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Guest Thetoreip

Fit-Zone: Que choisir entre prise de muscle ou sèche ou les deux ?

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Guest Thetoreip
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Bonjour à tous,
Je suis un programme débutant depuis 6 mois que j'ai trouvé sur le site qui consiste à réaliser 4 séances par semaine. Je mesure 1m82 pour 71 kilos. Cependant, je trouve que je n'évolue pas ou plus vraiment.

En effet, je ne sais pas trop quand augmenter la masse ou si je dois changer d'exercices. C'est pourquoi j'aimerais changer et j'ai vu fitzone. Cependant, je ne sais pas quel programme choisir parmi tout ceux proposé entre prise de muscle, sèche ou les deux. Ou sinon changer radicalement de programme en suivant autres choses comme Freeletics ou autres...

Avez-vous des conseils à me donner ?

 

Merci,
Pierre

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Whey Native AM Nutrition


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Faudrait voir une photo, mais vu ton poids, la prise de muscle semble plus indiquée :) 

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Guest Thetoreip
Posted

Voici deux photos que j'ai prises ce matin.

Je pense que la prise de muscle semble nécessaire. Donc le programme gain ?

 

Merci

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Oui je pense que tu peux t orienter sur le programme prise de muscle 

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Gain & Burn avec option XL, car tu pars de très léger, donc tu peux compter plusieurs mois pour bien progresser ;) 

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