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Pompes et tractions

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Bonjour que pensez vous de faire une 100aine de pompes tractions et dips 3 fois par semaine pour progresser sur ces mouvements? Niveau fatigue ?

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Salut, niveau fatigue ça dépend de chacun et comment tu l'encaisses, le problème du poids du corps c'est que c'est limité niveau progression, à part le nombre de reps et en faire 1000 par jour c'est compliqué quoi ^^

 

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D accord et sachant que je fais de la boxe et de la course à pied le lundi et de la boxe le vendredi vous pensez que je devrais faire un fullbody 2 jours ou un split sur tous mes jours sans boxe ?

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Si ton objectif est de progresser en muscu, tu ferais mieux de faire plus de muscu oui ;) 

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    1. Message automatique aux débutants :

      Le but du forum n'est pas de donner un programme / menu, mais de corriger les vôtres. De même le but n'est pas de répondre toujours aux mêmes questions simples et traitées déja des centaines de fois.

      Merci de poser vos questions APRES avoir lu complétement LE GUIDE DU DEBUTANT et avoir utilisé la fonction RECHERCHE. En haut du forum il y a aussi des raccourcis vers les principales parties du site.

      Rappel des règles de courtoisie (générales, pas spécifiques à vous) :

      1 - Ici c'est un forum, pas un chat, on écrit en Français.
      2 - Avant de poser une question, je cherche si elle n'a pas déjà été traitée, pour ne pas passer pour un feignant et je la poste au bon endroit.
      3 - Les réponses viennent de bénévoles, personne n'est obligé de répondre.
      4 - Pas de question training / diète en PM, le forum est là pour répondre aux questions.


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