilisation nécéssaire du squat barre, et les poids ne sont pas libre.

En plus, c'est une femme qui fait la présentation sur le site ;)

Pour moi sa veut tout dire :D

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Guest Flix
Posted

Pour moi, ça vaut pas la barre.

+1 pour scano93, c'est surement conçu pour ceux qui n'arrivent pas à poser la barre sur le dérière de la nuque. J'opterais plutôt pour une cage à squat.

De plus la barre laisse la possibilité d'être déstabilisé et donc de soliciter les muscles stabilisateurs. Ce que cette machine ne fait pas visiblement.

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Guest neo34
Posted

ya pa de barre libre dans la salle ya une presse horizontale un rack barre guidée et cette machine

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Guest Titou
Posted

Si tu as une machine "Hack Squat" ça serait beaucoup mieux, de plus ton dos serait beaucoup mieux protégé.

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Guest scano93
Posted

Une autre solution : le squat avec haltères !

Pratique, surtout si il n'y a (malheureusement) pas de cage à squat dans ta salle ;)

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Guest neo34
Posted

c est galère le squat haltere

voila j ai une machine hack squat je vai tester ça très bientot

cette machine sera reservée aux mollets

quoi que sur le hack squat on peut aussi travailler les mollets

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