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Bertetony

Choix programme fitzone trainer

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Bonjour, 

 

Ma femme souhaiterai commencer un programme fitzone trainer mais elle ne sait pas lequel choisir. Elle mesure 1,70 pour 59 kg, elle a 40 ans, elle a attaqué la musculation il y a bientôt un an mais les résultats ne sont pas encore là. Je m’explique, elle a du mal à s’affiner au niveau des hanches et elle aimerai être un peu plus musclée. Quel programme me conseillerai vous ?

- burn 8 semaines pour brûler son excédent de poids puis repartir sur un gain and burn de 20 semaines 

- directement 20 semaines de gain and burn

 

Merci pour vos réponses.

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Whey Native AM Nutrition


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Bonjour, 

 

Si son objectif prioritaire est de perdre du gras, alors burn sera le mieux oui 👍

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Merci pour votre réponse aussi rapide 👍🏻

Oui son but c’est de perdre son « gras » des hanches puis après se muscler. Donc elle optera pour burn 8 semaines puis gain and burn 20 semaines après. 

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170cm, 59kg, il ne doit pas y avoir un gros excédant de gras.

Sécher sur rien, c'est pas simple. Elle a un taux de MG à combien  ?

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Honnêtement son taux de MG il doit être aux alentours de 20-25 mais elle toute fine sauf au niveau du haut des cuisses et des hanches

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Et comme des photos valent mieux que des mots...

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+1 pour le burn effectivement, si elle veut s'affiner.

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il y a 2 minutes, GregAthletics a dit :

+1 pour le burn effectivement, si elle veut s'affiner.

Merci 

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