✅ Découvrez la boutique et les NOUVEAUX suppléments All-musculation ❗️

Compléments AM Nutrition 💊 Coaching H & F 💪 Le livre AM 📙 Accessoires 🏋️‍♀️

Florent1771

Avis sur le meilleur programme pour prendre du muscle fitzone traîner ??

Recommended Posts

Posted

Bonjour, je me présente Florent,42 ans 174cms,79 kilos. J'ai débuté la "musculation" il y a bientôt 2 ans et je suis devenu de plus en plus accro et j'aimerai progresser plus vite. Je pratique chez moi, plus facile avec mon boulot ( horaires décalés) . Je possède des haltères,une barre droite et EZ. Différents poids,une barre de traction et un banc de musculation BM 900 (poulie haute et basse, développé smith machine,butterfly....etc). 

Voilà je voulais donc savoir quels programmes seraient le plus adéquat pour moi ?? Fitzone traîner burn and gain 20 semaines ou 8 ?? Ou commencer par un bien ??? 

Merci d'avance !!

20180803_143810.jpg

20180803_143744.jpg

20180723_104548.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites

Whey Native AM Nutrition


Posted

Salut, 

 

Pas besoin de commencer par un Burn car t'es pas trés gras. Le plus efficace c'est le Gain&Burn, car c'est le plus long et le plus complet 😉

 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now


✅ Découvrez la boutique et les NOUVEAUX suppléments All-musculation ❗️

Compléments AM Nutrition 💊 Coaching H & F 💪 Le livre AM 📙 Accessoires 🏋️‍♀️



  • Boutique All-musculation


    1. Flocons d'avoine AMN



    1. 200 pages de conseils entrainement, nutrition, programmes, compléments alimentaire !

      Livre All-musculation Voir le livre ❗️

    1. Message automatique aux débutants :

      Le but du forum n'est pas de donner un programme / menu, mais de corriger les vôtres. De même le but n'est pas de répondre toujours aux mêmes questions simples et traitées déja des centaines de fois.

      Merci de poser vos questions APRES avoir lu complétement LE GUIDE DU DEBUTANT et avoir utilisé la fonction RECHERCHE. En haut du forum il y a aussi des raccourcis vers les principales parties du site.

      Rappel des règles de courtoisie (générales, pas spécifiques à vous) :

      1 - Ici c'est un forum, pas un chat, on écrit en Français.
      2 - Avant de poser une question, je cherche si elle n'a pas déjà été traitée, pour ne pas passer pour un feignant et je la poste au bon endroit.
      3 - Les réponses viennent de bénévoles, personne n'est obligé de répondre.
      4 - Pas de question training / diète en PM, le forum est là pour répondre aux questions.


  • Boutique All-musculation