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Fyleal

Et ensuite ?

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Posted (edited)

Bonjour,

Il me reste 3 semaines de mon programme de Seche Femme en salle, je suis tres satisfaite de ce programme, il m'a permis de repousser mes limites, me redecouvrir, d'ameliorer ma silhouette et surtout de me sentir plus forte et confiente.

 

Me voila deja en train de me poser des questions sur la suite. J'ai adore la phase 2 de mon programme, je l'ai trouve ludique et motivant, c'est la ou j'ai vu les meilleurs changement. Seulement voila, malgre le suivi de la nutrition proposee, j'ai encore pas mal de graisse, principalement sur les cuisses, les poignets d'amour et la ceinture abdominale. Non pas que ca soit horrible non plus, mais j'ai bien 6-7 kilos en trop et que malgre 1 an et demi, a 4 entraimnement par semaines, de musculation et cardio non pas eu raison d'eux.

 

Je me posais alors la question.... Faut t'il que je recommence le meme programme ? OU je m'oriente vers le programme BURN Femme en Salle ? J'ai tres peur de perdre tout ce que j'ai reussi a construire en muscle, et souvent, regime va avec perte de muscle et je ne veux surtout pas ca (d'ou mon programme de seche des le depart)

 

Des conseils ?

 

Merci d'avance !

Edited by Fyleal

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Whey Native AM Nutrition


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Salut ! 

Génial pour tes résultats déjà ! Je pense que tu peux continuer avec un Burn, tu peux aussi continuer à te muscler même en déficit calorique (faut pas qu'il soit énorme non plus) on ne perds jamais tout, c'est qu'on est souvent trop gras en fait. Si tes perfs ne décendent pas trop, aucune raison de perdre du muscle 😉 

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Refaire le meme programme Burn en salle ?
J'ai vu qu'il y avait des programmes Gain and Burn, je me mefie du mot "Gain", non pas de prendre du msucle, mais surtout du gras (vu qu'il en faut pour les muscles)....

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Avec le Gain tu vas prendre du gras, le but du Gain & Burn c'est d'enlever un peu le gras accumulé grâce à la phase Burn. Donc tu peux soit partir sur ça soit refaire le même 🙂

 

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Ca marche ! Je vais faire le Gain and Burn :)

 

Merci Ariel !

  • Like 1

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Merci à toi :) Pense à attendre la fin de ton programme, comme ça tu auras 30% de remise sur ton réabonnement ;) 

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Bonjour, 

J'hésite à souscrire au programme 8 ou 20 semaines. 

Je me demandais si  à la fin d'un de ces programmes , est ce qu'on a encore accès au programme (pdf ou autre) afin de le continuer par sois même ou bien on perd tout et il fait de nouveau y souscrire ? 

 

Merci d'avance . 

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Bonjour, 

Une fois que c'est fini, c'est fini ;) 

Donc tu peux reprendre un programme différent par exemple ( avec 40% de réduction). Ou refaire le même si t'as pensé à te le noter. Mais il te faudra gérer seul ta nutrition ;) 

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